56健康网打造2018健身计划这些基础入门和6点注意事项你得了解
管理员 发布于 7年前 (2018-02-13)
如果你不知道未来干什么，那你就去健身吧;如果你想有个新的开始，那你就先运动起来，打好身体的基础，提高身体的活力，无论你将来要干什么都不吃亏，接下来，我们来说说新一年的健身计划如何设定和注意事项。 无论做何事，首先要明确你的目标，其次确定途径，最后看结果，健身也一样。你要先确定你的健身目的，通过自己目的再确定你的训练体系，然后在你的训练体系中选择你的训练计划，设定和坚持你的训练计划才决定了你的训练成果。 力量体系:增加力量为目的，...
阅读(196)
评论(0)