Tag "在办公室减肥方法" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-06)
核心提示：现代生活忙碌，很多人埋怨在家里已没有时间减肥，在工作场所更不必说了。这样的想法是错误的，其实，只要善加利用工作场合，减肥的机会比在家中更多。 找有相同减肥意愿的同事，大家在精神和行动上互相支持。减肥并非丑事，让同事知道你的减肥心志，减少在食物上“诱惑”你。 一天三餐，不要不吃早餐就上班，营养丰富的早餐，是提供一天精力的泉源。如果只吃早餐，不吃午餐，那么到了晚餐时间，通常分量会多吃一些，这反而无法有效地达到计划。 携带...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-05)
腰腹部作为最容易堆积脂肪的部位之一，让很多MM烦恼不已。其实，腰部减肥方法有很多，只要大家能制定出良好的减脂瘦身计划，就能顺利的瘦出纤细小蛮腰。下文小编为大家介绍了六种燃脂超有效的腰部减肥方法，赶紧来看看哪一种腰部减肥方法最适合你吧！ 快速瘦腰腹是很多腰腹部肥胖人群都希望的结果，但由于导致腰腹部肥胖的因素众多，所以要想取得更好更显著的效果，必须要借助多种瘦腰腹的方法，而搭配使用辅瘦则是其中最不容忽视的一种腰部减肥方法。之所以这么说...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-05)
很多人在减肥的时候都相信自己有强大的意志力克制食欲。事实真的如此？美国加州大学洛杉矶分校人类营养学研究中心副主任、康宝莱营养咨询委员会成员苏珊·鲍尔曼博士用自己的经历给出了答案。苏珊博士工作单位的茶水间，每天早晨都有新鲜甜甜圈派送。原本不喜欢甜甜圈的她，总忍不住想咬一两口。她提出抗议，在防治心脏病研究的办公室里不应该出现这样的食物，但是甜甜圈一如既往地送来。那么，如何避免在办公室变胖？ 康奈尔大学的布莱恩·万辛克博士曾做过一个很有...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-15)
一天没事的时候翻看我之前的照片，自己都不忍直视了，先看第一张那时候135斤的我，后面一张是现在96斤的我。 看着这张照片，脑海中一直不停出现很多减肥画面，曾经因为肥胖为了减肥没有受过很多苦，节食减肥法，药物减肥法都试过，最后都不了了之。一次在逛论坛，看到跟火的一个减肥方法，反正也不要钱，就抱着试试的心态，没想到还真如我所愿。 除了时间的问题，主要还是因为由于坐在办公室里的时间越来越长，身体逐渐开启了“浑身疼模式”，所以！我们拒绝...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-14)
纵使你上半身很苗条，但是有一对“大象腿”，也就是俗话说的梨型身材，还是会影响到整体的美观性，缺少了女性的纤细柔美感，可能还是有少数人觉得这样的身材很性感。 如果想要瘦腿美腿，穿衣服脱衣服都好看，那么就一定要看看下面的介绍哦，小编今天找到了一些帮助你快速瘦腿的好方法，轻松收获修长美腿，不是大长腿也要又好看的腿部线条哦! 4个动作让你在家轻轻松松瘦腿~每个动作20-30次一组，做3组后换下一个动作~坚持坚持~一定要坚持啊~生活中，有...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-14)
现在大多数工作都是需要电脑才能高效率完成，可是对于终日坐着工作的人们来说，减肥实在是一件难事。而目前这个世界的美丽法则是：没有漂亮的外表根本没有人会在意你的心有多美好。同样的原理，只要当一天胖子，你就很容易被人所忽视掉。所在办公一族可以在工作间隙舒展筋骨，活动一下，不但缓解酸痛不适、提神醒脑，更能预防肥胖。 首要任务不是制定计划也不是马上去做剧烈运动，而是管住自己的嘴巴！尽可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-14)
当下午茶开始流行起来的时候，是因为生活节奏和生活品质的提高。然而食物又是肥胖体重最大的敌人，这该怎么做？可以试试低热量的美食下午茶。 下午茶的时间选择很重要，太早的话午饭还没有消化好，就开始下午茶会增加肠胃负担;过晚的话又与晚餐接近，容易造成用餐时间整体错后的恶性循环。下午3点最适宜开始下午茶，在午餐与晚餐时间的中间点，且下午三点已经到达一天工作疲惫感的高峰期，大脑需要在此时有适当的休息。这个时间刚好可以帮助白领们填充有些饥饿的胃...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-14)
这第一条就可以拯救大多数的微胖小伙伴了。平时吃的太多怎么办？没办法，吃的少容易饿嘛！如果你真的下定决心要快速减肥，那就试试这一招：每顿饭之前准备一大杯水，吃一口饭，喝一口水，再吃一口饭，再喝一口水……明白了没？如果你也跟小编一样，平时意志坚定一上餐桌就沦陷的话，不妨试试这个办法。很多小伙伴都喜欢通过计算食物卡路里的方法控制每天的饮食，希望可以起到控制体重的作用。可你知道吗？这其实是非常不严谨方法。其实，摄入相同卡路里、不同种类的食物...
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