Tag "秋季养生" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-14)
到了秋天，我们大家应该要记得通过一些养生的方式去改变着我们的身体，秋天养生就要记得多吃一些苹果，可以更好的去预防一些便秘稳定高血压，相信很多人都不知道到底应该怎么吃，很多人把吃的时间都弄错了，所以到秋天到底应该怎么样按照正确的方式去吃苹果的。 即使是把苹果摆在各种水果摊上，苹果也可能脱颖而出。不仅是因为它的营养价值高，它的价格也是十分低廉，几乎是人人都能够吃得起的水果。它其中含有丰富的果胶成分，这种营养物质的好处在于，它是一种可溶...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-14)
由于秋天气候干燥，皮肤容易缺水引起瘙痒症状。尤其一些老年人因为自身皮脂腺分泌过低，皮肤干燥，搔抓可见抓痕、血痂。普通人在秋季应该多喝水，皮肤干燥的人在秋季洗澡时间不要太长，水温不要过高，间隔时间不要太近，尽量避免搓澡，尽量不用去脂的香皂和药皂。洗浴以后要使用滋润皮肤的润肤露，给皮肤做好保湿滋润的护理。 夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，而此时我们的身体却有种说不出来的疲惫感，这就是人们常说的秋乏，而睡眠便是消除身体疲劳的重要方式。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-13)
众所周知,秋燥容易让人感到皮肤瘙痒、口干舌燥、干咳等,想要缓解秋燥就应该吃一些养阴润肺的食物,同时同事注意增强自身体抵抗力、预防感冒等情况的出现。 进入秋季天气转凉,食物的转变容易消弱肠胃的功能,给细菌以可趁之机,容易引起肠胃疾病。而多吃萝卜,可以借助萝卜中的芥子油促进肠胃的蠕动,对食物事物进行完整消化笑话,同时还能刺激人们的食欲。萝卜中含有的辣味成分为可以有效抑制细胞的异常分裂,进而今儿预防癌症的发作。此外,萝卜还具有杀菌、促进...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-13)
白露过后,秋风在降温的同时,空气中的水分也日益减少,这种干燥的气候特点,在中医上形象地称之为“秋燥”。这个时节,很多人会出现口干感咽干、皮肤干燥等症状。秋燥可以说是非常伤人的,一定要多加注意。 专家指出,秋季饮食应该以清淡为主,少吃油炸的食物,应该多以新鲜的蔬菜水果为主,蔬菜类易选择菠菜、冬瓜、黄瓜、大白菜等,肉类可选择鸭肉、兔肉。此外,应该多吃一些萝卜、莲藕、蜂蜜、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。 秋天燥气很重,燥气通肺,而肺为...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-13)
亚心网讯（通讯员徐建婷）11月1日在满城路社区的“秋季养生讲堂”上，满城路社区邀请健康小屋的徐秀医生给辖区的居民党员带来一堂内容丰富的秋季健康养生科普知识讲座，针对秋季如何养生及腰椎间盘突出的预防保健操，给辖区居民传授健康知识和健康生活理念。 徐秀医生首先给大家讲了秋季应该注意哪些饮食习惯和生活方式及一些保健小常识，然后带领大家一起做锻炼腰椎的操，告诉大家如何预防腰椎疼痛发作。大家听得很认真，不时提出各种疑问，得到医生耐心讲解，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-06)
中国江西网讯入秋之后，天气渐凉，气候干燥，人们很容易出现口干舌燥、咳嗽少痰、声音嘶哑、鼻燥出血、大便秘结、皮肤瘙痒等症状。 中医专家表示，秋季燥邪当令，易耗伤人体阴津，使人体出现一派“燥”象。养生保健应辨明体质，从润“燥”开始。 中医讲四时不正之气皆能为病，一年四季有不同的病邪侵袭人体。比如，暑多夹湿，湿热之邪在夏季最为常见，而秋季燥邪当令，秋天的气候干燥，燥气太过，伤人致病，则为燥邪。 江西省中医院国医堂主任中医师蒋小敏解...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-05)
原标题：秋季养生高血压患者应必须注意哪些事项 相对于夏天，秋季气温降低，甚至忽冷忽热，这样 相对于夏天，秋季气温降低，甚至忽冷忽热，这样的天气容易引起血压波动。因此，随着秋季到来，高血压患者要随着季节的变化，适当调整生活方式，时时监测、按需复查。那么，高血压患者秋季如何养生？随小编一起来看看。 高血压者要结合自身特点以清补为主，选择一些既有丰富营养，又有降压作用的食物，如山药、莲子、银耳、芹菜、燕麦、百合等，有助于增强...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-05)
凉风习习，已经令人感到了阵阵秋意。接下去的日子，应该是一年中较为惬意的时候，然而不少人也出现了烦躁、乏力等现象。 天凉了，很多人突然觉得自己有了不少的变化。有些人很容易犯困，有些则变得烦躁不安，也有的总是上火，皮肤干燥。 这些其实都是到了秋季人体有的正常现象。秋季相对夏季来说，空气中的湿度会低很多，而身体适应了夏季的高湿度后，一下子不能适应这种干燥，因而出现了一系列现象：烦躁、上火等，这就是秋燥的原因和表象。 此外，经过了一个...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-05)
在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，所以得名。 可不要小看这四个字，也不要觉得不以为然，任何时候身体都是革命的本钱，防秋寒，讲究耐寒运动，保护好膝盖等关节，爬山远足是最适当不过的健身方式了。 西泰山山俊石奇，云雾缭绕，植被覆盖率高，每立方厘米的负氧离子含量为四万八千七百多个，要知道世界卫生组织划定清新空气的负氧离子含量的标准是每立方厘米空气中不低于1000~1500个，而西泰山远超过标准含量的32倍多...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-05)
近两日，我市气温接连创下新低。气象部门预报显示，未来一周西安仍维持阴雨相间天气。天气越来越冷，该如何养生呢？养生专家介绍，秋季天气由热转寒，进入“阳消阴长”的阶段，养生也应顺应自然的变化，以“收敛”为主。 足部保暖。寒露节气过后，气温逐渐降低。“寒从足生”，可每天晚上用热水泡脚，使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。 朝盐晚蜜。在秋天里，秋燥是让人烦恼的一件事。养生专家提出，对付秋燥的...
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