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管理员 发布于 5年前 (2019-12-28)
求大神求手机app:录好的视频可以把腿拉长肚子变小的,是动态视频里拉长腿不是图片哦.!万分感谢.! 求大神求手机app:录好的视频可以把腿拉长肚子变小的,是动态视频里拉长腿不是图片哦.!万分感谢.! 求大神求手机app:录好的视频可以把腿拉长肚子变小的,是动态视频里拉长腿不是图片哦.!万分感谢.!就是录好的视频拉长腿呢种.!不是图片不是图片不是图片.谢谢谢谢谢......
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管理员 发布于 6年前 (2019-06-01)
可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 动作:站立,两脚打开,与臀同宽。膝盖稍稍弯曲,手肘与臀部成90度弯曲。右脚弓步向前,上半身和手臂转向身体右侧。回复上半身直立的姿势,然后左脚弓步向前。左右脚各做16次。 动作:站立,双脚打开,与臀同宽。双膝稍稍弯曲,手放在臀部。右脚向前踏出,举起左膝盖至臀部的高度。然后,用右脚向上跳跃。落地时,两脚并拢。左右脚各做16次。 动作:站立,双脚打开,...
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管理员 发布于 6年前 (2019-06-01)
导语:对于久坐上班族来说,周末最好的休息不是上网,而是运动。有氧运动能帮助你减肥塑型,减压美容,提升个人魅力指数哦。以下这五种减肥运动都是时下流行的时尚运动,减肥效果非常棒。高温瑜伽减局部赘肉 导语:对于久坐上班族来说,周末最好的休息不是上网,而是运动。有氧运动能帮助你减肥塑型,减压美容,提升个人魅力指数哦。以下这五种减肥运动都是时下流行的时尚运动,减肥效果非常棒。 很多女人最烦恼的不是过度肥胖,而是局部肥胖。腰部和腹部最容易...
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管理员 发布于 6年前 (2019-06-01)
【GymRa】健身视频教程健美瘦身操5分钟全身有氧健身操超清_6 减肥操练视频全身动感单车攀爬训练课程-(HIIT)高强度间歇性训练1080p_3 瘦身操练视频动感单车攀爬训练课程-(HIIT)高强度间歇性训练超清2 【GymRa】减肥操练视频全身瘦腹健身操5分钟全身练习高清_4 【GymRa】健身视频教程瘦腰减肥操练视频5分钟全身练习高清_3 【GymRa】减肥操练视频减肚子瘦...
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管理员 发布于 6年前 (2019-06-01)
瘦肚子的瑜伽动作搭配减肥早上吃什么最好最有效的减肥方法月瘦29斤 腹部减肥运动视频搭配芹菜减肥法减肥食谱一周瘦20斤—在线播放—《腹部减肥运动视频搭配芹菜减肥法减肥食谱一周瘦20斤》—生活—优酷网,视频高清在线观看...
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管理员 发布于 6年前 (2019-06-01)
不管是男生还是女生,小肚腩已经成为了很多人的通病,不要说在夏天露不露肉,衣服之下也不一定能掩盖住这一团肉肉,那么今天就来推荐几个瑜伽动作,针对腹部有一个专门的训练,相信你坚持锻炼之后也会跟你的小肚腩说拜拜~那么就先开始进行简单的拉伸,然后再做吧。 首先进行斜坡式,用双手、脚尖来支撑整体躯干;打开双手之间的距离,双腿向后方蹬的同时也尽量打开双脚的距离,都和肩膀同宽;挺直后背,收紧腹部,让头部、背部和腿部呈一个水平面上;保持这个动作三...
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管理员 发布于 6年前 (2019-06-01)
可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 共亮文化传播(上海)有限公司是健身产业专业内容服务提供商。主要从事:赛事运营、健身课程、专业认证、体能培训、健身红人。凡是不以运动为基础的减肥、减脂,均是偷换概念!脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪,从进食的结构和量上进行调整和控制,才能达到减肥的效果。想走其他捷径,除非你能承受给你身体带来的恶性伤害,很多减肥药是麻醉你的五脏六...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-04)
随着网络的发展,出现了很多各种各样的社交媒体平台,大家比较喜欢且常用的应该就是各种短视频和直播软件了,其中短视频以抖音是最受大家欢迎的了,在很短的时间内就有大量用户活跃在抖音中,现在抖音已经成为很多人必不可少的日常娱乐软件了,没事儿的时候都会在上面刷一刷视频。 大家经常可以在抖音上刷到很多很有趣的视频,也常常可以看到很多颜值高的小哥哥小姐姐,因为平台的爆火,越来越多的网友喜欢在上面分享视频,往往很多都会火起来的,其中包括很多小姐姐...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-04)
马上进入年末,各种聚会和年会不断,身材也会随着聚餐而不断的变胖,尤其腹部会堆积越来越多的脂肪。这次推荐一套腹部伸展操,不仅能抑制腹部脂肪堆积还能瘦腰和给腹部塑形。 这套运动全部基于平板支撑。以这个为基础,进行一些动作的变化,以此来收获更好的瘦身和塑形效果。 俯卧在地垫上,用手肘和脚尖支撑起身体。保持头部、后背、臀部和腿部在一条直线上。 1.用双手和双脚脚尖支撑起身体。保证头、后背和腿部呈一条直线.调整呼吸,收紧腹部和臀部,左手...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-04)
晚上睡前做腹部运动,不仅可以消耗多余热量,避免热量剩余形成脂肪,还能练出平坦腹部+马甲线分钟。 不需要大汗淋漓,不需要筋疲力尽便可以享有完美腰腹。每个动作做2组,每组30秒,组间休息30秒。一起来看看~ 注意事项:双手放在耳朵两侧,下巴微收。发力的时候腹部收紧,上背部离开地面。注意肘部和头部不要使劲抬起,要依靠腹部的力量,随着上背微微抬起。每次都要感受到腹部在收缩发力哦。 注意事项:肘部和手掌支撑在垫子上。脚下放的时候尽量慢,...
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