Tag "夏季清淡菜谱" 相关文章
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-17)
金山网讯夏至过后，天气逐渐炎热，饮食最好以清泄暑热、增进食欲为目的，可以适当吃些苦味的食物。 夏日饮食勿过咸、过甜，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜水果都是不错的选择。俗话说：“冬吃萝卜，夏吃姜”、“早上三片姜，赛过喝参汤”。夏季暑热，多数人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定的益处。夏至后，气温逐渐升高，人体出汗量也会随之增加，因此人体需水量大...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-17)
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-17)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 、敛汗、补液，还能增进食欲。。不过“清淡”不等于素食，人们在夏季的营养需要并不比冬天少，所以鱼、虾、瘦肉、鸡肉、鸭肉、蛋、奶和豆制品等优质蛋白质都要吃一些。苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱和氨基酸、苦味素、维生素及矿物质，可通过其养心清火、健脾燥湿，达到平衡机体功能的目的。常见的苦味蔬菜...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-17)
嘴里没味，想吃重口的→火锅麻辣烫烧烤轮番上阵→口味太重，想吃清淡的→白灼清炒凉拌全来一遍→嘴里又没味了，想来点刺激的 从饱口腹之欲之来讲，放着夏天专属的各种夜宵和美食不吃，实在愧对自己的胃。 但是从健康的角度来说，偶尔吃一两顿尚可，顿顿都吃无论春夏秋冬，必然结果只有一个：你上火了。 我个人情况是平时吃饭就口淡，久而久之习惯了，觉得看似清淡的...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-17)
辽宁中医药大学康复医学科主任路力为说，夏天天热出汗多，消化液的生成与分泌减少，胃肠蠕动减慢，容易出现营养失调、腹部鼓胀、便秘等现象。所以，夏季宜食新鲜可口的清淡易消化食物。多吃些含钙铁、维生素较丰富的豆类、新鲜蔬菜、瓜果等，以免加重胃肠负担。 夏季是痢疾、肠炎、肝炎、食物中毒等消化系统疾病的流行季节，这些疾病都是通过饮水和食物来传播的。所以，要把住病从口入关。做到不贪食生冷食品，不吃腐败变质的饭菜和...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-17)
夏季随着气温的升高，人们的食欲也会随着而变化，特别到了中午天气的炎热会让人食欲不振，没有胃口，下面给大家推荐几款夏季可口菜。 夏季是蔬菜的盛产期，各种瓜果蔬菜，有黄瓜，蒜苔，番茄，洋葱，冬瓜，苦瓜，莴笋，芹菜，绿豆芽，丝瓜，茄瓜(西葫芦)，茄子，长豆角，总之各种蔬菜都很棒哦！ 苦味蔬菜具有解热祛暑、提神除烦的作用，夏天天热容易食欲不振，吃点苦味食物可以刺激脾胃的消化能力，增进食...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-17)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 特色：适用于高血压、高脂血症a686964616fe78988e69d3、肥胖病以及夏天感受暑热致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等。 制作方法：【配料】取黄瓜500克，鸡油15克，精盐4克，味精3克，黄酒5克，鲜汤200克，精制植物油200克，香菜15克，...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-17)
清淡的食物开胃、适口，能起到解暑的作用。例如绿豆粥、荷叶粥、薄荷粥、麦片，以及汤面条等可作为主食；凉拌西红柿、冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒜泥茄子等菜品美味又营养。 夏季食材原料新鲜可口、种类多样，使我们的菜谱丰富多彩。多学习尝试新的烹饪方法，经常变换菜品的花样和搭配，会刺激我们的味蕾，勾起食欲。 醋、辣椒、大蒜、生姜、芥末等酸、辣、辛、香等佐料，都是典型的开胃调料。适量的调味...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-24)
先将排骨洗净氽烫后用清水冲干净，与切块的苦瓜和浸泡好的黄豆一起放入砂锅，加水1000ml，先用武火煮15分钟后改为文火，再焖煮60分钟，调味后即可食用。 【方解】苦瓜味苦，性凉，有清热解毒的作用。黄豆味甘，性平，能健脾利湿，益血补虚，解毒。若见口干口苦，尿黄，烦热等热症明显者均可服用。 【做法】将生姜、冬瓜去皮切片，与鲜虾一起放在锅里炖熟即可，还可将冬瓜皮用纱布包好也一同放入，熟后取出弃之。生姜冬瓜鲜虾汤做成加入少许盐和麻油即可...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-24)
水果沙拉：将苹果、梨、香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，桔子分瓣，草莓对切两半，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。再将鲜奶油、柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上。沙拉色泽鲜艳，香甜爽口，做法简单。水果的种类数量可随个人口味随意增减。不过做成后建议立即食用，不宜放置过长时间。 番茄西米粥：将番茄去蒂，用冷水洗净，再用开水略烫一下，捞出放冷水中，撕去外皮，从中剖两半，再用刀切成...
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