Tag "游泳减肥全攻略" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-01)
核心提示：随着冬天的走远，天气也是一天天变得温暖起来，这个时候人们脱掉厚厚的外套，才发现自己在冬天又成功“增肥”了，看看自己圆润的身体，爱美的你是怎么也不会罢休的。其实可以帮助减肥的方法有很多，其中游泳就是非常不错的一种方法。 随着冬天的走远，天气也是一天天变得温暖起来，这个时候人们脱掉厚厚的外套，才发现自己在冬天又成功“增肥”了，看看自己圆润的身体，爱美的你是怎么也不会罢休的。其实可以帮助减肥的方法有很多，其中游泳就是非常不错的...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-01)
新浪微博旅行玩家，同程特约旅行家，途牛旅游大玩家，去哪儿聪明旅行家，百度旅游达人，驴妈妈旅游达人，搜狐自媒体。 如今，越来越多的人选择邮轮旅行，它似乎与“省事”、“悠闲”、“度假”这些词儿划上了等号。没错，如果你喜欢大海，又不想自己计划行程，更想要慢下来去生活，那就选择邮轮旅行吧！ 我曾认为邮轮旅行是安静的，每天看看海，睡睡觉，吃吃饭，一天天的就这么过去了。当我乘坐了丽星邮轮的处女星号，体验了一场8天7晚的菲凡和风假日之旅后，我...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-01)
最近网上特别流行一种说法：三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月女友没。。。。。。总之是各种悲催。 一整个冬天的“蜗居”，让许多人攒出了一身赘肉，还有人“游泳圈”都出来了。看着“无解肥”的自己，估计很多人挥刀割肉的心都有吧，但是掉膘还是要靠科学减肥的方式来实现。最近，电竞圈的一位知名主播就在网上晒出了自己的型男养成攻略，科学瘦身。先让我们看一下主播瘦身之前的状态。 斗鱼人气主播油条，一位200多斤“略微”发福的小胖子。曾凭借A...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-01)
能够连续游1KM，这时如果你够坚持，你基本上可以将你的肥肉练成肌肉，但是你的体重还是没有减。1KM是游泳的一个里程碑，很多人学游泳，游个几十米或几百米然后就停了，身体没什么变化，泳技也没太大提升，最后都放弃了，从这点来看，1KM是一个槛，过了这个槛，大部分人都分爱上游泳，因为她会让你看起来好像瘦了。 你的水平：能较好地完成或着超过1KM蛙泳。这时候你的减肥进入中档水平，但不能仅局限于蛙泳。蛙泳大部分是在水中前进，因水的阻力大，如果...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-01)
游泳是大众喜欢的一个体育运动之一，优雅的泳姿，一种求生技能让不会游泳的朋友们着实的羡慕。 涉及到游泳，从骨科角度上来讲，它是一个非常安全，非常良好的健身运动。最关键的，它对全身所有的肌肉都有锻炼的作用，而且他对骨关节有非常好的保护作用，尤其是那些年轻人，做过关节置换的，或者曾经有过韧带和半月板损伤的朋友，非常适合做游泳运动。 说到游泳，他对减肥的作用，大家都说没有用，其实这个观点是错误的。既然是运动，他肯定是有作用的，但是为什么...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-01)
周边交通便利，方便合家出游，可一起享受水中嬉戏的乐趣。水质清澈，场地宽阔，卫生洁净。馆内拥有专业的水质处理专家，24小时运行的循环过滤设备。 票价：校内人员为6元/日场，8元/晚场，校外人员为8元/日场，10元/晚场 在合肥的游泳馆中，大学里的游泳馆是最便宜的了。合肥工业大学校内同学去的线块钱。因为是在露天的环境，所以平时在六点以后，游泳的人会逐渐多起来。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-01)
为了在婚礼上帅气亮相，准新郎李先生决定突击减肥，每天去游泳馆游泳两小时，不料用力过猛伤了肩，胳膊疼得抬不起来。 30岁的李先生身材一直偏胖，身高1.72米，体重有170多斤。由于前段时间太“放任”自己，经常出去吃夜宵，结果肚子又胖了一圈。眼看婚期越来越近，他发现之前买的西装都穿不下了，这才决定突击减肥。 从7月中旬开始，李先生每天都去家附近的一家游泳馆游上两个小时。几天下来，他感觉肩部有些疼痛，为了游得轻松一点，他改为游仰泳。一...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-01)
核心提示：现在的“低头族”屡见不鲜，我们身边的很多人都是这样，或者说我们自己也是其中的一员，因为手机的发展基本可以满足日常事务。还有上班一族每天都坐在办公室面对着电脑，常感觉头颈肩都僵硬不已。 现在越来越多的人得了头颈肩的毛病，每次面对电脑的时间超过两个小时就会开始酸痛，非常地不舒服。所以现在小编就来拯救你们于水深火热中吧！ 第一个动作：平躺双腿弯曲到胸前，双手抱着弯曲的双腿，然后先向左侧转身，然后再向右侧转身，这样反复20次一...
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管理员 发布于 6年前 (2019-03-01)
游泳之所以能减肥，是因为人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，人一定能感受到那强大的阻力，背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼。游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉，就是最好的证据。 游泳也是一项激烈的运动，而且水的传热的速度比空气要快，也就是说人在水丧失热量的速度会很快，大量的热量会在游泳当中消耗掉。身上那些多余的脂肪，也会悄悄的“溶解在水中”。 人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-25)
?许多想减肥的mm都有个疑问:如何减肥最快最有效?有没有瘦身最快最有效方法?其实， 其实游泳有三个级别，你是哪个级别呢？不同的级别游泳的距离还有能力都不一样，初级是基础的训练，中级是提升，高级你就可以畅享泳池啦！下面让小编给你详细介绍吧，你现在是哪个级别呢。 你的水平：能够连续游1KM，这时如果你够坚持，你基本上可以将你的肥肉练成肌肉，但是你的体重还是没有减。1KM是游泳的一个里程碑，很多人学游泳，游个几十米或几百米然后就停了...
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