Tag "运动健身减肥" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-08)
春暖花开绿意正好，大家好，我是你们的小编，很高兴你点进来观看此文章，每天我们身边都发生着不同的故事，今天小编给大家带来的内容也同样精彩，现在就跟随小编的脚步一起来了解一下吧！ 对于很多女性来说，都知道健身可以塑造一个出众的身材，但是她们又会担心经常健身会不会像“女汉子”那样，健身后变得四肢发达，身体变得健壮。但事实，健身只会让你松弛的皮肤变得结实有弹性，双腿更有紧致感，身体比以前要更结实。健身不仅仅可以减肥瘦身，还可以增肌塑形，体...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-08)
肥胖是困扰者现在都市人生活的普遍问题，许许多多的人因为肥胖而错失一些例如爱情、工作等机会，从而导致生活上的消极，精神上的萎靡不振。而这个时候我们一般选择健身减肥，很多人减肥之后判若两人，尤其是健身减肥后身体更加健康，生活态度积极。为何健身减肥后与减肥前的差距那么大呢？下面我们就来聊一聊减肥前与健身减肥后各方面的差距和主要的原因。 随着生活条件变好加之工作的影响，饮食不健康运动量少促使很大一部分人开始发胖。就拿身边的朋友来说，开始变...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-08)
导语：你的城市今天几度？已经有广州的童鞋发来贺电，她们连短袖都穿起来了。这么掐指一算，你的小肚子，你的小粗腿，你和肩同宽的腰线很快也无处可藏喽~（来源：ELLE中文网） 所以今天我们就贴心地给大家种草健身装，要知道身形的改变怎么也需要1-2个月才行，春节都过了是时候开始入新的健身服，开展你的减肥大计。 下面这些健身服都是价格非常亲民，而且颜值颇高，功能性也强的款。毕竟，穿得好看，深蹲都能多做两个不是吗？ MaiaActive...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-08)
一个女孩最满意的身材是什么样的呢？无非是好看的曲线，纤细修长的四肢，平坦的细腰，玲珑有致的身材曲线是每一个女孩都想要追求的目标！尤其是一双大长腿更是很多女孩子都想要的，很多人觉得长腿更多的是看个人天赋身高问题，但实际上只要能更好的塑造身形的比例，也能够让腿部显得很长！ 对于女孩来说，身形比例是很重要的东西，就拿腰臀比来说，大家都知道腰臀比为0.7是最好的黄金比例，因为这个比例下的女孩子不仅显得臀部饱满紧致，同时腰部也十分纤细！有些...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-08)
想减肥？是不是分分钟马上想动起来，怒甩肥肉！但问题来了，做为一名健身减肥小白，应该怎么做呢？ 每当提到“减脂”或“减肥”时，最先浮现在你脑海中的是什么？跑步、骑车还是游泳… 作为一名健身减肥小白，在运动前你最关注的问题肯定是哪种运动更减脂，哪种运动能让自己短时间就瘦到自己想要的身材。可是几个月的时间过去了，你的体形不仅没有任何变化，甚至还比锻炼前更胖了！ 你有想过你正在做的是运动是适合你的运动吗？最适合健身小白的减脂运动是什么...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-08)
核心提示：现在的人们对于自身的健康以及身材的美观越来越重视了，所以说越来越喜欢上了健身房，我们都知道健身房里面会有很多运动以及器械，都是有利于减肥与健康的，可根据自身的情况选择适合自己的运动，那么健身房什么运动最减脂呢？ 现在的人们对于自身的健康以及身材的美观越来越重视了，所以说越来越喜欢上了健身房，我们都知道健身房里面会有很多运动以及器械，都是有利于减肥与健康的，可根据自身的情况选择适合自己的运动，那么健身房什么运动最减脂呢? ...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-07)
如今，可以在网上看到很多肥胖的人通过刻苦健身，最后瘦身成功的励志故事。健身就像是一把整形刀，可以帮你把身上多余的赘肉割掉，很多肥胖的人从健身房出来后感觉像是换了一个人，曾经的丑小鸭变成了漂亮的白天鹅。 迪丽雅来自美国，曾经是一位体重接近250斤的大胖妞，她非常爱吃，在美食面前总是控制不住自己，在饮食上面也毫无节制，暴饮暴食，导致本来就属于大码的身材越来越胖了。变胖之后不仅改变了她的外表形象，还影响到了她的日常生活，让她没有办法像常...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-07)
11月26日，张杰在微博晒出一组美食照以及健身照，配文称：“感觉这样健身保持三个月，我会变成彭于晏。”照片中，张杰晒出的减肥餐蔬蛋肉类俱全，令人食指大动。他本人也坐在健身器材上，模样十分认真。 9月5日是我国第三届“中华慈善日”，CCTV“善行中国·中华慈善日”大型公益宣传活动——2018“授渔计划·平安...【详细】 9月5日傍晚，一对父女在山东烟台海滨绚丽的晚霞中玩耍。新华社发（唐克摄）这是9月5日在河北唐山遵化市清东陵.....
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-07)
很多宝宝私信我说正在减肥但是健身完会特别饿，怕吃了东西就白练了。回答一下:在全天摄入的热量不超过消耗的热量的前提下，健身后吃东西是不会变胖的，而且半小时内及时补充蛋白质和优质碳水可以让我们的身体和肌肉更好的恢复和休息。 注意这里的“吃东西”可不是胡吃海喝哦，肯定不是你想的甜甜圈、珍珠奶茶和方便面，我们要选择健康的低热量的食物，分享一下健身后可以用来加餐的食物: 一、水果类:苹果、梨、草莓、蓝莓、猕猴桃、桃子、柚子、橙子等低糖类(...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-07)
由于工作压力和生活节奏的加快，许多人处于亚健康状态。每天做伸展运动不仅可以减轻疲劳，而且有助于身体新陈代谢。因此，养成每天伸展运动的好习惯，帮助你的身体既有形又健康。 动作一：先躺在垫子上，两腿并拢，双手放在胸部两侧。呼气，伸展你的手臂，让你的腹部离开垫子。你的头稍微向后。保持你的姿势。 动作二：首先跪在垫子上，双腿并拢。在弯腰时，右手应弯曲在膝盖外侧。左手放在靠垫的右上角。这个动作可以伸展我们左侧的手臂和背部肌肉。记住在另一边...
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