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保健养生

记住老中医的这首养生歌想不长寿都难！

管理员 发布于 7年前 (2018-02-24)
　　著名老中医关幼波先生（1913年4月—2005年5月）生前经常向患者和身边的人推荐一首养生歌，里面讲的都是些生活小事。只要天天坚持，必然能从中获得大益。　　中医认为大蒜性辛、温，归肝、心经，其所含有的大蒜素有血管的清道夫之称。冬季是心血管病高发的季节，此时无论是患有高血压、糖尿病的患者，还是普通人群，每天食用两瓣蒜，都有辅助降压、扩张血管的作用。　　醋有开胃健脾、降低胆固醇、软化血管的功效，但吃醋一定要注意适量，若食用太多会对胃黏膜...
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保健养生

南京退休夫妇创作“大众养生保健歌” 用歌声传播保健知识

管理员 发布于 7年前 (2018-02-24)
　　中国江苏网3月5日讯(通讯员毛成宽记者赵筱青)“要活九十九，荤素都要有，适量运动走啊走，常把秧歌扭，打打太极拳，延年又益寿。”最近，在石城南京，一些朗朗上口的保健歌声，在大街小巷、公园广场不时传来，使人耳目一新，引起了人们的广泛关注：这一股春风从何处吹来呢？3月3日中午，这样的歌声又在南京青奥组委大门前响起，引得不少午餐后的青奥员工前往聆听。　　家住南京湖南路街道马台街社区的两位退休老人邓明月、张荃夫妇，出于老有所为、报效社会...
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