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减肥健身

笑出腹肌 2018的DIY大事件都是骚操作

管理员 发布于 3年前 (2021-10-12)

　　CPU的市场变动直接影响主板市场，显而易见的是，英特尔平台的主板在下半年受CPU涨价的影响更大，CPU我都买不起，还买主板干啥？　　其实新主板还是有不少实用功能的，比如用在游戏中的声波雷达，为玩家设计的一键超频，还有一些主板自带wifi功能，无线上网更加方便。　　当然，新主板一直是围绕CPU设计的，很多功能也需要CPU的支持，所以主板的发布和...

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减肥健身

腹肌撕裂者之后练什么？

管理员 发布于 3年前 (2021-10-12)

　　背景：没有教练，完全靠看视频和自己摸索，在腹肌方面一直练习腹肌撕裂者，自认动作还算标准，至今已经一年时间。体质率没有测过，但是怎么吃都吃不胖，身高18…　　腹肌撕裂者的视频不是你那么用的，你看看腹肌撕裂者里除了教练外赤裸上身的男子是不是全身肌肉健美？人家都是从事多年的健身运动，柔韧性，耐力，肌肉控制程度都非常人可比。换一种说法，你只看到视频里拥有完美肌肉的男子在做腹肌撕裂者，难道人家就一定是用腹肌撕裂...

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减肥健身

肌肉撕裂者硬汉史泰龙

管理员 发布于 3年前 (2021-10-12)

　　Hi，大家好，我是集才华和幽默于一身的小编，盘点明星八卦，纵观娱乐圈动向，我就对了。　　史泰龙强健的体魄，和硕大的肌肉，想必也吸引了无数热爱他的粉丝，加上他精湛的演技，更是成就了很多经典动作电影。　　健身是一个漫长的过程，有人说只有健身是天下最公平的一件事，你复出多少，就会收获多少，没有捷径可以走，每个人在健身面前都是平等的！可以想象的到史泰龙是多么的努力！...

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减肥健身

女生半年瘦50斤逆袭成女神 为减肥进行腹肌撕裂者训练

管理员 发布于 3年前 (2021-10-12)

　　“天啊，这是谁?”何妍在电脑上点开大一照片的文件夹，一个肉乎乎、皮肤黑黑的女孩，填满了屏幕。现在的她面容姣好，身材高挑，体重108斤，这是她半年瘦了50余斤后的样子。10月7日凌晨，她写了一篇减肥心得，如今阅读量已超过40万。网友口中的“减肥女神”说，真的就是“坚持”二字。何妍是广东岭南职业技术学院经管学院(原商学院)的大三学生，学院老师也知道此事，“佩服她的毅力，感觉很正能量”。...

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减肥健身

为什么一直做腹肌撕裂者就是练不出腹肌？因为你搞错了方向！

管理员 发布于 5年前 (2020-06-26)

　　首先腹肌是人人都有的，只是有些人一辈子也没有和它打过照面，更别提和它合影，用它交朋友……　　腹肌的确挺难练的，但也没有难到人人练不出的地步，只是想让腹肌露面你得给它创造良好的“生存环境”。　　这不代表运动就是多余的，运动能够拉大我们身体的热量消耗，同时能为饮食争取一定的上限。因为天天采取低卡饮食模式，我们会非常不开心，加上运动则可以偶尔来一次小放纵。　　但往往很...

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减肥健身

别光顾着做腹肌撕裂者了你得先做这个

管理员 发布于 5年前 (2020-06-26)

　　很多人健身的目的之一就是为了腹肌，当然也因此走过不少弯路，白费了很多工夫。这其中很大一部分原因都是下面这2个问题没搞明白造成的。　　很多人刚开始健身时都会有这样一个单纯的念头：我只要练出腹肌就好了，其它的如胸肌，腿部肌肉我都不要。　　可现实却啪啪打脸，因为人的身体并不是独立运作的，你也不可能其他部位都是肉呼呼的，却拥有着令人艳羡的8块腹肌。　　单独对腹部进行锻炼...

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厌倦了腹肌撕裂者？是时候给动作升级了！

管理员 发布于 5年前 (2020-06-26)

　　还记得几年前小编我在网上搜腹肌锻炼方法的时候，迎面跳出来的就是2个：8分钟练腹肌还有一个腹肌撕裂者。　　那时候练得特别起劲儿！平躺手碰脚踝、卷腹、仰卧起坐、仰卧举腿、空中自行车、反向卷腹….是不是有一种满满的回忆？哈哈，我知道你肯定也练过。　　如果你问这些动作的锻炼效果，那当然毋庸置疑；不过话得说回来，这锻炼腹肌和锻炼其他肌群一样，总不能太机械化，偶尔也得换换口味。...

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姐姐们的腹肌有多可？王菲菲蓝盈莹还好看到沈梦辰：杜海涛赚大了！

管理员 发布于 5年前 (2020-06-26)

　　原标题：姐姐们的腹肌有多可？王菲菲蓝盈莹还好，看到沈梦辰：杜海涛赚大了！　　我们都知道最近有一档选秀节目虽然前期没有进行过多的宣传，但是一开播还是引起观众的热议，那就是《乘风破浪的姐姐》。这些已经30+的姐姐们虽然年纪阅历稍丰富一些，但是作为艺人对于自己的身材管理都还是很好的，那下面就让我们一起去看看她们的腹肌吧！　　首先就是王菲菲，她在节目上表演的《hello...

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腹肌撕裂者那些让你笑得停不下来的动漫

管理员 发布于 5年前 (2020-06-26)

　　炎炎夏日，疫情也有好转，是否你的心情也搞起来了呢？一起来看看那些搞笑的沙雕番吧！　　说到沙雕番我第一个想到的就是那句“今天的风儿好喧嚣啊”这句名梗到现在也时常出现。　　该作2011年上映的，距今9年多了。我时不时还会翻出来看看。该作都是一些小故事，随便点开一集就能笑出声。讲的是高中生脑子中的那些奇奇怪怪的想法和做法，有时候也会有我也这样做过的错觉，但其实根本不敢做⊙﹏⊙...

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腹肌撕裂者

管理员 发布于 5年前 (2020-06-26)

　　腹肌撕裂者（腹肌撕裂者X，腹肌撕裂者2X，腹肌撕裂者3X）是Beachbody出版的系列健身视频P90X中的一节，腹肌撕裂者（AbRipperX）在全球拥有大批粉丝。这套动作设计合理，在300多个动作中教练会带着你从热身动作做到肌肉抽搐。　　腹肌撕裂者是Beachbody出版的系列健身视频P90X中的一节，腹肌撕裂者（AbRipperX）在全球拥有大批粉丝。这套动作设计合理，在300多个动作中...

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