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减肥健身

部分患者关于运动瘦身-健身健美的相关问答（92）

管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)

　　在每天正常饮食的情况下,多吃蛋白含量高的食物,经常锻炼可以增加机体对热能的需求,肉类可增加脂肪,谷类可满足答：在每天正常饮食的情况下,多吃蛋白含量高的食物,经常锻炼可以增加机体对热能的需求,肉类可增加脂肪,谷类可满足　　问：我以前很瘦,现在增肌训练已经2个多月了,全身肌肉都还练得可以你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习...

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Fight On每日完胜联合Keep带打工人纤行一步！

管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)

　　面对“内卷”当道的职场大环境，久坐打工人的过劳肥、肠道功能紊乱已成为社会普遍问题。专注营养的FightOn每日完胜，联合运动科技平台Keep，精准聚焦年轻人痛点，深耕运动健身和健康减肥场景，为职场人群传递关爱，缓解身心压力，以专业运动+专业营养为他们打造健康生活圈，打响“减脂必备纤行一步”宣传战役。　　此次联合，是FightOn每日完胜面对个性化消费崛起，在更多细分领域的精准...

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减肥反重了1公斤健身房拒退不达标费用

管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)

　　金山网讯买了健身房的减肥套餐，教练认真教、学员刻苦练，但一个月后反而重了1公斤，学员觉得自己全都按要求训练，健身房应该按照合同约定退费，健身房却认为学员违约拒绝退款。　　张女士说，今年夏天，她在团购网站上看到金仕堡健身会所(丹徒店)健身房减肥套餐，用一个月时间帮助顾客减重，价格为999元，如果减重未达到原体重5%至10%的目标，则返还费用。张女士觉得价格不高，如果能减下来最好，不能减下来也起到了健身...

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减肥健身

今天16：30五星级酒店自助餐、健身卡、洗护套…等你免费拿！

管理员 发布于 3年前 (2021-10-30)

　　你们想要的——五星级酒店的免费自助餐、免费健身卡、免费洗护套……终于来咯！　　沈阳北约客维景国际大酒店是中国中旅酒店（集团）有限公司在东北地区推出的首家维景品牌五星级酒店。宏伟醒目的双子塔楼坐落于繁华的太原街，距桃仙机场45分钟车程，距离国际会展中心和奥体中心仅30分钟车程，步行15分钟即可到达沈阳火车站，步行2分钟即可到达地铁口，地理位置得天独厚。　　小黄鸭和海洋主题的设计，为客...

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为什么减肥不看体重只看体脂率呢？2个方法让你减脂不减肌

管理员 发布于 3年前 (2021-10-30)

　　身材肥胖并不是体重基数过大的原因，主要是脂肪含量超标的表现。平时缺乏锻炼，又贪恋美食，会导致身体热量过剩，脂肪堆积起来。　　而脂肪分子比较臃肿，过量的脂肪会让你身材发胖，还会加重身体负担，引发各种肥胖疾病。　　对于长期健身的人来说，他们并不关注体重，而是关注体脂率跟肌肉含量！为什么健身的人不看体重，只看体脂率呢？　　因为长期健身的人群已经实现入门扫盲了，他们清楚...

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减肥增肌新手健身饮食食谱不要花钱买食谱了！——第二话【Out Man】

管理员 发布于 3年前 (2021-10-30)

　　减肥增肌新手健身饮食食谱不要花钱买食谱了！——第二话【OutMan】　　减肥增肌新手健身饮食食谱不要花钱买食谱了！——第二话【OutMan】　　新手健身脱坑指南五部曲第二部这一期来讲一讲比较多例子的每个健身的人的饮食是怎么搞出来的.如果你对新手饮食有疑问，对新手健身不知所措，如果你也和我一样是一个热爱力量的新手欢迎关注我的，给我留言我会尽量第一时间回复你的！微博Out...

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减肥健身

下定决心健身减肥后如何“好好吃饭？”

管理员 发布于 3年前 (2021-10-30)

　　三分练，七分吃。下定决心健身运动的小伙伴在饮食这块也要注重起来！把健身运动纳入常态化，减肥就不再是停留在嘴边的碎碎念啦！进入正题，减肥减脂期间我们的饮食该如何搭配？　　富含蛋白质的主要是奶制品，其中牛奶、脱脂奶粉、无糖酸奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、豆浆，豆腐都是不错的蛋白质食物。　　杂粮米饭、藜麦、红薯玉米、燕麦片、全麦面包、荞麦面、意大利面都是优质的碳水化合物，但量一定要控制好。...

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减肥健身

快速减肥的方法有哪些？给大家介绍几种常见的健身方法

管理员 发布于 3年前 (2021-10-30)

　　导语：自改革开放以来，中国人民的生活条件越来越好，我们的生活质量也越来越好，但随之而来的是我们这次的主题肥胖，以及体型肥胖的现象。肥胖已经进入我们的生活。并不少见，无论是大人、小孩还是老人，我们身边或多或少都有所谓的“胖子”。　　然而，肥胖可以说是百害而无一利。有人说减肥的方法有千百种。但是哪种减肥方法有效又快速呢？　　健身餐一般都是蒸的，味道比较清淡。当然，各种垃圾食品必...

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饮食、运动健身减肥

管理员 发布于 5年前 (2020-07-11)

　　饮食、运动健身减肥_临床医学_医药卫生_专业资料。瘦身水果,饮料减肥,运动减肥　　消脂去油的水果1、苹果一天一苹果脂肪远离你。为什么这么说呢，主要是因为苹果中含有大量的果胶和膳食纤维，可以有效的增加饱腹感。同时苹果中含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。2、葡萄墨西哥医学专家研究发现，每天食用新鲜葡萄，既能减肥，又有益于心血管...

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健身减脂中最常见的11大饮食误区

管理员 发布于 5年前 (2020-07-11)

　　健身减脂中最常见的11大饮食误区_预防医学_医药卫生_专业资料。运动减肥是一种有效的、健康的方法，但是如果饮食不科学、不合理，不但达不到减肥的目的，反而会越减越肥，事与愿违，更有甚者导致身体虚弱、健康状况下降等不良后果。网上那么多减肥方式看得人眼花缭乱，到底　　运动减肥是一种有效的、健康的方法，但是如果饮食不科学、不合理，不但达不到减肥的目的，反而会越减越肥，事与愿违，更有甚者导致身体虚弱、健...

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