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管理员 发布于 6年前 (2019-04-06)
新浪娱乐讯22日晚播出的《王牌对王牌》中，关晓彤将和张傲月跳古风舞蹈《三寸天堂》，韵味十足。 新浪娱乐讯22日晚播出的《王牌对王牌》中，关晓彤将和张傲月跳古风舞蹈《三寸天堂》，韵味十足。 新浪娱乐讯22日晚播出的《王牌对王牌》中，关晓彤将和张傲月跳古风舞蹈《三寸天堂》，韵味十足。 新浪娱乐讯22日晚播出的《王牌对王牌》中，关晓彤将和张傲月跳古风舞蹈《三寸天堂》，韵味十足。 新浪娱乐讯22日晚播出的《王牌对王牌》中，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-06)
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-06)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 仰卧，双手放于身体两侧部位，掌心向下，双腿并拢伸直，然后双腿慢慢向上抬起，抬至离里面45度角之后慢慢平稳放下，能做到和身体呈现90度就更好了。 仰卧，双手放在头下，掌心向上。双腿并拢伸直，缓慢抬起双腿，并保持与身体呈90度，然后在空中做花圈圈的动作，逐渐增加划圈圈的幅度，注意不能碰到地面，最后逐渐缩小幅度，恢复至原姿势。 同第一节中仰卧，双手放于...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-06)
廊坊汇10月17日讯（董明焦国远）一场全民健身、全城瞩目的年度盛典，一次风情万种、魅力时尚的舞林大会，2016月10月16日，由廊坊市广场舞协会主办的“海尔冰箱杯”廊坊市2016年度广场舞大赛总决赛圆满落下帷幕。 自8月26日大赛启动以来，赛事活动便在廊坊掀起了京津乐道、舞动廊坊的全民健身高潮，本次大赛共举办了3场专场比赛，先后有来自廊坊3区2市6县61支队伍、1000多人参赛，大赛奖金累计高达30000元，海尔苏宁易购购物卡...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-06)
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-06)
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-06)
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-06)
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-06)
Kitty健身操系列VCD很好！有《大众健身操》、《瘦身健身操》、《减肥健身操》、《街舞健身操》、《轻盈健身操》.....，啊，多了去了！彭永春(Kitty),中国健美操协会大众委员会副主任,中国健美协会国家级健身指导,广州健力宝健美集团编导.....。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-06)
原地慢跑很难活动开，运动连不够，所以要坚持更长的时间。而健身操要看具体的动作难道尔定时间。如果有条件，建议你到户外慢跑，每星期3-4次，每次30-50分钟，速度以呼吸不太困难，微汗为标准。 追问就是没时间出去呀，总觉得健身操有点复杂追答减肥主要是靠有氧运动消耗脂肪，有氧运动最需要的就是长时间，如果你觉得健身操复杂，那就选择原地慢跑也可以。另外，室内的话转呼啦圈和跳绳也是相对简单有效的有氧运动。...
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