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管理员 发布于 6年前 (2019-04-03)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 (1)人体运动时主要能源来自于糖和脂肪。有氧运动中，肌肉收缩活动初期能源为糖，当持续运动达120分钟以上时，游离脂肪酸供能达50-70%之多。因此时肌肉对血中游离脂肪酸和葡萄糖的摄取和利用增多，导致脂肪细胞释放大量的游离脂肪酸，使脂肪细胞瘦小；同时使多余的血糖被消耗而不能转化为脂肪，结果体内脂肪减少，体重下降。 (2)研究表明，体育运动能改善脂质代...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-03)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 变啦隶属于浙江卫健科技有限公司，提供快速有效的健康减脂服务，给减脂需求者和减脂服务者提供一个可远程监测、交流、服务的平台，将减肥者真正带入数字化减脂时代。 运动是肥胖的克星，那么，那些运动减肥方式瘦身最快最有效呢？下面，为你盘点8个最有利于减肥的运动方式，帮你加快新陈代谢，燃烧脂肪，成功瘦下来。 在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-03)
对于很多的女性来说减肥是一生的事业，很多的女性不是已经在减肥的路上就是正准备减肥，但是“减肥”虽然是简简单单的两个字最后能成功的人却非常的少。很多在减肥的道路上经历过失望的人心中都有羡慕明星的意思，因为很多的明星基本上都是说减就能减下来而且还很明显不过他们很少透露自己的减肥方法。 近日对于想要或已经在减肥的人们来说有个好消息，这个好消息就是袁咏仪在综艺节目《妻子的浪漫旅行》中跟大家分享了她月瘦几十斤的方法，她说的这个方法很简单，但...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-03)
导语：今天要介绍的是效果显著、世界级运动员以及美容达人都实践过的“筋膜拉伸法”。虽然是世界级的标准，但是实施起来超级简单！身体僵硬的小伙伴们也完全不用担心！切实地学习下来，健康和紧致美丽的身体就会唾手可得。 筋膜就是包在肌肉外面的一层膜，通过刺激筋膜舒缓内在肌肉的紧张感，从而促进肌肉的拉伸。拉伸筋膜最重要的特征在于边深呼吸边拉伸，这样可以活化自律神经，提高免疫力以及自我修复能力。以下动作早晨和晚上各做一次，效果会加倍。 步骤3：...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-03)
核心提示：想要瘦下来又有优雅高贵的气质，当然首选芭蕾舞运动减肥。下面，小编就教你几个芭蕾舞减肥动作，配合瘦身饮食，让你轻轻松松舞出优雅苗条好身材。 步骤：左手扶墙固定身体，右臂向前打开，上举过头，然后向后弯腰，尽量将双肩放平，后背部收紧。 纤体部位：背部肌肉，可起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用。建议有拢胸不良习惯者多多练习。 步骤：右手扶把杆，右腿放在把杆上，膝盖绷直，后背挺直向右压。注意身体一定要放正。 步骤：右手扶把杆，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-03)
“要么瘦，要么死”大s得经典语句直到现在也是广为流传。减肥瘦身，是无数女性朋友眼里的头等大事，凹凸有翘瓜子脸，魔鬼曲线小蛮腰谁都想要。今天我们讲的，就是一位韩国，减肥达人，美伊，一度以魔鬼身材出名的她在媒体上晒出了自己的健身照，惹的无数人羡慕。虽然唐朝以肥为美，但史学家证明这是谣传。由此看来中国人的审美观念从来没变。这也侧面证明了减肥瘦身是永远的热点。许多女性朋友都选择用节食来减肥，但往往由于一时嘴馋，效果甚微。 而美伊一向以运动...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-03)
3月不减肥，整年徒伤悲！春天到了，离夏天还会远吗？你是不是早已在为春节期间因为四处快乐吃喝而囤在身上的肉苦恼不已了？你还在利用跑步机减肥？不如去重庆这些开阔的健身运动场所吧，够你“瘦”的了。 照母山公园面积大、跑步路线长，可选择的跑步路段很多。跑道基本是沥青路面，坡度大，适合大家慢跑。 奥体内的场地很宽敞，场地外的环道马路平整宽敞，前去跑步的人越来越多，加了跑步的气氛，让人们更有坚持下去的动力。 这里是重庆难得的天然氧吧，跑步...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-03)
最近马思纯的蜡像揭幕了，她前段时间一直在为戏增肥，杀青后又一直在减肥，本来她就不算竹竿型女艺人，忽胖忽瘦的技能真的只能感叹，女艺人也太难当了！ ▲马思纯挺满意自己的瘦身结果，说都快瘦成蜡像了，还给自己的蜡像取名马二纯。 ▲前段时间，马思纯出席活动，因为胖，上了热搜。从动图中可以看出，脸是很明显的圆了。 ▲其实马思纯因为身材高大，为了上镜更加靓丽，所以原本就一直在保持身材。因为新剧《加油，你是最棒的》需要，原本就在减肥的她立马为...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-04)
杨紫因为体重多次被网友提醒，此前朋友让她称体重还拒绝上称重器。不仅如此杨紫自己也在微博里吐槽说现在已经不止是朋友想让她减肥，连爸妈都在催了。听从意见后杨紫加入了减肥大军的行列，而且对减肥有一种锲而不舍的精神，吃了减，减了吃，这种“吃饱了再减”的状态，可以说是每个女生减肥的心路历程了。 在《香蜜沉沉烬如霜》中我们可以看出她的脸型已经瘦成锥子脸了，从体重108斤到90斤，瘦下来的杨紫也更有气质了。 虽然大多数女生看见美食就止不住嘴，...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-03)
面部油光光、腹部肥软、不注意体内的痰湿你只会越来越胖、痰湿体质都有什么症状？痰湿质人群腹部肥满，肢体肿大。这正是由于痰液在体内堆积，导致油脂较多，面色淡黄，暗无光泽。小编就教你1个橘子皮祛湿方，在家也可以健康瘦下来，请看视频 这占了很重部分。如“三高症”多与痰浊有关，但“三高症”有明显的家族倾向。所谓“喝都会胖”者，不在少数，这类人较易得痰湿体质。 “多吃未必长肌肉，过食肯定生痰湿”。人胖了胖的脂肪，即俗称的“肥肉”而非肌肉。肥...
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