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管理员 发布于 3年前 (2021-10-08)
现如今由于人们的经济水平的提高，饮食也越来越丰富了，那肥胖的人也就会越来越多，而减肥就成为人们经常讨论的话题，那你知道如何减肥吗?在减肥的时候又有哪些注意事项呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。 经常地站立可以毫不费力又轻松地燃烧热量。站着比坐着和躺着燃烧的热量高好几倍，打电话或者是看电视的时候你就可以采用站立的方式，既能让你更加精神又能燃烧热量，起到了有效预防肥胖的作用。 ...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-08)
减肥的方法可谓各种各样，比如瑜伽、睡眠、健身、饮食等，也有些妈妈们喜欢通过食疗法达到瘦身的目的，妈妈们如果根据自身的具体情况选择适合自己的减肥方法往往能得到事半功倍的效果。另外，产后减肥的最佳时机一般是产后六个月，如果是母乳喂养通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试减肥运动。产后减肥正确的方法是通过合理的饮食和适度的运动来减轻体重，两者配合得当才会有理想的效果，但是需要注意的是，在饮食中食物的品种最...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-08)
做任何事都需要有一个目标来激励自我，减肥也不例外，因此为自己订下一个减肥的目标体重格外重要，如此一来才能时时刻刻提醒自己，但可别因此好高鹜远。例如，要在一个礼拜减掉一公斤基本上是不太可行，也非常伤害身体，应以1~2公斤为限，此外，体重并不是唯一的胖瘦指标，「体脂率」才是真正衡量一个人胖瘦的标准，以同样体重的两个人来说，体脂率低的人远比体脂率高的人看起来的瘦。 立订减肥目标固然让人充满希望，但有着坚持...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-08)
在生活中，当我们每天都要面对肥胖的身体时，我们总是听到一句非常熟悉的话，那就是，每个胖子都是潜力股。当我们减肥时，我们的身材和整个人的气质都会发生巨大的变化。只有锻炼才能取得一定的效果，这样我们才能更好地坚持减肥。虽然人们常说减肥只有通过努力才能实现，但生活中的许多人在减肥方面存在一些问题。 对于有减肥困难的人来说，当他们努力减肥却看不到效果时情绪会很低落，特别是当看到一些人在虽...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-08)
导语：自从人们的生活水平有了很大的改善以后，有很多人就会变着花样的吃美食，虽然能够满足味蕾，但是会出现体重飙升的情况。 等天气变暖了以后，有的人比较爱美，她们为了减肥，就会选择各种减肥方式，对于那些选择吃减肥药来减肥的人，不仅会出现反弹的情况，还会严重的伤害到身体健康。 对于想要减肥的人，大家可以靠墙站立，这是一种很好的方式，除了可以促进脂肪燃烧以外，还能起...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-08)
不少女性渴望完美的身材，而在娱乐圈中，不乏拥有天使面孔、魔鬼身材的明星，她们火辣性感的身材让不少MM大受打击，希望也能尽快瘦出跟偶像一样的身材。那么，今天我们就一起来了解一下，常用的减肥好方法有哪些?以及快速减肥的妙招。 适当的喝水，而不是盲目的多喝水更有利于健康和减肥。喝水是好的，根据科学研究，每天喝掉1.5升水，每年就能多燃烧掉17400卡路里的热量，相当于减重4.5斤左右!...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-08)
我有一个朋友，从上了大学开始就立志减肥，大概是觉得胖了周围会有很多闲言碎语。 她的减肥方式就是节食加运动。吃的都挺健康，早上鸡蛋、牛奶保持每天的蛋白质摄入量，水果补充维生素，中午吃一点青菜白米饭，晚上不吃主食，跑步，吃点水果。即使第二天要期末考试，她仍然坚持计划不变。她是我见过最刻苦、最有毅力、也最能坚持的在减肥路上一往无前并持之以恒的人。要不是后来怀孕打断了她的减肥之路，她会一...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-08)
减肥的方法可谓各种各样，比如瑜伽、睡眠、健身、饮食等，也有些妈妈们喜欢通过食疗法达到瘦身的目的，妈妈们如果根据自身的具体情况选择适合自己的减肥方法往往能得到事半功倍的效果。另外，产后减肥的最佳时机一般是产后六个月，如果是母乳喂养通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试减肥运动。产后减肥正确的方法是通过合理的饮食和适度的运动来减轻体重，两者配合得当才会有理想的效果，但是需要注意的是，在饮食中食物的品种最好是多样化而且荤素搭...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-10)
现代的人以瘦为美，稍微吃多一点都认为自己会变胖。有人也许会有这样的感觉，多出汗兴许能够减肥，但事实上真的是这样吗？让我们来了解下如何才能健康的减肥，还有一些常见的减肥误区。 人会出汗是为了让体内过高的温度降低下来，通过蒸发吸热的效果，从而让人体体温得到适当的下降，但是出汗带走的是人体的水分以及盐分还有一些其他的代谢废物，想要通过大量出汗的方法来减肥，很有可能你体重没下降，却因为过多失水而中暑或者休克...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-10)
至始至终都觉得自己与减肥成功直接只是相差一张贪吃的嘴。但其实阻止你变瘦的却是一颗能够坚持的心。只要能将减肥这件事持续下去，就一定会有收获。 首先，一定要告别零食和饮料。其次，确保三餐饮食，并且每一餐都要吃饱，但不能吃撑。另外，一定要多喝温水，每天至少喝足2升。最后，改掉熬夜的毛病，每天确保睡眠时间在七小时以上。 首先，一定要告别零食和饮料。其次，确保三餐饮食，并且每一餐都要吃饱...
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