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保健健身

滕州市妇幼保健院荣获滕州市第四届全动会暨2019年滕州市第九届全民健身运动会广场舞比赛第一名

管理员 发布于 5年前 (2019-11-08)

　　滕州市妇幼保健院荣获滕州市第四届全动会暨2019年滕州市第九届全民健身运动会广场舞比赛第一名　　10月15日，滕州市妇幼保健院荣获滕州市第四届全动会暨2019年滕州市第九届全民健身运动会广场舞比赛在龙泉广场举行，来自全市的12支舞蹈代表队在这里展开激烈角逐。最终滕州市妇幼保健院代表队带来的舞蹈节目《多嘎多耶》获得了广场舞比赛的市直单位一等奖的好成绩。　　此次参赛...

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保健健身

助力城市健康生活保利公寓携手轻健身打造新潮流

管理员 发布于 5年前 (2019-11-08)

　　在老一辈人对年轻人的印象还停留在熬夜、吃外卖、懒、宅时，其实当年轻人已经悄悄变成了最养身的一代人。目睹了70、80后越来越高的发际线后手里多的不只是一个保温杯。工作聚餐朋友聚会喝的酒，都默默变成鲜榨果汁白开水。奶茶咖啡可以有，但是切记去冰少糖。加班、玩手机等等熬夜的借口，全都设置为手机里提醒睡眠的定时闹钟。如果一定要熬夜，可以，先让我敷上最贵的面膜。约好的蹦迪唱K打王者，也都改为相约沐足保健中医理疗。健身更是成...

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保健健身

伊春市老年大学中医保健养生大讲堂开讲

管理员 发布于 5年前 (2019-11-08)

　　为认真贯彻全市中医药产业发展大会精神和市委提出的“持续释放旅发大会效应，实施旅游强市三年行动，尤其是围绕着北药+旅游，突出抓好森林康养、健康养老、中医药养生、研学旅行等新业态，为推动伊春中医药产业发展搭建更广阔舞台”的要求，同时满足我市中老年人健康养生的愿望，市老年大学新增开的免费中医养生保健大讲堂于11月3日正式开讲。　　讲座中，市中医医院副院长、主任医师王文革以《膏方与养生》为题，从什么是膏方、膏...

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保健健身

晚上健身后吃什么

管理员 发布于 5年前 (2019-11-08)

　　晚上去健身的目的就是想练练肌肉，也不用练成那么夸张的肌肉，就是结实点就行。　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　在晚上健身后建议补充高蛋白的食物和碳水化合物。补充鸡蛋白、鸡胸肉、鱼、虾等高蛋白的食物，有条件的朋友可以饮用健身营养品，比如蛋白粉、增肌粉等。　　其次还需要适当补充碳水化合物，比如米...

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传递科学有效健身理念 全民健身大讲堂走进钟山

管理员 发布于 5年前 (2019-11-08)

　　钟山11月4日讯（记者刘帅龙）1至3日，全民健身大讲堂在钟山县体育场及钟山县体育馆举行，为期三天的活动吸引了近1300名市民来到现场，亲身体验了一把我国传统健身功法的魅力。　　据了解，本次大讲堂针对我国传统的健身功法（八段锦、五禽戏、太极）组织了区内知名专家为市民进行讲座及培训，从而提高当地民众对体育运动知识的认知，让参与民众从中了解我国体育文化与体育历史的发展；对民众体育运动锻炼进行科学指导，从而...

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老人冬季养生 多做这7步保健操

管理员 发布于 6年前 (2019-07-14)

　　老年锻炼项目要因人制宜，不可样样都学，面面俱到。老年人生理上的老化，使脑神经细胞、大脑重量和皮层的面积量减退，对多项目动作的记忆思维呈现紊乱，并使神经系统协调指挥各器官系统对各种动作变化作出及时反应的能力明显减退。老人的健身项目贵在少而持恒。锻炼时间以每日30～40分钟为宜。健康老人或有锻炼习惯者可酌情延长，以兴趣尚浓，感觉良好即止。谨防超量负荷，产生逆反心理。　　运动时血流加速，运动后如果随即坐、躺...

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健康和医疗保健之间的差异

管理员 发布于 6年前 (2019-07-14)

　　（北青网讯）可能只有文字差异可以区分这两个词，但我们如何设计和执行我们的卫生系统和政策，取决于我们关注的是哪个词。　　想象一下，你身上只有100令吉，你是会花在健身房上还是一个月的糖尿病药物供应上。　　或者你有1000令吉，这些钱可以满足一个短暂的假期来放松或者去看医生来控制焦虑症发作。　　或者想象一下，你是卫生部长，有1000万令吉，是用来对抗空气污染，还是用...

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耳保健操_耳廓

管理员 发布于 6年前 (2019-07-14)

　　日常护耳最简单的方式就是做耳保健操，中医认为耳朵与脏腑、经络的关系密切，如果经常锻炼双耳，对局部按摩、拉引刺激，可促进血液、淋巴循环和组织间的代谢，调理人体各部及脏腑机能，能达到健身强体、延年益寿的目的。　　4、牵拉耳廓：用拇指、食指向上牵拉耳尖，向后牵拉耳廓中部、向下牵拉耳垂各10次，如此重复3次。　　5、揉搓耳廓：用手掌心分别捂住同侧耳廓，做前后搓擦，向前搓时耳廓反过来盖住耳孔...

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每日健身丨揉腹保健法

管理员 发布于 6年前 (2019-05-02)

　　“后天之气得先天之气，则生生而不息；先天之气得后天之气，始化化而不穷也。”——清•吴谦等《医宗金鉴》　　中医界很著名的揉腹保健法，方开（清代医家）将其归纳整理，定名为“延年九转法”，由叶志铣收录在其著作《颐身集》中，后来清代的潘霨在其养生著作《内功图说》中也收录了这种方法，起名为“祛病延年法”，揉腹方法以不同的名称流传至今。　　下面给大家介绍这个揉腹保健法。此功法一共有八式，我们在练习此功法之前要解开衣裤平躺在床上，直接按揉皮肤比...

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保健健身

国办：大力发展中医养生保健推广太极拳健身气功

管理员 发布于 6年前 (2019-05-01)

　　图为在美国行医20余年，身为清代著名中医温病学家吴鞠通的第七代传人的吴宝林在给患者针灸。中新社发毛建军摄　　中新网5月7日电国务院办公厅今日印发中医药健康服务发展规划(2015—2020年)。《规划》提出大力发展中医养生保健服务，推广太极拳、健身气功、导引等中医传统运动，开展药膳食疗。　　《规划》明确，支持中医养生保健机构发展。支持社会力量举办规范的中医养生保健机构，培育一批技术成熟、信誉良好的知名中医养生保健服务集团或连锁机...

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