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管理员 发布于 7年前 (2018-01-30)
我是胖妹纸，163，75公斤……最近想减肥了，不忍直视了……我的减肥攻略：早饭：一个菜肉包，一碗白 我是胖妹纸，163，75公斤……最近想减肥了，不忍直视了……我的减肥攻略：早饭：一个菜肉包，一碗白粥，午饭：一碗米饭，一盘青菜，加点别的菜，无肉，晚饭：一碗白粥或者一碗面条加点拌菜。中午把午睡改成跑步机慢走30分钟，反正中午在床上躺着就是玩手机，晚... 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-30)
很多美眉在选择瘦身的方法时，不是运动就是节食。一些无法坚持和忍受不了美食诱惑的美眉每次都让自己的减肥计划无疾而终。不过如今的InchbyInch瘦身系统，让美眉们不必再受到运动和节食的折磨，它让你躺着就是甩掉赘肉。 InchbyInch系统对身体无任何副作用，即使肥胖或体质虚弱的人也不会受到关节及肌肉的损伤，同样可以享受躺在机器上以休息的方式做运动的舒适体验，且不必担忧因为突然减少体重而出现皱纹、神经痛或肌肉痛等现象，被证明是适合...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-30)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 多吃饭菜长个,我是女孩,175了~o大米饭团儿o发布于2009-01-30评论攻略一：常常缩小腹 你的小腹是否微突？这可能因为你平常总是弯腰驼背，任其小腹日渐突出所造成。若想拥有美好的状态，在平常请先保持缩小腹的习惯，不只可以强健腹肌，腰腹也比较不易松弛。 端正的坐姿，可以使你的臀部及大腿，保持紧张感，而且臀线也不易变形，更可防止O型腿的产生。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-30)
秋冬季人们都在忙着减肥而你却还在无动于衷那怎么行？秋冬季人们代谢减缓，胃口变好，吃得多，消耗少，容易肥胖。今天小编携6大最实用减肥攻略火热来袭，赶紧跟着小编一起瘦起来吧！ 进入秋冬季，天气冷了许多，人的排汗量减少，但因为天气干燥，身体还是容易缺水。人体缺水会影响代谢水平，燃脂效率会下降。因此，秋季一定要注意补水，尤其是在运动后。运动后要补充充足水分，喝水时要慢慢喝，让身体充分吸收水分。因此，美眉们一定要多喝水哟！...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-30)
我是个女生想减肥20斤刚刚在健身房办了张半年卡想运动减肥这几天我就只是玩跑步机每天40-50分钟（跑5分快走5分那样交替着因为不能坚持跑很久是不是我体质不行啊）晚5点之后也是只吃水果的但是我现在感觉减肥的方法很盲目不知道改怎么锻炼也不知道每天像现在这样锻炼能不能有效果有没有比较懂得健身的高手帮帮忙想我这种应该怎么锻炼才能有效减肥 别去跑，走和跑，消耗的热量几乎是一样的，只不过是一个时间短，一个时间长。...
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