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养生智慧

女人应该怎么养生

管理员 发布于 6年前 (2019-07-19)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温...

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脸色暗黄怎么调理？6款美容养生食谱还你好肤色

管理员 发布于 6年前 (2019-07-19)

　　斑斑寄语：以上的几种养颜食谱既美味又可以养颜美容，是针对脸色暗黄的很不错的方法，没有丑女人，只有懒女人，如果你是一个勤快的人，那么赶快去做吧，效果很不错的哦！　　斑斑寄语：以上的几种养颜食谱既美味又可以养颜美容，是针对脸色暗黄的很不错的方法，没有丑女人，只有懒女人，如果你是一个勤快的人，那么赶快去做吧，效果很不错的哦！查看原帖...

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养生食谱：食疗助你赶走痛经这个“病魔”

管理员 发布于 6年前 (2019-04-30)

　　【慧聪制药工业网】痛经会一直伴随着女性，赶也赶不走，很多女性对她又爱又恨，那么有没有什么食疗能够帮到女性?接下来小编就为大家整理了几点偏方，仅供参考!　　干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。　　鸡蛋2个，乌豆(黑豆)60克，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。　　功效：具有下气、调中、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤之功效。　　山楂、葵花子仁各50克，...

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女性饮食养生必吃5种食物

管理员 发布于 6年前 (2019-04-30)

　　女性无论在哪个年龄段都要多注意养生，否则就会影响健康。今天，所要为大家介绍的是饮食养生原则和食物，帮助女性朋友保持健康的身体状况，一起来看看你的日常饮食是否有合理安排吧。　　钾类事多食用降低结石率。女性们在生活中可以增加钾的摄入，降低胆结石危险。我们不必困惑找不到含钾的食物，其实有很多，含钾食物有桃、番茄、甘薯、大豆、菜豆、花生。那么荤类的食物就更多了。还有大比目鱼、金枪鱼、鳕鱼、牛奶、酸奶酪、谷类等。每周用100克鱼肉代替三顿牛肉...

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春末夏初女人该怎么保养 推荐3款保健食谱

管理员 发布于 6年前 (2019-04-30)

　　2、再将菜瓜洗好，削皮后对半切开，切成半圆片的样子备用。(记得必须削皮，避免将瓜面上残留的农药等脏东西吃进腹中。)　　3、然后将猪筒骨放入锅中，倒入6碗清水，加生姜用大火煮开，汤水煮开了以后则需要改成小火慢炖30分钟。　　4、在等待的时候，可以利用空闲时间经白胡椒敲碎，之后连同菜瓜一起放入锅中，继续炖煮。　　5、最后等到汤水变浓了，菜瓜也熟了就可以直接加食盐，尝过味道后就可以出锅了。　　好处：这款汤具有驱寒祛湿、除困之效，而且有助消...

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几款女人养生汤：补气、补血、补肾都全了！

管理员 发布于 6年前 (2019-04-30)

　　冬季虽然气候干燥，但其实是女性养生的最佳季节，中医认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。　　冬季虽然气候干燥，但其实是女性养生的最佳季节，中医认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。　　1、每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血、猪血。其中，特别提醒女性朋友：例假时期，不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿、西瓜。　　3、洗完澡，用电吹风吹肚脐眼(丹田)。这里要告诉大家，电吹风比...

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5个女人最佳的保健养生食谱

管理员 发布于 6年前 (2019-04-30)

　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维...

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女性養生：飲食記住7吃7不吃擁有不老容顏

管理员 发布于 6年前 (2019-04-30)

　　衰老往往讓我們覺得無能為力，無論平時花多大的力氣護膚都不一定有明顯成效。有沒有想過，生活中不良的飲食習慣很可能就是肌膚老化的罪魁禍首，以下7種食物一定要忌口，同樣有一些東西吃了就可以延緩衰老！　　鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低，造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退、痴呆症、智力發育障礙等症。人體攝鉛過多，還會直接破壞神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能，不僅易使人患痴呆症，而且還會使人臉色灰暗過早衰老。　　在...

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【养生】好食谱有助更年期保健

管理员 发布于 6年前 (2019-04-30)

　　更年期是让女性头痛的一个阶段，可是这个阶段迟早都会经历，与其害怕它会来，不妨提前了解下更年期的调理方法，这样一来，就可以提早保健，调理好身体，避免你出现众多的更年期不适问题。比如说注重食疗养生这个法子就不错，速来瞧瞧。　　1、首先，将百合和生地都清洗干净，之后将百合捣碎备用，而生地则用刀切碎备用。　　3、洗好锅后，放入生地加适量水熬上半个小时，之后将渣滓捞出来，加入百合一起煮。煮至食材成为糊状之后，再将鸡蛋黄也倒进去，用锅铲搅拌均匀...

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女性排毒养颜美白食谱

管理员 发布于 6年前 (2018-09-30)

　　女性排毒养颜美白食谱有哪些?每一种均提供不同的营养，满足人体不同的需要。我们的身体每天产生毒素，所以排毒是时常要进行的。　　红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。　　土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高，是极好的保健排毒食谱...

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