56健康网你认为郑多燕减肥操是不是一个靠谱的东西？
管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
你要知道动起来总比不动要好，所以哪怕郑多燕在那边原地踏步30分钟，那也不能说不靠谱 经过我自己的测算，郑多燕减肥操比如说小红帽，大致卡路里消耗为200-300卡路里左右，如果你的体能不太好，能完整做完也差不多为300卡路里了 她的减肥操是比较轻缓的，所以这一点上来说，她的减肥操非常适合孕妇、肥胖人群、产后减肥、大妈等等。而现在流行的Hiit训练其实并不适合她们，毕竟如此跳跃性强的运动，对于她们来说很难。 再说这里面的力量训练，...
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