Tag "夏季晚餐食谱大全" 相关文章
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-05)
人的食欲不是很佳，因为控制饮食比其它的季节要容易很多，其实对于减肥者而言，只要能控制好饮食，那么减肥就相 1、鲫鱼红豆汤：鲫鱼和红豆都是减肥良品，尤其是红豆还可以有效的补血养颜、利尿消水肿，而且热量也非常低，除此之外，还能促排便和分解囤积脂肪。 做法：首先将鲫鱼的内脏、鱼鳃、鱼鳞等清洗干净，然后再加入料酒腌制10分钟左右。然后将红豆洗干净，浸泡几个小时，然后再放入锅里加适量水煮...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-05)
天气炎热的夏天,是人们减肥的好日子，虽然不少人都以节食为首选的减肥方法，但是往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取，打造最适合自己的减肥食谱，就可以收到很好的效果。在此，生活家小编特地为爱美的你精心准备了多样的夏日瘦身美食。除了传统的水果瘦身餐，还有一些热量极低又能满足口福的美味小菜。让你这个夏天既能享受美食又能塑造好身材！ 刘德华是个相当注重形象的艺人，不过昨日记者却无意在网上发现一份刘天王的...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-05)
十多名物业人员同吃晚餐后肚子闹“呱呱”，气温居高不下食物易变质，医生提醒 广西新闻网-当代生活报讯（记者梁乾胜实习生沈程）昨日上午，在南宁市新民路一家物业公司工作的一位不愿意透露姓名的保安心有余悸地告诉记者，25日晚吃的一餐饭，让他吃尽了苦头，因为当晚回到家他就开始拉肚子，整晚睡不着觉不说，还一趟接一趟地爬起来上厕所。 据该保安透露，与同事们相比，他还算是受“伤”较轻的那一个，...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-05)
中新网杭州7月8日电(李佳赟刘文彬)日前，青年作家龚林轩创作的个人图文随笔集《夏日会在晚餐后》正式上市，并在上海举办了新书发布会。现场，龚林轩和嘉宾Alex一起与到场读者分享了书中关于美食与旅行的故事。 1992年出生的龚林轩常年旅居欧洲，擅长捕捉世界各地的特色美食，以镜头和文字记录味蕾留下的记忆，如今已是全球各大时尚杂志长期供稿合作的新锐美食作家。 《夏日会在晚餐后》是一场...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-13)
天气闷热，没什么比吃些面食更能让胃部觉得舒坦的了，并且最好再来点番茄，这样吃起来绝对开胃。既然如此，那么这款面食食谱你有什么理由拒绝？ step2再来就是把事先准备好的意面放入锅里煮熟，并放入一些菠菜，捞出后放在一旁待用。 step4最后将烤好后的小西红柿倒入面中，再在顶部加上干酪屑就ok了。 农村很多家庭基本是都是自给自足，粮食蔬菜都是吃自家种的。特别是收成好的时候，很多东西都吃不完。就比如说菜园子里 导读：中式的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-13)
正确的减肥一定要知道，减肥是没有什么捷径的，如果你要走捷径，那么最后的结果，就是一定会反弹。 饮食+运动就是最好的减肥方式，控制饮食是为了达到减肥的必要条件能量负平衡，运动的目的是为了帮助你提高基础代谢，增加身体的消耗能力。只有你每天吃的热量，比每天消耗的热量低了，脂肪才有可能被分解。 做法：把燕麦和大米淘洗干净，一同放入锅中，加入适量清水，先用大火煮沸，然后用温和煮烂即可。 新鲜蔬果中含有大量的纤维素，食用后容易产生饱腹感，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-13)
肥胖的MM没有一个喜欢夏天，2013夏季减肥食谱大全让你爱上这个夏天，夏季减肥食谱都是我们平时吃的蔬菜，只是在平时没有搭配好，所以才会没有减肥的功效，按2013夏季减肥食谱大全做，让你的赘肉一去不复返，永远远离你的身体。 2013夏季减肥食谱大全1、白醋蜂蜜减肥法：在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用. 2中餐和晚后餐后立刻喝.2鸡蛋减肥法：每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-13)
营养学家建议，在吃晚餐的时候应该适量的多吃一些含有色氨酸的食物，因为这种物质在人体内代谢后会生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。除此之外5—羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，这种物质经过证实确实有着很好的镇静和诱发睡眠作用。因此对于一些晚上经常失眠以及睡眠质量不好的人群而言，适量的多吃含色氨酸的物质可帮助我们有效的入眠。 在所有的色氨酸食物中，以小米中所含有的色氨酸含量最为丰富，因此晚餐主食中加些小米应...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-13)
孕期是可以吃的以消化食物，不要担心，注意孕期保健和日常护理，适当补充微量元素为好的，定期孕检为好的，注意健康的饮食习惯，避免有害因素刺激。 晚餐：主食1两，适量鱼肉，适量青菜，一份汤睡前：脱脂牛奶和一个小苹果两餐间可以加水果或酸奶。 蛋白质：蛋白质中的氨基酸对胎儿脑细胞发育很重要，含蛋白质较多的食物有肉、鱼、蛋、奶、豆类等。脂肪：母体内必须有脂肪蓄积，以便为妊娠晚期、分娩以及产褥期做必要的能量储备，含脂肪丰富的食物有肥肉、奶...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-13)
早餐：脱脂原味优格200cc、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、苹果一个、维生素C一片。 午餐：糙米粥一杯、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、柳丁一个、维生素B群一颗。 晚餐：蕃茄汁一杯（罐装也可以）、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、维生素C一片。 早餐：无糖豆浆200cc、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、苹果一个、维生素C一片。 午餐：绿豆汤一杯、无糖蒟蒻一杯、高纤饼干一片、梨子一个、维生素B群一片。 早餐：脱脂高钙鲜奶一杯、无糖蒟蒻一杯、...
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