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苹果的营养价值

管理员 发布于 4年前 (2020-12-09)

　　苹果，又名柰、频婆、天然子，有“智慧果”、“记忆果”的美称。有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。苹果属于蔷薇科大宗水果，不仅是我国最主要的果品，也是世界上种植最广、产量最多的果品。苹果的形态略呈圆形，果皮的颜色多为青、黄、红色。其味道酸甜适口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。　　苹果素来享有“水果之王”的美誉，它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称...

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冬天买苹果吃最适合挑这种好吃的苹果价格不贵营养超高完美

管理员 发布于 4年前 (2020-12-09)

　　到了冬天之后，随着天气的逐渐转冷，我们身边的新鲜瓜果蔬菜也越来越少，很多爱吃水果的朋友到了冬天既开心又不开心，不开心，是因为现在市面上可供选择的水果种类大大缩减，不过开心的是，因为冬天正是吃苹果的季节，苹果大量上市，价格特别便宜，爱吃苹果的可以一次吃个够了。　　苹果在我们身边是一种非常受人欢迎的水果，不仅美味，最重要的是营养丰富，俗话说得好一天一苹果，医生远离我，因此很多人在生活中...

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苹果的营养价值是什么？

管理员 发布于 4年前 (2020-12-09)

　　本人平时特别注重饮食方面的健康，尤其是喜欢吃水果和新鲜的蔬菜，朋友建议说可以多吃一些苹果对身体比较好，想了解一下苹果的营养价值是什么？　　擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。　　苹果味甘，平。具有丰富的矿物质维生素，有机酸和膳食纤维。维生素能够提高人体的免疫力，增强各器官的功能，加速体内营养的吸收和转化。矿物质可...

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孕妈妈吃苹果的5大好处

管理员 发布于 4年前 (2020-12-09)

　　苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，苹果还富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。那么对孕妇究竟有什么样的好处呢？　　1、保持身材：许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。　　2、防止便秘：苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无...

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一只苹果的“营养旅程”

管理员 发布于 4年前 (2020-12-09)

　　我国从2011年秋季学期开始启动实施农村义务教育学生营养改善计划，由国家对集中连片特殊困难地区680个县市的农村义务教育学生，按每人每天3元标准提供营养膳食补助。营养改善计划甫一推出，就广受关注。　　但是，这个关系到中国农村孩子体质和未来的民生计划，在实施过程中也暴露出了诸多问题，从国家补助金被供货商套利、食品安全事故屡屡发生到最近网友曝光安徽金寨某学校营养餐中出现烂苹果……　　本...

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苹果熟吃也营养--人民健康网--人民网

管理员 发布于 4年前 (2020-12-09)

　　众所周知，加热会破坏一部分营养，所以很多人觉得水果只有生吃才营养。其实，有些水果熟吃营养也不错，比如苹果。这是因为，苹果里的矿物质、果胶不会因为加热而损失，加热也就损失点维生素C和多酚。然而，苹果本身维C含量并不高。研究发现，100℃加热30分钟苹果多酚的保留率还能达到80%以上。放蔫了的苹果生吃口感不好，更适合熟吃，大家不妨一试。苹果熟吃方法很多，做汤、入菜、入饭都能搭配出别具风味的佳肴，比如苹果排骨汤、苹果红枣汤、苹...

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苹果的功效与作用苹果的作用苹果的营养价值-乐哈健康网

管理员 发布于 4年前 (2020-12-09)

　　苹果，原产欧洲东南部，现在我国东北南部及华北、西北各省广泛栽培。苹果的果实富含矿物质、维生素、有机酸等多种成分，具有生津止渴、养心健脾、防癌抗癌和养血安神等作用，可以治疗经常性便秘、皮肤暗黄及色斑、免疫力低下和多种心脑血管疾病等。　　苹果中富含大量的糖分、有机酸（苹果酸、鞣酸）、膳食纤维、多种维生素（维生素C、A、B、E和PP等）及钾元素、黄酮类和一些芳香类物质。1.苹果中含有大量的糖分，能补充人体所...

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春季这菜最金贵它的营养是苹果3倍常吃补充维C皮肤更白嫩

管理员 发布于 4年前 (2020-12-09)

　　春季十一年四季当中最受欢迎的季节，它的天气温和，不冷不热，是非常适合出去游玩的，最近有人私信小编，想知道有没有适合春季吃的美食，今天就给大家分享一下。春季这菜最金贵，它的营养是苹果3倍，常吃补充维C，皮肤更白嫩。“它”是什么呢？它就是西红柿，西红柿非常的常见，很多人都不会在意，其实西红柿的营养价值非常高，它不仅含有大量维生素，最主要的是它有一种番茄素，这种物质对于皮肤有非常好的保养作用。一起来看看小编做的西红柿鸡蛋酱吧，...

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我们村的苹果又好吃又有营养

管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)

　　原标题：“我们村的苹果又好吃又有营养”“您尝尝，这是我们村的苹果，都是用山里的泉水浇灌的，富含　　“您尝尝，这是我们村的苹果，都是用山里的泉水浇灌的，富含十多种微量元素，又好吃又有营养……”9月18日，记者在临汾市尧都区展台前看到，一位农民模样的中年人正在请观展的人们品尝他手中红艳艳的大苹果。　　这位个头不高的中年人是尧都区大阳镇乔村的屈月亮。老屈今年51岁，是乔村果树种植大户，也是村里的农艺师。他说家里种着30多亩苹果，每斤苹果...

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苹果的营养价值都在皮里？吃苹果要削皮吗

管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)

　　随着人们卫生意识的加强，很多人吃苹果都开始削皮了，但是也有些人坚决认为不削皮好，那么吃苹果削皮好还是不削皮好呢？　　正如不同的食物会有不同的营养价值，同一食物的不同部分，也有不同的营养成分分布。苹果皮与苹果肉的营养成分有明显不同，前者有较多的水不溶性膳食纤维、维生素及矿物质，但膳食纤维的摄入并非越多越好，它会带来胃肠道的不适感，也会减少矿物质等营养物质的吸收，而从消化吸收率考虑，果皮中的维生素与矿物质的整体质量并不太高。　　这一直都...

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