Tag "运动健身减肥" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-28)
原标题:通电5分钟=运动半小时，健身新模式「电击减肥」到底体验如何?健身在过去一年成为风口。互联网 健身在过去一年成为风口。互联网健身乐刻、超级猩猩、LikingFit，在2017年底先后完成数亿元C轮融资。传统俱乐部依然在疯狂推年卡做预售，健身的风口加上新零售，甚至还诞生了迷你健身舱的风口。 近日，氪君听闻出现了一款新兴的减肥黑科技——电击减肥，学名叫电脉冲健身，那么问题来了。 通过模拟人体大脑生物电信号，将中低频率脉冲电...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-28)
有一种反弹复胖叫做你认为复胖，基本这类人群对基本的生理知识没什么了解，更别提一堆肌肉、脂肪百分比数据了。 一种体重增加，是因为你的肌肉含量在增加，脂肪含量在减少。肌肉比脂肪重，所以体重会是上升的。 大概就是下面这种，体重重了，却也形体更好了。所以这种统称假性复胖，一般只需要坚持下去即可，毕竟身材比体重数字神马的重要多了！ 节食会短期内体重减少，但都是暂时的，一旦恢复到平时的进食量，就会复胖，极易造成脂肪堆积。 另外，不会锻炼...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
健身车是现在很热门的一种健身器材，通过模拟自行车的运动模式，再在此基础上增添一些全新的功能。所以大部分的健身人士都很喜欢这样的运动方式，那么它能减肥吗？ 健身车的减肥效果是很好的，因为每一个健身车都有很多档位可以调节，这就能够适应不同健身层次的人使用。对于一些不喜欢跑步的人来说，这样的运动方式不仅便捷，而且能够激发自己想要运动的决心。 我们先来为大家介绍一下，健身车能够消耗多少卡路里。以中等强度进行训练，不间断进行30分钟以上，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
慢跑可以说是目前最适合冬季的有氧运动，不仅能有效的刺激新陈代谢，促进血液循环，还能增加身体内的能量消耗。每次跑步要想达到效果必须运动30分钟以上，出汗越多瘦身效果更佳。 冬天晨跑的话选择在七点三刻到八点一刻之间选一小段时间即可，夜跑也要注意安全。 其实我们可以选择在日常中多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。 爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，相当于慢跑800-1500米哦。 温馨提示...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
在很多人心里认为只有去健身房才可以系统有效的健身和减肥，当然是可以这些想的，健身房的专门训练可以给你带来一些惊人的效果。现在不考虑会费的问题，为什么不选择户外的一些有效的运动来代替去健身房呢？把你的健身房搬到户外去，在呼吸新鲜空气的同时，还能保持健康，何乐而不为呢！下面把这四种离开健身房一样可以有很好效果的运动介绍给大家，希望大家能喜欢，让我们和大自然来一次亲密接触。 山路跑步是最简单、最有效的有氧运动形式之一。你可以随意选择跑步...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
明星最不缺的就是钱，但是他们还是为了又瘦又好看的身材，老老实实去运动了。 胖子都是懒出来的，想瘦就要动起来，才能让脂肪分解，8个动作虐遍全身瘦下来。 同时白天多喝水，加快体内代谢，促进体内垃圾的排出，戒掉喝饮料咖啡酒的嗜好，尽量别吃甜品和油炸小吃，三餐尽量规律饮食，吃的食物以蒸煮为主，坚持一个月以上，让体重降下来吧。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
很多人都抱着只锻炼，不进食的错误观点减肥健身，但是你要知道健身后营养的补给是十分重要的。足够的蛋白质和碳水化合物，可以帮助肌肉增加，这一点相信很多健身教练都会告诉你。同时，你也要知道：每天摄入足量的蛋白质、脂肪和碳水化合物要比健身后补充营养更加重要。 不要小看热身运动，热身运动是你开始健身前的必备环节。热身运动最好持续10至20分钟，并且从一开始缓慢、简单的动作逐步改为需要用到一定力量、协调性与平衡感的全身运动。比如从扭头、转脚腕...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
生活报讯（记者陈明菲）春节假期走亲访友、摆酒聚餐，连续的大鱼大肉、大吃大喝让很多人的腰围都大了一圈。于是春节过后，很多人又开始纷纷琢磨健身、减肥之道了。有的人想通过运动健身减肥，有的人想通过各种甩脂机、减肥药、瘦身茶减肥，还有的人想通过吃素、清肠等来达到减肥的目的。春节后，冰城的“减肥经济”迎来了销售小高峰。 “过年的时候走亲访友，各种胡吃海塞，吃时开心，吃完就后悔。”哈尔滨市民王馨悦告诉生活报记者，她有将近12天的假期，每天除了...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
确实，现在肥胖已经成为我们人类的第一杀手了，越来越多的人都饱受肥胖的折磨。 肥胖不仅让我们的身材走样，同时也对我们的健康造成了巨大的威胁，高血压，高血脂，高血糖，脂肪肝，这些疾病都是由肥胖引起的。 于是，越来越多的人都选择用健身减肥。可是他们在用健身减肥的同时，他们担心健身减肥会不会反弹呢？如果反弹了，那不就是白费努力了吗？ 其实事实与你们想的正好相反，通过健身减肥不仅不会反弹，而且还会让我们的身材越来越完美。让男人更帅，让女...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-26)
西部网讯（陕西广播电视台《第一新闻》记者袁渺鑫）过年期间家庭聚餐、同学聚会，大鱼大肉吃多了，自己的身材是不是也“走样”了呢？这不，不少西安市民就选择在年后“泡”健身房，减脂的同时，也让自己的身心放松放松。 2月25日记者在西安三家健身房看到，健身的人还真不少，大家说，过年期间饭菜丰盛，没少长肉，趁着有时间，赶紧来健身房减减脂肪。一名健身教练告诉记者，这两天前来咨询“瘦身”或办卡的人较平常多出了不少。 健身教练段思岩：“现在多了...
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