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减肥健身

中国钢管舞国家队成立 钢管舞：减肥塑身的大热门

管理员 发布于 5年前 (2020-06-30)

　　钢管舞作为当下健身房中大热的美体塑身运动，风头可谓越发强劲。但是你一定想不到，如今中国钢管舞国家队也成立了。现有5名女运动员和2名男运动员，以及6名替补队员。这些钢管舞国家队队员将代表中国参加钢管舞世锦赛、钢管舞艺术大赛，以及国际钢管舞锦标赛等国际重要比赛。此次以国家队的形式组建钢管舞队除了是要为冲击国际钢管舞大赛冠军做准备，更是为了在全国普及钢管舞这项健身运动。钢管舞也终于从小范围的塑身项目登上了大雅之堂。...

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杜汶泽《高举爱》成新好男人 江若琳减肥健身变女强人

管理员 发布于 5年前 (2020-06-30)

　　由邱礼涛执导，杜汶泽、江若琳、恬妞等主演的“治愈系”爱情电影《高举爱》将于3月8日妇女节正式公映，在片中杜汶泽饰演了一个为成就老婆的事业煮饭小男人。而江若琳也颠覆一贯清纯可爱的形象，饰演一位精明干练的“女强人”，为此她还积极的健身运动，希望能练出一点小肌肉，让自己看上去没有那么弱不禁风，更加“强势”一些。她还积极的分享了自己最喜欢的4类时尚健身运动，下面我们就来看看吧。　　搏击操要求练习者随着音乐出拳...

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减肥健身

腰部减肥操的减肥效果如何呢？

管理员 发布于 5年前 (2020-06-30)

　　核心提示：腰腹赘肉多的朋友在肥胖群体中是比较多见的，这是因为平时久坐缺乏运动所致，如果你想减掉腰腹的脂肪，没有进行一定量的运动是很难瘦下来的。而腰部减肥操特别适合久坐人群的一项运动。那么，腰部减肥操的减肥效果如何呢？　　腰腹赘肉多的朋友在肥胖群体中是比较多见的，这是因为平时久坐缺乏运动所致，如果你想减掉腰腹的脂肪，没有进行一定量的运动是很难瘦下来的。而腰部减肥操特别适合久坐人群的一项运动。那么，腰部减...

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摆脱水桶腰的轻松健美操

管理员 发布于 5年前 (2020-06-30)

　　2、一边体会肚脐正后方的肾俞穴(在身体中间的位置)，边用口吸气，将上半身向左倾斜后方扭转。　　有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少，可能只是你没有找对适合自己的减肥方法！　　你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。　　不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减...

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怎样快速减掉腰部赘肉

管理员 发布于 5年前 (2019-12-26)

　　平躺在瑜伽垫上，双手抱头，双脚并拢伸直抬离地面，收紧腹部，将双腿屈膝向上抬去做卷腹运动，可根据自身情况，做到腹部有酸痛感为止。　　坐在瑜伽垫上，双腿屈膝并拢，上身向后倾斜，双臂向上抬高，然后向后躺下，再利用惯性迅速坐起。这里一定要注意头部着地的时候会磕头，可以垫个枕头　　平躺在瑜伽垫上，双脚交叉并拢，双手自然垂放于身体两侧，腹部发力，将双腿抬高，肩部尽量抬起，同时将双臂稍稍抬起与地...

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怎样才能快速腰上减肥

管理员 发布于 5年前 (2019-12-26)

　　现在的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。　　2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。　　3、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。　　4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加...

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想瘦腿瘦腰 学什么舞好

管理员 发布于 5年前 (2019-12-26)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　★★★★塑身效果：★★★★★相对于减肥瘦身，小编认为芭蕾舞在塑造完美体态方面效果更加显著。芭蕾能使女性增添魅力和气质，是极好的沉淀自我和调节紧张情绪的放松舞蹈。长期练习能增加女性内涵，提升气质。芭蕾舞不仅可以让我们成为身姿妙曼的时尚女性，更能让我们从内而外地散发女性的知性美和独特的气质。由于芭蕾舞基...

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怎样可以更有较减肥？？？(我不能什么运动腰不好)

管理员 发布于 5年前 (2019-12-26)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃...

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短期减肥{主要想减腰上的肉}

管理员 发布于 6年前 (2019-08-07)

　　急救：夏天到了我腰上的肉肉好多啊。。我本来只有94斤那次脚部韧带拉伤住了半个院后出来就104了现在体重有108我想请教下有没有人短期减肥成功的？或者有没有什么好办法让我腰上的肉先...　　急救：夏天到了我腰上的肉肉好多啊。。我本来只有94斤那次脚部韧带拉伤住了半个院后出来就104了现在体重有108　　我想请教下有没有人短期减肥成功的？或者有没有什么好办法让我腰上的肉先少点掉？？！...

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健身减肥瘦腰

管理员 发布于 6年前 (2019-08-07)

　　本人男，身高173，体重150，肌肉不多脂肪多，算是比较胖了，尤其是小肚子越来越不收敛了。打算开始健身，想要有一个好身材尤其是把腰部瘦下来，并且希望能增肌。请问二者能同时进行行...　　本人男，身高173，体重150，肌肉不多脂肪多，算是比较胖了，尤其是小肚子越来越不收敛了。打算开始健身，想要有一个好身材尤其是把腰部瘦下来，并且希望能增肌。　　请问二者能同时进行行吗？还是一步一步来...

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