56健康网健身减脂要控制饮食吗？
管理员 发布于 5年前 (2019-08-16)
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Tag "减肥健身饮食" 相关文章
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当超级英雄停止健身又不注意饮食会如何？网友：看美队的肚子
管理员 发布于 6年前 (2019-04-30)
很多人都知道健身是一辈子的事情，当你练出了一身肌肉，如果不坚持下去，随着时间的推移，肌肉就开始缩水，脂肪开始堆积。当然更糟糕的是似乎肌肉男停训后，脂肪都喜欢往肚子上跑，这着实是令人感到头痛的事情。 那当超级英雄们停止健身，又不注意饮食会如何？某网友坦言看看美队的肚子就知道了。 克里斯·埃文斯那强悍的胸大肌，是很多人的健身目标，令旁边的女主都不由自主的用手点了一下，据她坦言这完全是下意识的行为。 不过再看美队的肚子，这体脂率的确...
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减肥吃水果到底有没有效果？吃水果不会引起身体肥胖真的吗？
管理员 发布于 6年前 (2019-04-30)
减肥吃水果到底有没有效果?吃水果不会引起身体肥胖真的吗?“水果”这个名字虽然一听就很天然很健康,但你要用健身爱好者常说的术语称呼它的话,就是碳水化合物。一向被认为是减肥食物的水果,只吃减肥似乎确实也有过成功的案例,但这里想告诉大家的就是:只要你每天摄入的能量少于消耗的能量,你吃什么都可以减肥成功那么到底吃水果减肥这个方法有没有用呢?众多选择用水果减肥的小伙伴到底误入了哪些误区呢?我们一起来看看。希望对您有用。 很多人都认为吃主食会...
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巴西女孩身高159米体重却有130斤健身减肥之后改变很多！
管理员 发布于 6年前 (2019-04-30)
亚洲人与欧美人之间的差异不仅仅是身材，还有生活习惯和饮食习惯都不同，不过最明显的差异还是身材。亚洲人骨架小，身材娇小，欧美女性则比较高大壮实。大部分的亚洲女性还是以瘦为美的审美观念，依然在追求纤瘦身材的道路上孜孜不倦，貌似苗条身材比健康还要重要，这种意识是不科学的，不管怎么样，健康都应该排在第一位。 玛希亚国籍巴西，是一位土生土长的巴西姑娘，也是一名普通的白领。玛希亚身高只有159cm，体重却有130斤，这个体重要是放在普通女性身...
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揭秘生酮饮食减肥：本是癫痫病人食谱有脱发抑郁副作用
管理员 发布于 6年前 (2019-04-30)
最近，号称能“放肆吃不忌嘴，完全靠吃就能实现快速减肥”的生酮饮食法在一些减肥人士中流传开来。不仅小红书上有亲历人士现身说法，“15天瘦10斤的秘密——生酮饮食怎么吃”“一个月暴瘦23斤，健康减肥法！生酮饮食”等文章标题吸引着大批减肥困难人士，而且大牌明星也为其“站台”，国外的金·卡戴珊，梅根·福克斯，哈莉·贝瑞等都表示“生酮饮食”对自己的身体非常好。“六叔”余文乐在其《余文乐的灵与肉》视频中就提到自己用生酮饮食法，说这种饮食方法对神...
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晚上吃3种瘦身食物早上起来准时上厕所不用来减肥真是亏大了
管理员 发布于 6年前 (2019-04-30)
在生活中我们也总是强调要多吃粗粮，这样才能够维持身体的正常运转，重要的就是玉米热量低，并且没有脂肪含量！这种食物对于减肥的人来说可谓是最好的选择，每天午饭或者是晚餐吃一些玉米，这样能够增强饱腹感，还能够促进肠胃的蠕动，能够及时将肠胃中的垃圾粪便排出体外，减少发生便秘的问题，吃玉米还能够有效的分解体内的脂肪物质，从而起到减肥的效果！ 牛奶是补充身体所需要的营养物质钙成分，而燕麦则是减肥或者是健身的人最好的饮食食物！燕麦是粗粮，含有亚...
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减肥不见成效的7个原因 科学的饮食帮你轻松减肥
管理员 发布于 6年前 (2019-04-30)
每天早上匆匆忙忙出门，只咬一口包子，没有摄入充足的蛋白质，会导致你在晚些时候吃得更多。 2、健身前不吃东西据阿肯色大学的一项新研究，在运动之前吃高蛋白食品的女性，运动30分钟燃烧的热量比那些空腹运动的人要高。此外，空腹运动后，你的饥饿感会加倍，会忍不住把你刚刚消耗的热量又吃了回来。 集体健身更有效果。如果你不想加入一个大团体，那么和两三朋友邀约运动，会起到双倍的激励作用，促使减肥成功。 在一项最新的研究中，那些懂得让自己放松的...
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我看App 减肥不等于节食别亏待了自己的胃！
管理员 发布于 6年前 (2019-04-30)
“健身食谱”是一款专门负责推荐每日瘦身饮食的App，主打“不负美食，不负瘦身”的标语，一看就很深得各位减肥女孩的心，毕竟在吃中变瘦就是每一个吃货的终极理想！ 一转眼，北京就从那个北风呼啸的帝都变成了四季如春的京城，小伙伴们冬天过得都怎么样呢？经历了一个充斥着煎饼果子烤红薯火锅麻辣烫烧烤的冬天，外加“每逢佳节胖三斤”的春节假期之后，“我看App”小编的已经完全从纵向发展变成了横向发展，胖了至少十斤！！果然，冬天是一个适合养膘的季节。...
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健身者5大忌8误区？健身常见的知识点？健身中如何减脂是有效的？
管理员 发布于 6年前 (2019-04-30)
健身是一件非常炫酷的事情，因为健身可以帮助改善外形外观，让我们平添一份魅力。健身看似非常简单，如果对健身有了解的人可能都知道，健身不是一件简单的事情。健身所包括的知识太多太多，如果没有好的健身习惯，那么离你的目标就会越来越远，最后还可能就此放弃。所以对于一些不好的习惯要尽量抛弃，养成好的健身习惯。 抽烟是健身人群绝对不可以做的，因为抽烟有害身体，而健身者更要用健康的生活习惯维持自己的健身功效。有那么一句话说得好“健身不吸烟，吸烟全...
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阿娇晒减肥日志清淡饮食曝光 赖弘国与阿娇隔空合照
管理员 发布于 6年前 (2018-12-21)
6日，阿娇上传了最新减肥日志，晒出瘦身晚餐照，有清蒸的鱼、小白菜和鸡胸肉，饮食十分清淡。随后，老公赖弘国也晒出一张与老婆阿娇隔空合照，并称：“巧遇港铁女神”。照片中，赖弘国背着包听着耳机，打扮十分休闲，与老婆阿娇隔空合照，画面超级甜。 据上海外国语大学官网消息，上海外国语大学乌兹别克语专业开设仪式暨乌兹别克斯坦文化周开幕式在上外虹口校区举行。此前，上外“史上最孤独的专业”走红 法国巴黎一家医院，为了研究肠道、内脏疾病向大众征求粪...
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