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管理员 发布于 6年前 (2018-08-14)
“小李”莱昂纳多·迪卡普里奥已经43岁了。他当年在《泰坦尼克号》中的顶级颜值，依然让人记忆深刻。但是，小李从不在意自己颜值，或者说他认为真正的男子汉、好演员，是该像他的偶像杰克·尼克尔森那样。所以这些年来，观众们看着小李在身材发胖的路上越走越远。 上周，他在Instagram上发布一张照片，穿着黄色高领毛衣和橙色外套搭配一条棕色西裤的他，身材颀长！而他旁边站着一身牛仔服打扮的布拉德·皮特，两位上世纪90年代著名帅哥同框，近年早已成...
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管理员 发布于 6年前 (2018-08-14)
彩虹沙拉是由几种蔬果肉类组合成的，由于蔬菜的颜色百态，所以成为彩虹沙拉。根据自己的喜好添加蔬菜，比如：胡萝卜，西兰菜，水果：鳄梨、圣女果、鸡胸肉，鸡蛋，再加上低热量的色拉酱而成。 燕麦是优质主食，鸡蛋补充蛋白，水果是最低能量的食物，健身的友友们既能补充营养，同时也补充维生素。 粗粮的热量是非常低的，番薯作为主餐，既能填饱肚子，热量确实最低的。再加一个鸡蛋，蛋白质对于健身的人来说是最好的选择。 西兰花纤维营养多，可以充当减脂主食...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-14)
2月23日晚，袁姗姗晒出了自己锻炼的一幕，并说：“昨天的放肆，今天的偿还!拉伸的日子很苦还是要坚持啊!” 这是袁姗姗减肥日记和健身的瞬间，可以看出她也是很拼了。但是体重过百的袁姗姗仍然坚持锻炼，坐在地上在做拉伸运动，还有人踩着她的背，监督她。 网友感慨袁姗姗的减肥饮食很是健康，但是对自己还是挺狠的，纷纷留言说：“你已经很瘦了，要注意身体哦”、“这减肥餐看得人心颤”。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-13)
现在各种代餐粉的广告越来愈多地出现在我们生活中，针对代餐粉的宣传中，大多都会提及减肥作用，这些所谓的功效是否靠谱？当然不靠谱！如果你想直接知道结论的话，读到这就可以了，剩下的只是长篇大论的告诉你，吃代餐粉减肥为什么不靠谱。 代餐粉本质上只是复合蛋白质的固体饮料，有些素食代餐粉只是一些分离植物蛋白或者五谷杂粮的粉末，自己在家都可以做。这些产品信息都可以在代餐粉的外包装上查询到，当然进口的除外。如果你买的代餐粉甚至连食品相关的查询信息...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-13)
“健身餐不是减肥药，饮食管理更重要”，钟虞表示，减脂是大多数人的诉求，只有在摄入的热量低于消耗的热量时，才会达到效果。如果再搭配运动，瘦身周期会缩短。 每餐都会有主食、肉类、蔬果，各类食物的搭配都经过了精确的计算，以确保“高蛋白、低碳水”的营养餐的呈现，“在做到美味的同时，又保证减脂效果”。钟虞特别提醒，减脂不是一定要吃“草”，不吃晚饭，这样只会让你饮食结构失衡，快速反弹。 钟虞告诉小新，目前主要在做减脂餐，每日餐食包括午餐、间...
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