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每逢佳节胖三斤？健身达人春节不要做这四件事（组图）

管理员 发布于 6年前 (2019-03-01)

　　中新网北京2月4日电(张一凡)春节黄金周来临，“每逢佳节胖三斤”的魔咒又将令无数健身爱好者头疼。觥筹交错间，很多人容易将平时养成的良好健身习惯放之脑后，从而将近期的努力付之东流。掌握这些办法，让你在推杯换盏、走亲访友的同时，也能够让体重不再成为烦恼。　　春节期间，无论是家宴还是应酬，往往会让人迷失在酒桌上。对此，在北京工作的健身爱好者王萌对此深有感触。“朋友全在不停劝酒，我执意拒绝喝酒这事儿，差点闹的一桌子不尽兴，于是我做出了让步...

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多起学生食物变质中毒事件追踪：3元补助遭学校企业盘剥

管理员 发布于 6年前 (2019-03-01)

　　2012年，云南镇雄县塘房镇顶拉小学部分学生食用了营养午餐后出现腹泻、腹痛等症状。调查发现，顶拉小学和承包商均无《餐饮服务许可证》或《食品卫生许可证》，食堂原料除肉外，购进原料均无购货验收记录，其中大米无合格证，无生产日期。　　“公开招标规定仍挡不住‘三无大米’进食堂，说明部分学校采购环节把关不严，易让散装大米、过期食品等低价劣质的产品进入，安全隐患也随之增加。”长期关注食品安全诉讼案件的盈科律师事务所律师周峰剑说。　　一方面是招标...

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有一个爱健身的男／女朋友是怎样一种体验？

管理员 发布于 6年前 (2019-03-01)

　　近年来大家的审美观念渐渐由以瘦为美转变成了以健康、匀称的身材为美，所以健身也是热潮一波又一波。　　都说一个人健身是孤独且难坚持的。其实，你的另一半在健身才是最折磨人的！！　　1.每天煮三四个鸡蛋，只吃蛋白把蛋黄都扔了，就不能好好喝自己的蛋白粉吗！！　　2.家里的鸡胸肉成堆成堆的囤，和我家猫主子一起埋头啃情侣套餐。鸡上辈子到底造了什么孽啊！　　3.自虐就算了，还不允许别人吃高热量高脂肪的零食，每次看我撕开零食包装袋就一脸嫌弃叨逼叨逼…...

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新华社：健身产业未来前景好 创新创意是关键

管理员 发布于 6年前 (2018-11-24)

　　新华社南宁2月11日新媒体专电（记者卢羡婷）在中国体育产业大发展的背景下，“未来十年是健身的十年”的说法越来越被业界所认可，不少中小企业瞅准了健身产业大市场，试图在新一轮的创业浪潮中争得一杯羹，健身器材生产企业、健身房等如雨后春笋不断涌现，在这样的市场环境下，创新创意显得尤为重要。　　近日，广西南宁新开张了一家24小时便捷健身房，“24小时全天服务”、“免费私教服务”、“无需年卡，按次收费”、“营养师调配营养餐”一系列打破传统健身的...

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拓展课外知识、吃营养餐、交新朋友 羡慕别家单位的暑托班

管理员 发布于 7年前 (2018-07-13)

　　30多平方米的房间里，铺着泡沫垫，20多个孩子按照老师指示的游戏规则，每5个人抱成一团。找到小伙伴的小朋友紧紧抱在一起，笑开了花。落单的小朋友，垂头丧气，还要想着表演一个什么节目。简单的游戏，小朋友们乐此不疲。　　昨日，杭州市红十字会医院的暑托班正式开班。这学前班的小教室，由医院原来的技能中心改造而成。还有一个学龄班，办在了小型图书馆里。　　每逢放暑假，孩子们最开心，家长们最糟心。白天把孩子一个人放在家里大闹天宫，怎么放心得下？　　...

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健身增肌餐的做法步骤图健身增肌餐怎么做

管理员 发布于 7年前 (2018-07-12)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　按自己的量准备好西红柿、黄瓜、玉米粒等蔬菜，生菜切片铺上，玉米粒铺生菜上。玉米粒我买的冰冻的，化开洗净就铺上了。　　买牛肉时送的黑椒酱一包，加入半个捣碎的西红柿，和切碎的洋葱熬一分钟，我还放了点糖和料酒。鸡蛋是冷水煮的，水沸腾后煮了两分钟，建议3分钟，蛋黄会比我这个稍凝固点...

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减脂健身餐怎么做

管理员 发布于 7年前 (2018-07-12)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　西兰花，娃娃菜，鸡胸肉（瘦猪肉，牛肉，鸡鸭肉）100G，番茄，少量的水果...

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肉健身餐怎么做如何做好吃

管理员 发布于 7年前 (2018-07-12)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　3.西兰花在煮开的水中烫五分钟即可捞出，水中可加少许盐调味，捞出后撒上胡椒　　5.平底锅加少许油至七分热，如果是不粘锅不用油都可以，开始煎鸡胸。鸡肉较嫩切片又薄，所以特别容易熟。煎的时候一面变色就可以翻至另一面，如果喜欢老一点的可以多煎一会　　6.一顿美味的健身餐就完成了～鸡胸肉腌制后特别入味，根本没有传说中的那么难以下咽本回答由网友推荐答案纠...

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健身减脂餐的做法步骤图健身减脂餐怎么做

管理员 发布于 7年前 (2018-07-12)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　将粗粮饭蒸好，西蓝花焯水，南瓜蒸熟，鸡胸肉切片加黑胡椒粉，椒盐粉和少许橄榄油腌制一个小时　　胡萝卜切成小块和鸡蛋液拌在一起，加少于盐，将少于橄榄油于麦饭石锅锅中煎蛋饼。...

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有什么搭配好的健身餐吗

管理员 发布于 7年前 (2018-07-12)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　蛋白质（主要靠肉类，当然一些蔬菜如芦笋西兰花也含有蛋白质）三餐都要，但一次不需要摄入太多，因为人体一次只能吸收大约35克的蛋白质，差不多就是150克去皮鸡胸肉或150克牛肉所提供的量；碳水化合物，如果你要减脂，那么少吃，一般可以安排只有早餐一顿摄入碳水；想增肌，那么就多吃，最好是锻炼完毕马上吃高碳水食物。其余的东西平均分配到每一顿就行啦。还有，最健康...

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