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管理员 发布于 6年前 (2019-02-24)
医生表示，女性定期的腹部摩擦，可以使得腹部肌肉的血流量增加，提高胃肠道壁肌肉的张力和淋巴系统功能。而且能激活胃肠器官的分泌功能，加强食物的消化吸收，明显改善小肠和大肠的蠕动，在预防和防止便秘方面发挥着重要的作用，那么女性经常按摩腹部的好处是什么？ 揉腹可以帮助肚子中的食物更快的消化吸收，改善小肠和大肠的蠕动功能，从而帮助排便，预防和消除便秘，尤其是对老年人。 因为按压和摩擦腹部能够刺激神经，然后经过按摩，可以使腹壁的毛细血管更加...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-24)
做到以下几点，就能帮你健康减脂:一·控制饮食，控制饮食是指:吃的科学、营养、干净，而不是盲目减少食物的摄入。科学:增加蛋白质的摄入，且做到总摄入小于总消耗。营养:蛋白质、碳水、脂肪、维生素等都要吃够。 （1）不吃看得见的脂肪，如肥肉、鸡皮等。(2）尽量吃原始的、粗加工的食物。(3）烹饪方式少油少糖。精加工的食物不是不能吃，尽量少吃，因为它们几乎没有营养，只是为了满足你的口腹之欲，而且往往热量高的惊人。 （1）如果你...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-24)
核心提示：即使是假期休息也不能过于松散自己，否则节后就会肥胖严重，所以春节期间也要适量的运动起来，达到减肥消脂和保持身材的效果。 串门拜年是春节必须要做的事情。可是串门拜年占用了大部分的运动时间，如果持续这样就会降低日常的活动量，不仅会影响身体的循环和新陈代谢，还会降低脂肪的燃烧率，导致肥胖的发生和易胖体质的形成。所以要找到一些小窍门，既能保证春节习俗还能让日常活动量吃充足。 无论是坐着还是站着都要保持收紧腹部和臀部的肌肉，这样...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-24)
随着人们生活水平的提高，在我们身边越来越多的人慢慢的开始变得肥胖，肥胖主要就是营养过剩导致的，所以在平时的时候很多的人都会嚷嚷着减肥，都加入了减肥大军，但是很多的人采用了错误的减肥方法，会选择节食减肥，其实节食减肥不仅自己受罪，而且还会对身体健康不利，很可能还会造成反弹，让你越减越肥。你还在节食减肥？常吃这4种食物，刮油燃脂，让你不再饿肚子！ 想要减肥瘦身，不一定采用节食减肥的方法，在平时的时候可以多吃具有刮油燃脂功能的食物。树莓...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-24)
核心提示：每个女性怀孕后都“抱怨”整个人胖了至少一个圈，即便是在生完孩子以后，体重也没有嗖的一下瘦下去，尤其是腰腹部的肉松弛难看，就连一点修身的衣服都不敢穿了。毫无疑问对于产后妈妈来说，掌握有效的方法甩掉大肚腩是很重要的。 每个女性怀孕后都“抱怨”整个人胖了至少一个圈，即便是在生完孩子以后，体重也没有嗖的一下瘦下去，尤其是腰腹部的肉松弛难看，就连一点修身的衣服都不敢穿了。毫无疑问对于产后妈妈来说，掌握有效的方法甩掉大肚腩是很重要的...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-24)
根据社会调查数据显示：当前中国约有10亿成年人，超重和肥胖占3.1亿，40~50岁的男性平均腰围已达82.6厘米，中国肥胖人数比例已排世界第二，仅次于美国之后。那么，腹部脂肪堆积究竟会有哪些危害呢？知名健康体重管理品牌碧生源的健康专家表示，腹部脂肪堆积除了可能会导致多种疾病，需要特别注意。 碧生源健康专家介绍，腹部是肝胰胃肠道等重要器官的集中地，当腹部脂肪过多，那么大量的内脏脂肪就会进入消化系统，从而损害肝脏，一步步演化成脂肪肝。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-24)
核心提示：慢跑是一项非常不错的有氧运动，经常坚持慢跑对于瘦肚子也是有帮助的，不过需要长期的锻炼，并且每次的锻炼时间都要在半个小时以上才有效果。 慢跑是一项非常不错的有氧运动，经常坚持慢跑对于瘦肚子也是有帮助的，不过需要长期的锻炼，并且每次的锻炼时间都要在半个小时以上才有效果。跑步是可以减掉小肚子，因为跑步属于全身运动，所以小肚子自然也能减掉，不过跑步减肥有两点美眉们需要注意，一跑步减肥并不是有针对性的减小肚子，所以想要看到平坦的腹...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-24)
核心提示：想要瘦身三分靠练七分靠吃，可见饮食对人的重要性，当然可以保证身体健康，也可以影响身体健康，甚至会影响身形美观，如果是风度翩翩的大肚子，吃的多与少先胖或先减的就是肚子，这也是大家总是在找如何减腹部的最简单方式，当然平时总是暴饮暴食的人突然减少摄入饮食摄入量可能会无法承受，总是感觉到饿，会难以坚持。 想要瘦身三分靠练七分靠吃，可见饮食对人的重要性，当然可以保证身体健康，也可以影响身体健康，甚至会影响身形美观，如果是风度翩翩的...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-24)
核心提示：很多人觉得用热水袋敷肚子可以促进血液循环，并且达到燃烧脂肪的效果，同时还可以暖宫，因此有减肥的效果，但其实并不是。 很多人觉得用热水袋敷肚子可以促进血液循环，并且达到燃烧脂肪的效果，同时还可以暖宫，因此有减肥的效果，但其实并不是。热水袋是不能减肥的，也不会燃烧脂肪，而且长期敷用有可能造成局部水肿，还要小心低温烫伤。另外热水袋敷小腹治疗宫寒主要是通过热量促进人体血液循环而缓解宫寒的症状，因此对于体质性引起的宫寒热水袋敷小腹...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-24)
核心提示：生活中无论是男女还是老幼，都开始纷纷出现体重超标的现象，而对于中年以后的群体，很多人主要是以局部肥胖为主，其中以肚腩肥大最为常见高发。但是腹部囤积过多的脂肪，很容易会诱发一系列的心血管疾病，因此为了健康着想都建议好好减肥。 生活中无论是男女还是老幼，都开始纷纷出现体重超标的现象，而对于中年以后的群体，很多人主要是以局部肥胖为主，其中以肚腩肥大最为常见高发。但是腹部囤积过多的脂肪，很容易会诱发一系列的心血管疾病，因此为了健...
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