Tag "减肥健身饮食" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-21)
减肥是注重身材的女性永恒的话题，肥胖这个词对女性来说是一种打击，相信没有多少个女人听到别人说自己变胖了之后，心里还能很开心的，虽然嘴上说胖点好，但是私底下还是想尽办法去减肥。 人的自觉性是很被动的，只有在自己发现身材不满意的时候才会想着去锻炼，所以很多女性去健身都是为了减肥，她们的减肥标准就是，不要有小肚腩大粗腿，体重下降，健身达到这样就已经满足了，这样单纯为了减肥而健身是塑造不了完美身材的。 而爱好健身的人就不一样，不会因为...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-21)
肥胖是每一个人的噩梦，肥胖不仅仅是外形上的伤害，对自信也是一种伤害。所以很多患有肥胖症的患者都希望能够早日脱离肥胖的魔爪。腹部的减肥这是大家关注的焦点。 想要快速的减点肚子上的肥肉除了要每天坚持做仰卧起坐或者其他的帮助减肥的运动之外，还要注意饮食上的控制，很多人肥胖的原因正式因为不注意饮食上的限制和搭配，导致了体重增加的非常的快，最后弄得一发不可收拾。 每天起床时多喝几口水是个不错的习惯，听说这样还有助于减肥，清理肠道。如果你有...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-21)
“我已经给这个世界最差的自己，如今我想给世界最帅的自己，”坚定了这个信念的他，一直在减肥的路上奋斗着，他的名字叫梅拉德·莱昂，被很多网友评为最励志的减肥者之一，激励了很多人去健身房锻炼。 要知道他不是300多、400多斤，而是胖到640斤，全身绝大多数的重量都是脂肪，这真的令人深感不可思议。然而就像他说的那样，如果继续这样肥胖下去，就是慢性自杀。 这是他两年前的照片，尽管达到了自己的巅峰体重，但那时候他并不认为自己需要减肥，也没...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-21)
娱乐圈的女星对自己身材的要求一致都很严格，胖胖的贾玲和岳云鹏都是以胖得可爱圈了大批粉丝，如果他们没有那么胖了，反而不会有现在这种亲切的效果。但是他们走红之后一直都在减肥。像贾玲已经默不作声的减肥成功，而岳云鹏就不一样了，他在社交平台上每年都说自己要减肥，每年都以失败告终，今年好不容易减肥有一点陈晓，又被粉丝以“再瘦就脱粉”威胁，放弃了减肥。 像贾玲和岳云鹏减肥还情有可原，娱乐圈那些已经瘦出排骨胸的女星还依旧再坚持减肥就令人费解了，...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-21)
当你试图减肥，或者维持目前的体重时，第一时间跃入你脑海的一定是脂肪，碳水化合物，热量这几个影响要素。你可能从不会想到另一个至关重要的元素——新陈代谢。 新陈代谢对减肥来说是至关重要的一个因素。可以毫不夸张的说，新陈代谢可以直接影响到你的体重问题，如果你新陈代谢率够快，那么你可以吃任何你想吃的东西而不需要减肥。 由于人是恒温动物，会保持一定的体温，因此当天气冷时，新陈代谢会稍微加快；但这可不代表在炎热的天气就会变慢，这是因为天气太...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-21)
下个月阿娇将会在香港和老公赖弘国举行婚礼，到时候很多亲朋好友都会到场。阿娇为了做最美丽的新娘，一直在坚持减肥健身。阿娇最近公开了每日记录自己的婚前减肥日志，她会更新每一天的状况，同时也和网友一起进步，而她的减肥方式也是非常的健康的，堪称减肥范本了，不仅在健身房疯狂的健身，饮食方面也非常控制。昨天阿娇已经坚持到第18天了，一如既往去做锻炼，还说今天要更努力流更多的汗。而休息时教练叫她吃巧克力补充体力，她笑着说道：“怪不得越减越肥啦。”...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-15)
英国慈善机构“人民兽医药房”（以下简称PDSA）公布了年度宠物减肥大赛“宠物健身俱乐部”（PetFitClub）的决赛选手名单。通过参加减肥比赛，宠物中的肥肥们摆脱身上的赘肉，从此过上更加健康快乐的生活。（来源：《每日电讯报》，编译：SHOOTER） “宠物健身俱乐部”减肥大赛的所有决赛选手都是肥胖者或者病态肥胖者，需要减轻体重以提高生活质量。体重超过合理体重20%的宠物便被定为肥胖，超过50%则为病态肥胖。在PDSA兽医的指...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-14)
每个维密天使的身材，都像经过特殊雕刻般完美，而除了魔鬼般的健身训练之外，其实天使们在平时的食物摄取就非常注意，让体态可以一直维持在最完美的状态！原先以为天使们的魔鬼身材饮食方式，一定很不合理，但仔细看才发现，其实每一点都可以效仿！以下5点维密天使的饮食攻略，想瘦的女孩们一定要记牢了！ 维密天使的早餐，绝对是一天中最丰盛的一餐！在一天的开始补充好的脂肪、蛋白质，不只可以让工作效率提升、皮肤变得滑嫩，也有足够的时间消化多余的热量！像是...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-14)
我从大一（2013年）开始减肥，到现在有五年的时间了，基本上可以说到今年才终于达到了一个令我比较满意的身体状态，即高基础代谢的不易胖状态（身高160cm,体重50kg，上下波动很小，身材天生丰满，典型梨型身材，胖起来先胖腰腹和腿），健身和减肥还在持续中，并没有觉得现在就是完美，但是总算是可以说摆脱了肥胖，期间经历了无数挫折，走了很多弯路，写一篇回顾和总结，也希望正在减肥的人不要重蹈我的覆辙吧。下面是几张近照： 饮食实在是太重要了，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-14)
那些所谓的神奇减肥法，如每天只吃一个水果、只吃米饭、食物只嚼不咽、不吃肉等，都违背了物质和能量代谢基本原理。 因为人体代谢会消耗碳水化合物、蛋白质、维生素、脂肪、水、矿物质等，为了保证身体各项机能的正常工作，必须及时补充相关物质。否则机体一直处于亏空负荷状态，减肥还未成功就失去了原本健康的身体。 所以先要保证基础的饮食，营养物质种类和摄入量都要达到一定标准，以保证身体机能代谢所需的物质都能得到补充。 少食多餐的方法大家都很熟悉...
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