Tag "运动健身减肥" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-07)
中国的乒乓球在全世界都是很有名的。之前因为刘国梁负责中国男乒，还有网友笑称中国男乒队为“胖胖队”，之所以叫“胖胖队”就是因为刘国梁的胖已经成为了他们队伍的代名词，很多人都很好奇，乒乓球也是体育运动之一，训练也是很累的，为什么刘国梁这么多年都没有瘦的下来呢？ 最近国际乒联也引起了国家乒乓球队训练模式的改变，但是这次网友的眼神并没有放在乒乓球运动员身上，而是放在了刘国梁的减肥上，有网友笑称“光说对别人用不一样的训练模式，刘指导你自己的...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-07)
每天努力地锻炼，饮食上也在控制，对于高热量的食物也不吃了。坚持了一段时间后，当你自信满满的看体重时，却发现你的体重毫无变化。 这时候你就该反省反省了。到底是哪里做的没对。也有可能你对健身减肥产生错误的理解了。 我们通常都会认为减肥就是要减轻体重，其实不是，而是要减脂!这也就是为什么相同身高体重的人，身材看起却有很大差别的原因!所以我们在健身减肥时不要过多的关注体重，只要通过适合自己的正确方式进行无氧、有氧运动+控制饮食，就可以有...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-07)
去年,有一件智能服装在美国kickstarter众筹平台上一发布就受到热烈追捧,被抢购一空。 去年,有一件智能服装在美国kickstarter众筹平台上一发布就受到热烈追捧,被抢购一空。 成为美国kickstarter平台当之无愧的年度销量王,据了解,这是件智能服装是一个叫PolarSeal的品牌。智能服装,在国外已经被很多人开始使用,并流行开来。 为什么智能服装会如此的受欢迎?我们一起来了解一下,属于智能服装的“黑科技智能健...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-07)
一些增肌的训练者已经做好增肌变胖的心理准备，在增肌期囤脂，高热量摄入，缺少有氧训练，一直埋头重训跟饮食，导致体脂率也在上涨。 另一些增肌者只希望热量全部在肌肉增长上，而不长脂肪，在重训过后加入许多有氧训练，饮食也很干净清淡，每天保持500大卡的热量差，但是肌肉却不见增长。 事实上，不存在增肌的同时减脂，因为这是一个矛盾的想法，理论上保持干净的饮食和有氧训练，会让我们降低体脂，利于增肌后期减脂的难度，也能提高心肺活力。但实际上这会...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-28)
近日，蒋欣上传了一组自拍照，并在正文写道“将运动变成一种生活习惯，不仅有利于身体健康，也有益于心灵健康，更能培养我们的意志力！一起享受运动带给们的快乐吧！”照片中的蒋欣身着 近日，蒋欣上传了一组自拍照，并在正文写道“将运动变成一种生活习惯，不仅有利于身体健康，也有益于心灵健康，更能培养我们的意志力！一起享受运动带给们的快乐吧！” 照片中的蒋欣身着运动服出现在健身房中，看来网友的吐槽和粉丝的调侃让蒋欣下定决心瘦身锻炼了啊~ 网...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-28)
原标题：河北省群众体育展现良好发展势头全民健身运动迈向新高潮长城网7月26日讯(记者陈博) 长城网7月26日讯(记者陈博)随着河北省第15届运动会群众体育组各项赛事的火热开展和冬奥会进入“中国时间”掀起的冰雪运动浪潮，今年以来，河北省全民健身运动进入了新高潮。清晨和傍晚的公园里、各大健身房和免费开放的运动场馆中，随处可见享受运动快乐的市民，群众体育正在展现出全民参与的良好势头。 在7月26日下午举行的河北省全民健身工作联...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-28)
“夏天不减肥，冬天徒伤悲”——沃兹基硕德（我自己说的）。摆脱了春困，又远离了寒冷，我们终于盼来了夏天。夏天是个运动锻炼减肥得好时间，健身房更是成了现在的大热流行。有些人健身之后神清气爽，但是有些人却越来越累...今天，广卫君送您10个健身小技巧，助你赶走疲惫，越健越健康。 健身前要热身。切记避免没有提前热身就运动。热身有助于活跃肌肉，让韧带更具有弹性。做几组拉伸运动就可以达到很好的效果。标准的热身时间为10-15分钟，可以有效降低...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-28)
辅助健身的科技化、智能化产品正在逐渐成为市场新宠。真的是只有你想不到，没有做不到。一起来感受一下智慧健身。 身穿这一套全黑酷酷的装备，这可不是在扮演X战警，而是一种特殊的电脉冲设备。当电流刺激肌肉时，再配合上拉伸、深蹲、高抬腿等基本动作，或者更强度的力量训练，就可以让你“电击20分钟=健身两小时”，达到事半功倍的减肥健身效果。 这种EMS电脉冲，最开始用于治疗宇航员和伤后肌肉萎缩的病人，后来，许多好莱坞演员，还有专业运动员，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-28)
经常可以听到有一些在减肥的女生高呼这一顿了下一顿就开始减肥，没有吃饱的话，那么哪里来的力气减肥呢，每每听到这些话语的时候，第三者都会笑一笑，开始认为这个女孩子是没有减肥的动力。还有一些人则会劝这些在减肥过程当中的人说，这样是永远都减不下来的。但其实大家可能都不知道，这句俗语是有一定道理的。 那段时间我只有一个信念--不努力，就得死。我参加过一个朋友的葬礼，他跟我当时一样胖，因为肥胖并发症去世的。再加上医生的警告，我真的怕了，大概...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-28)
很多中青年人士热衷于健身减脂。本市从事健身辅导的人士李冠杰提示，想通过健身锻炼达到减脂效果，需要将有氧运动和无氧运动相结合，不能以偏概全。 一般情况下，强度低、有节奏、持续时间较长的运动都是有氧运动，如快步走、慢跑、中长距离游泳等。肌肉在短时间“缺氧”状态下完成的、爆发式的运动都可以算作无氧运动，例如短跑、俯卧撑、负重深蹲等。有的观点认为，无氧运动不能达到减脂效果，这是不准确的。应该说，有氧运动侧重于直接消耗脂肪，而无氧运动侧重于...
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