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管理员 发布于 3年前 (2021-11-02)
红豆，中药材名。本品为豆科植物红豆树的种子。秋末冬初采种子，备用。功能主治为：理气，通经。治疝气，腹痛，血滞经闭。 很多小妹妹在后台反馈为什么自己年龄并不大，也还是非常不好瘦下来呢！今天就来看看问题所在吧！ 当下很多朋友对于小米南瓜粥还是非常喜爱的，它的口感软糯香甜，备受大家的追捧和认同。有关于小米南瓜粥可以减肥吗这个提问，还是值得人们所重视的理由，喜欢的朋友来深入了解一番...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-02)
核心提示：减肥的食物有很多，有些粥类也具有很好的减肥效果，不可以忽视，减肥粥有哪些？六款减肥粥让您快速瘦身。 很多人都喜欢喝粥，如果既能够享受美味的粥，又可以减肥，真是人生一大快事，减肥粥有哪些？六款减肥粥让您快速瘦身。 将100克玉米面放在适量的水中搅拌成为糊状，然后将红薯去皮切成小块，将锅内的水烧开，并且将玉米面与红薯放进锅内，不停搅动，不要让玉米面沾到锅底，煮的时候选用文...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-02)
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情 减肥粥通过粥来代替主食，以起到减低糖和淀粉、脂肪的摄取，从而起到减肥效果。减肥粥一般包含的作料有：高粱赤豆番薯鲤鱼、茶叶、酸枣菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子。 1、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，以此粥为食。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-02)
核心提示：很多人在减肥期间不敢吃肉，其实这种做法也是完全没有必要的，可以吃一些热量相对较低的肉食，例如瘦肉尤其是鸡胸肉，这种肉食可以切成丝，然后和冬瓜一起熬粥，冬瓜的属性偏寒凉，可以中和肉食中的热量，所以用冬瓜和鸡胸肉熬制出来的粥，不仅具有减肥的功效，还含有丰富的营养，非常适合减肥人群吃。 减肥期间的饮食热量一定要低，有些中老年人在减肥期间比较喜欢吃粥，可是粥如果做的方法不正确，所采用的食材热量比较...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-02)
通过粥来代替主食，以起到减低糖和淀粉、脂肪的摄取，从而起到减肥效果，此方法减肥效果较佳，而且还不会给身体健康带来伤害， 制法：首先要把荷叶洗净熬汤，然后再用荷叶汤加米、冰糖少量一起煮粥。也可以用荷叶煎水，连续饮用30天，每天一次，效果比较快。 相关记载提到过，荷叶粥升清、消暑、化热、宽中、散瘀、主治暑热、水肿等症。据相关研究表明，荷叶具有非常好的降血压、减肥等作用。尤其对于高血...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-02)
粥因为含有大量水分，所以很适合减肥的时候吃，但是我们平时吃的大米粥GI值极高，喝一碗血糖会迅速提升，给脂肪堆积的机会，什么样的粥才能更有效的减肥呢，下面这5碗粥不仅可以减肥还能养颜美容，补气补血，减肥时当作代餐很完美 大多数粗粮口感很粗糙，味道寡淡，但红豆与它们不一样，它煮熟滋味香甜，像是天然的甜品一般，我们常说红豆瘦腿、红豆瘦脸，其实是因为红豆具有消除水肿的作用，这是因为红豆富含钾这种矿物质，我们...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-02)
夏季天越来越热，许多妹子们不想流汗却想要更瘦，其实减肥瘦身还是要讲究点方法和技巧的，妹子们想要轻松实现瘦身目标，不妨在餐后食用一颗塑纤果，精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分，帮你消耗多余热量，让你大胆秀出好身材！一起去看看小编就推荐七款瘦身粥吧！ 减肥原理：黑米营养价值高，易饱腹，红豆利小便、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米煮成粥，既能为人体补充丰富的营养成分，还可消肿减肥。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-02)
不知道有多少减肥的人既不想节食又不想运动，天天想着吃啥能吃瘦。其实，通过合理的饮食搭配，想要吃瘦并不难。今天推荐给大家7款营养好喝的“减肥粥”，真的可以让你不用节食不用运动，就可以轻松瘦。聪明的减肥人早就已经开始喝了，别怪我没告诉你哦！ 做法：薏米洗净泡发一晚，干百合洗净泡发，大米莲子洗净备用；锅中加入适量清水，然后将泡好的薏米和大米一同放入锅中煮沸；然后再将莲子百合倒入锅中，转小火煮30分钟即可出...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-20)
核心提示：粥是我们日常生活中最常见的食物，选择原材料不同，就可以享受到不同口味的粥，一日三餐都能搭配粥。其实肥胖的人也可以通过喝粥达到减肥效果，什么粥可以减肥？以下内容中给大家推荐几款，如果能搭配正常饮食，减肥效果不容小视。 粥是我们日常生活中最常见的食物，选择原材料不同，就可以享受到不同口味的粥，一日三餐都能搭配粥。其实肥胖的人也可以通过喝粥达到减肥效果，什么粥可以减肥？以下内容中给大家推荐几款，...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-20)
核心提示：古人讲究过午不食，但考虑到现代人的作息时间，在晚上5点至7点之间吃晚餐比较适宜，尽量保持每天规律进餐。晚餐如果吃得太晚，加重消化负担，会影响睡眠质量。 晚餐只喝粥是可以帮助减肥的，很多人为了减肥而选择节食不吃晚餐，但是这样不会伤害身体而且到半夜饿的时候好容易忍不住吃宵夜，所以晚上喝粥是一个不错的选择。 晚餐只喝粥是可以减肥的。因为粥含有的能量很小。不过值得提醒大家的是...
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