56健康网运动健身期间的饮食与补水
管理员 发布于 7年前 (2018-03-13)
目前，越来越多的朋友选择运动来健身瘦身，但是，从科学角度来说，还都是遵循着节制饮食来完成，有些甚至是完全禁食参与运动，经常在健身房会发生女性在运动过程中，特别是激烈运动项目过程中严重缺氧缺糖导致的晕厥，减肥是为了身体健康，身体机能保持年轻，如果饮食方法不科学，反而会对肌体造成损伤，这是得不偿失的做法，所以，运动期间如何合理分配食物和水，使其能够更有效参与到脂肪燃烧过程是尤为重要的部分。 每天一道富含淀粉的主菜(通心粉、米饭、土豆)...
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