Tag "冬季养生生活小常识" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-24)
冬季是一个养生的好时机，也是给身体排毒的好时机，那么女人冬季如何排毒呢?一起来看看这些超管用的排毒方法吧。身体内的毒素不排出去的话，一直藏在体内的话，就会伤害女人的内脏，所以说女人们要及时排毒。流汗原本是最好、最自然、最方便的排毒方法，但是冬季天气冷，女人们出汗的机会少，所以女人们不能指望流汗排毒，应该想想其他的排毒方法。 1、在家的时候喝一些热热的绿豆汤常喝绿豆汤有助身体进行更新，帮助人体将体内的各种垃圾毒素等排出去，因为其含有...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-24)
随着冬季来临，温度越来越低，人们的身体抵抗力也会随之下降，特别是老年人，一些常见疾病往往在此时多发。所以在饮食、起居、精神等方面要做一些调整，注意三种冬季常见疾病，饮食要遵循四高原则。 老年人多患有高血压，一遇上寒冷天气，身体就适应不了，血压便随之增高，就有发生中风的危险。 因此，需要及早预防，切勿掉以轻心：一要防寒保暖，留意天气的变化，注意添衣保暖勿受凉；二要适当补充营养，增强体质；三要做好高血压、冠心病和糖尿病等的防治，已有...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-24)
28、冬季皮肤干燥解决办法:洗澡的次数不宜过多，每周12次足矣;洗完澡后，涂一些保湿效果好的润肤霜;贴身衣物最好选择柔软的纯棉制品，少穿化纤类衣物，并且要勤洗勤换;冬季要注意少吃辣椒等刺激性强的食物，多吃水果蔬菜，适当增加食物中脂肪的摄入。 37、市场上一些没有药物批准文号，却当做药品销售。购物药品时一定要注意:正规药品认准国药准字;保健食品一定有国食健字和天蓝色图案标志俗称蓝帽子;消毒剂和消毒器械的批号为卫消字和卫消械字。专家提...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-24)
现在天气渐渐变冷了，冬季来临，寒气逼人，这个时候我们要注意保健，这个季节是疾病的高发期，要做好入冬防病准备。那么冬季如何防病呢?冬季养生小常识有哪些呢?我相信这应该是很多人关心的话题。下面教大家五个小妙招，预防冬季常见疾病，保健身体，一起来看看。 原因：冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，应留意防寒保暖。而为了保暖，开窗换气的时间又比较少，空气流通不够，如此就为各种细菌的滋生提供了条件。其次，无论是室内、室外，冬季的空气都不够...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-24)
早睡以养阳气,迟起以固阴精。因而,冬季养生要保证充足的睡眠,日出而作，保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏,阴津蓄积;立冬后的起居调养切记养藏。冬时天地气闭,血气伏藏,人不可劳作汗出,发泄阳气。 年轻人要避免夜生活丰富,睡觉过晚。老年人则要避免晨练起得太早。许多人喜欢天不亮就起床出门晨练,这在冬季是不适宜的。冬季晨练时间可以适当推迟,见太阳才运动。太阳出来了，空气也清晰了，这样运动不是挺好的吗。 统养生认为睡觉是第一大补。民间有好...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-24)
进入秋季后，人体出汗减少，人的机体进入一个生理休整阶段，水盐代谢开始恢复原来的平衡，心血管和神经系统负担缓解，肠道功能日渐正常。由此，身体就会出现各种不适应，一些在夏季时潜伏的症状就会出现，机体也会产生一种莫名的疲惫感，如不少人清晨醒来还想再睡，这种状况就是秋乏。 眼下正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泻趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时，人的起居应相应调整，尤其是睡眠要充足，最好比平常多睡一个小时，因为只有这...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-24)
原标题：冬季养生小常识有哪些？冬季养生是一直是人们的热点话题，那么在冬季养生我们需要注意哪些注意事项呢?冬季养生要注意这些事项1、不要一直关紧门窗有些人一到冬天就门窗紧闭，认为这样温暖，不容易感冒，其实并不是这样的，门窗紧闭会使空气不流通，而空气 冬季养生是一直是人们的热点话题，那么在冬季养生我们需要注意哪些注意事项呢? 有些人一到冬天就门窗紧闭，认为这样温暖，不容易感冒，其实并不是这样的，门窗紧闭会使空气不流通，而空气...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-24)
春季是个春意盎然、鸟语花香、百花齐放的美好季节，春季人体阳气旺盛，虽然气温有所攀升，但是仍有寒气余留防寒防风仍不可懈怠。除此，春季养生应以养肝为主，饮食方面应少吃酸性、辛辣食物，宜吃些凉性、甜味食物。春季后气候仍然干燥，补充水分也是很必要的。除此之外，春季有哪些养生小常识呢? 每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。如果你每天摄入16盎司的水，一年就能瘦...
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