Tag "冬季养生保健视频" 相关文章
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-14)
我们都知道养生的重要意义，但是我们在选择养生方法的时候不能太过于固定，因为不同的季节我们要根据季节的特点选择不同的养生方法，这给我们在养生保健上面带来了难度，所以我们要懂得一些应季的养生方法才行，那么在冬季我们又该选择哪种养生保健的方法呢? 冬季养生保健是非常重要的，我们要严格遵守冬季养生保健的原则去做才行，那么冬季养生保健的原则到底有哪些呢，我们一起看看下文的介绍吧。 冬天指...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-14)
冬季是四季中最冷的季节，气候寒冷、干燥，那么冬季怎么养生保健呢？下面学习啦小编给大家介绍冬季养生保健视频，希望对你有用! 尤其是西瓜、黄瓜，因为它们偏凉性。你吃瓜比较多就容易出现腹泻，吃水果，除了吃梨以外，苹果也是非常健康的水果，它是平性的。从中医说食品有那么几系列，分别是热性、温性、凉性、寒性、平性。也就是在温性里边最热的变热，在凉里边再凉点就变成寒性，如果不凉也不热就是平性。所以根据不同节气、不...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-13)
冬季是四季中最冷的季节，气候寒冷、干燥，那么冬季怎么养生保健呢？下面范文啊小编给大家介绍冬季养生保健视频，希望对你有用! 尤其是西瓜、黄瓜，因为它们偏凉性。你吃瓜比较多就容易出现腹泻，吃水果，除了吃梨以外，苹果也是非常健康的水果，它是平性的。从中医说食品有那么几系列，分别是热性、温性、凉性、寒性、平性。也就是在温性里边最热的变热，在凉里边再凉点就变成寒性，如果不凉也不热就是平性。所以根据不同节气、不...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-13)
冬季养生应早卧早起。“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”。早卧，以顺应阴精的收藏，以养收气；早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。秋季适当早起，便可减少或缩短血栓形成的机会，对预防脑血栓发病有一定作用。 另外，冬季昼短夜长，除了提高夜间睡眠质量外，还要有适当的午睡来补充。午睡不仅能让大脑和全身各系统都好好休息，还可以有效地使心血管系统舒缓，使人体紧张度降低，帮助人们保持心理平衡，预防...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-19)
现代人的保养意识不断增强，进入冬季注重养生的人群逐渐增多起来，喝养生酒、煲药膳粥、吃保健品............各种养生方式应有尽有。是的，冬季是养生的好时节，俗语云“三九补一冬，来年无病痛”，怎么养才最有效呢？ 精是生命起源，气是生命动力，神是生命体现。我们通常所说的“真精神”、“精气神真好”的口头语蕴含了中华传统养生文化的真谛。中华传统养生流派分为道、儒、释（佛）、医，其中道家提出了“天有三宝...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-18)
又是一年一度的冬季,临窗观雪,天气渐渐寒冷;在《易经》之中有用十二辟卦来印证农历的十二个月份的寒热消长规律的记载,提到了冬令正是补阳气的好时机,冬季进补亦是中华民族的传统习俗。 冬季来临,人体进入了“封藏”时期,的人体对于食物中养分的吸收,达到一年之中最为旺盛的阶段,食物的精华进入人体,配合人体吸收养分的运行规律,能够发挥食物补品的最佳效果,可谓是事半功倍,因此,民间有“今年冬令进补,明年三春打虎”...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-18)
讲座中，肖医生从冬季保健误区、冬季饮食原则、冬季如何进补等方面对冬季养生保健做了详细讲解，同时，肖医生为大家讲述冬季如何利用中药和食补来提高身体免疫力的方法，倡导居民要积极参加体育锻炼，养成健康的生活习惯，从而减少疾病给大家带来的伤害。 为了提高社区居民的健康意识，引导社区居民建立健康生活方式，增强居民自我保健意识，近期，社区邀请十七冶医院的肖医生，在社区大会议室为居民举行冬季养生保健知识讲座。讲座...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-16)
：冬季整个大自然都安静下来，所有的小动物都猫在自己的窝里过冬，我们人类怎么应该更好的过冬天呢？冬季主藏，为了养生保健，为了来年身体更好，为了长久健康，就像小动物一样，冬季就要“藏”。 古人告诉我们“夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。弗顺则无以为天下纲纪。”--《史记.太史公自序》。纲纪就是最重要的养生原则。 冬季藏精气，来年不生病。“夫精者，身之本也。故藏于精者，春不病温。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-15)
豆浆是中国人最不陌生的食品，往往出现在早餐的餐桌上，《本草纲目》有记载说豆浆利水下气，治风热，解诸毒。不过网上总是流传着“豆浆更加利于女性身体健康”的说法，甚至有文章说男人不宜喝豆浆。这些是真的吗？今天就让营养专家来告诉你，到底豆浆是不是只适合女性喝？哪些人更适宜喝豆浆养生。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-15)
北京卫视2013年养生堂视频第20130124期：冬季养生先驱寒3-内寒、阳虚、肾阳虚-嘉宾：王成祥。 导读：外邪分六种：风、寒、暑、湿、燥、火；内邪分五种：风、寒、湿、燥、火；阳虚的症状有哪些？驱寒法温肾散寒；补肾阳金匮肾气丸；温肾散寒的小方法肚兜方，肚兜方的适应症、禁忌、注意事项。 寒冷天气，为什么有的人容易感冒，有的人耐寒能力就比较强？中医认为邪气有内外之分：外邪是指风、...
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