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养生智慧

中共中央定调：未来3-5年后80%人群将走进田园+养生养老+中医康养模式生活！

管理员 发布于 4年前 (2021-01-14)

　　原标题：中共中央定调：未来3-5年后，80%人群将走进田园+养生养老+中医康养模式生活！　　现代化创造了巨大的物质财富；工业文明带来的巨大利益，发展中的人们却未意识到工业化破坏生态环境的巨大成本。丰富的物质财务是以生态环境的贫瘠为代价，财富与健康的失衡！唯重建生态，回归自然，方可调和人类财富与健康的平衡。　　因此，田园+养生养老+康养模式聚焦人们的视线受到全人类的追捧，三五年后，8...

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脾胃是“后天之本” 夏天十件事最伤脾胃

管理员 发布于 4年前 (2021-01-13)

　　中医认为，脾胃是“后天之本”，其重要性可见一斑。中医还讲，夏季正是养脾胃的好时机。然而，很多人夏天的生活习惯非但不能养脾胃，反而会伤害脾胃。中国中医科学院杨力教授就帮我们历数了夏天最伤脾胃的十件事。　　狂吃冷饮。一到夏天，冷饮便进入了热销期。有些人吃起来毫无节制，寒气也随之进入体内。杨力指出，寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。缓解不适症状的方法是喝点姜汤，如果恶心想吐，还可以...

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喝茶有3个最佳时间 4类人不宜饮茶养生

管理员 发布于 4年前 (2021-01-13)

　　导读：中国人喝茶已有几千年历史，作为生活中的常见饮品，茶味清新淡雅，既能解渴又能养生，是很多人的挚爱。虽然大家都爱喝，但不一定人人都会在正确的时间和季节品茶。可以说，喝不好，不但起不到保健作用，还可能导致胃寒腹泻、失眠等不良影响。　　中国中医科学院研究生院教授杨力和中国农科院茶叶研究所副所长江用文，帮您排出最佳的喝茶养生时间表。　　早上9点一杯花茶。杨力建议，人一天喝3杯茶最合适。...

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“心气”不够 要懂慢养生

管理员 发布于 4年前 (2021-01-13)

　　现代人的生活，可以用一个字来形容，那就是“快”。快节奏的生活，让人的“心气”不知不觉由盛转虚了。　　“心气”是指心的功能。当心气虚时，人会出现心慌、乏力、自汗等症状。那些本身就患有冠心病、肺心病的患者，心气虚还可能导致胸口憋闷、气喘和咳嗽。　　中国中医科学院研究生院杨力教授指出，五脏之气中，心气是最重要的。想要养心气，“慢下来”才是王道。《黄帝内经》记载，人体经脉之气一昼夜内运行5...

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养生踩准五个时段 起床一定要慢慢来

管理员 发布于 4年前 (2021-01-13)

　　发布时间:2012年03月26日09:58进入复兴论坛来源：生命时报手机看视频　　养生方法多种多样，不仅要找到适合自己的，选对时机更可以事半功倍。一天中，从早晨、上午、下午、傍晚到夜晚，分别应该遵循“慢”、“动”、“润”、“暖”、“松”这五个养生字诀。本期，我们请来北京中医药大学东直门医院内科教授姜良铎、中国科学院老年科学研究会会长熊必俊、中国中医科学院教授杨力、北京体育大学运动人体科学学院副教授张...

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人民日报：“养生年轻化”助推健康管理

管理员 发布于 4年前 (2021-01-13)

　　【现象】近年来，我国保健品行业稳步发展，保健养生消费呈现年轻化趋势。有报告显示，随着年轻人的健康意识不断增强，在线购买家用医疗器械的客户群体中出现了越来越多的“90后”“95后”。2019年第四季度，某电商平台上的枸杞销量提升了355%，相当比例购买者是“90后”。“养生”已经成为不少年轻群体的生活方式。　　保温杯里泡枸杞，热衷购买体检套餐，将阿胶、黑芝麻等装进购物车……养生年轻化的背后，是年轻一代对...

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健康养生：春季心情不好 中药帮你忙

管理员 发布于 4年前 (2021-01-13)

　　换季引起的内分泌变化会给人带来许多影响。其中，心情不好、情绪低落十分常见。中国中医科学院教授、全国著名中医养生专家杨力提醒，几味简单的中药就可以将这个问题轻松解决。　　杨力说，情绪不好也分阴性和阳性。好动肝火、紧张烦躁一般可被称为阳性心理失衡。取黄连1克、麦冬5克、白芍5克和用纱布包好的薏仁10克，用水煎，代茶饮就有比较好的疗效。情绪低落、反应速度慢、郁闷冷淡、喜欢独处则可以被看成阴性心理失衡，准备人...

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健康养生：俩妙招 让血流得“欢”起来

管理员 发布于 4年前 (2021-01-13)

　　如何促进血液循环是人们经常遇到的养生话题。尤其是到了夏天，一旦补水不及时，血液黏稠度增高，血液循环就更容易出现问题，导致各类疾病的发生。中国中医科学院研究生院教授杨力表示，中医概念中的“气血运行”和“血液循环”有类似之处。因此，中医促进“气血运行”的简便方法，就能起到增进血液循环的目的。　　杨力提醒，促进气血运行，首先可以尝试经络按摩的方法。三阴交穴位于足内踝上三寸的位置，隶属于足太阴脾经。几乎所有女...

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杨力谈养生：节能养生

管理员 发布于 6年前 (2019-01-01)

　　有则故事上说：上帝创造女人时，撷取了花的美丽，鸟的歌，虹霓的色彩，清风的吻，羔羊的温柔，狐的狡猾，白云的任性，骤雨的多变。这就是女人。在这是个风采洋溢的世界，风花雪月更成为美丽的存在，没有谁执著地讨论诸如男女平等的话题，这是个竞争激烈的时代，女人更加艰难，尤其是现代的女人。因为经济地位的相对平等，社会空间的扩大，女人就不可避免地成为了不同的角色，在不同的人们之间周旋和应付。女人的累往往超乎男人的想像。一个好女人，要身兼多职——男人的...

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易经行家杨力传授养生之道快节奏更应慢养生

管理员 发布于 6年前 (2019-01-01)

　　深圳新闻网讯（记者王志明实习生邓丽云）昨天下午，在全场观众热烈的掌声中，第二届“幸福人生大讲堂之高端论坛”最后一位演讲嘉宾张劲翀走下讲台，结束了他关于“经络与营养”的精彩演讲。　　在为期两天的演讲当中，曲黎敏、李智、杨力和张劲翀等4位国内知名养生保健专家，紧紧围绕中医文化、健身强体、养生保健和经络与营养等话题，介绍了各自研究方面的心得，现场为听众进行养生演示，并与广大听众进行互动与交流，让市民实实在在享受了一次“健康盛宴”。　　每位...

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