Tag "男性更年期饮食" 相关文章
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-30)
与女性一样，男性进入中年后也有更年期，也常常伴随一系列精神心理状态的改变，甚至影响与家人或同事的关系。 随着体力和精力的下降，很多原本是工作家庭“顶梁柱”的中老年男性，对自身能力开始怀疑，独立性下降，变得依赖他人，甚至担心自己被家人舍弃；害怕妻子、儿女、同事等人看不起自己；还有一些人对未来产生焦虑和恐慌。 因此，更年期的男人常会变得非常敏感、急躁，一旦遇到不顺心的事情就发脾气。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-29)
多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物，注意合理营养;鸡鱼、兔肉易于吸收，可适当食用;豆类及其制品中的植物性蛋白质，是人体必须的微量元素的“仓库”;鲜蔬菜可提供大理维生素，应作为主要菜谱。改善增强性腺功能的食物有：虾、羊肉、麻雀、羊肾、韭菜等。可以采用羊肉肉苁蓉粥、杜仲爆羊腰、冬虫夏草清焖鸭，虾炒韭菜，核桃仁炒韭菜，一品山药等。改善神经系统和心血管功能的食物有：羊心、猪心、山药、核桃仁、大枣、龙眼、桑椹、茯苓饼、叁枣饭、...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-29)
岁之间，主要表现为精力不集中、记忆力减退、焦虑、易怒、心悸、潮热、容易疲劳、骨骼与关节疼痛等。进入更年期的男性朋友除寻求医师的帮助外，也可适当进行饮食调理。 一、更年期的饮食结构应以低盐、清淡、荤素搭配适度为原则。晚餐不要过饱，一日三餐的比例可按早、中、晚餐各占热量的35%、35%、30%，切忌暴饮暴食。 二、食物中应多摄取富含蛋白质、钙质和多种维生素类食物，减少含糖量高的食物...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-11)
重庆晚报讯今天是我国第13个男性健康日，也是世界卫生组织确定的世界男性健康日。昨日，由市生殖健康学会主办的“2012西南地区男科学研讨会”在红楼医院举行，来自清华大学第一附属医院、美国泌尿外科协会的专家表示，由于生活工作压力增大等因素，与上世纪八十年代末相比，男性更年期提前10年以上；重庆人饮食偏麻辣，导致前列腺等泌尿系统疾病高发，且不易治愈。 记者从会上获得男性健康十项标准，你可以对照一下，看看自己是否健康1、有充沛精力，能担...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-11)
随着医学知识的普及，“男性更年期”已被越来越多的男性所认识。临床一般认为，男性过了40岁，雄激素的机能就会逐渐衰退，特别是睾酮的分泌将会持续减少。 1.脑功能减弱：表现为对外界反应能力迟缓;睡眠质量下降，早睡早醒;记忆力下降;眼睛老花，容易疲劳，看书久后感头痛、头昏;听力明显减弱，开始怀念童年往事。 2.躯体机能减弱：表现为味觉减退，对食物口味改变，想吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食。嗜吃零食，特别是蜜饯类;牙齿松动，有假牙者要经常...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-11)
说起更年期，大部分人第一反应想起家里爱唠叨，以及老是莫名其妙爱发火的妈妈，没有人会想到爸爸。那么男性就没有更年期吗？其实，男性和女性一样，都是有更年期的，只是很多人忽略了而已。有调查显示，超过一半40到70年龄范围内的男性会出现更年期综合征，那么男性更年期也会和女性一样出现脾气暴躁，焦虑的情况吗？ 广东药科大学附属第一医院泌尿外科主任医师王忠教授在家庭医生此前的采访中表示“男性更年期”是一个被很多男性所忽视的疾病，其与女性更年期...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-11)
我们虽然不能抗拒自然界新陈代谢的规律，但是我们可以通过生活方式和心态的调整来避免人为加速老化。 男性更年期保健应该从中年开始。人到中年，正处在人生和事业的顶峰阶段，但精神状态和一般的身体功能，包括性能力，却在悄然远去，而各种疾病却不期而至。许多中年男人出现了明显的早衰征象，例如：秃顶、大腹便便等，而这些预示着各种能力的下降，甚至是许多疾病的前兆。许多男性拒绝或者不愿意接受健壮的自己也会患病的事实，往往选择拖、等、挺一系列措施来显示...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-11)
更年期是很多男性朋友必然经历的，这之后身体各项机能逐步减弱，消化功用也有很大水平的削弱，因而更年期的饮食就需求特别留意。 男士不到40岁时，脸色红润、肌肉发达，处处表现出阳刚之气;但有些人一过40，身体状况就急转直下，脸色苍白、啤酒肚隆起、肌肉松软。如果四五十岁的男士还出现身心疲倦、原因不明的心脏病发作、性功能减退等，这就是男性更年期在作怪。 过去一直认为男人没有更年期。因为男性雄激素水平的减退是渐进的，每年下降1%—2%，没有...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-11)
说到更年期，人们就会想到女性，想到女性更年期前后，雌性激素的降低导致对身体的诸多影响，所以，人们对女性的关心自然会多一些。殊不知男性也有更年期，只不过男性的表现更为隐蔽而已。一项针对男性迟发性性腺功能减退（LOH）的调查结果显示，我国40至49岁男性发生率为19%；50至59岁男性上升至38%，60至69岁男性则高达56%。国家人口计生委科技研究所副所长谷翊群指出，男性到了中年，会面临LOH引发的一系列症状与疾病，很多男性只是觉得这...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-11)
我们都知道女性朋友会有更年期，当然更年期不是女性朋友的专利，男性朋友也会出现更年期，只不过男性朋友的更年期症状没有女性朋友那么猛烈而已，那么男性朋友更年期都会有哪些表现呢？那么性朋友该如何走出更年期的泥潭呢？ 其一，男性的更年症状与女性相比，出现的时间要晚一些。在这个年龄，不少人已经退休，退出较多社会接触，他们的症状被“激惹”和被人们感受的范围就小了；加上人们会对他们的更年期症状冠以“退休后心理失调”、“退休失落感”等新名词，更年...
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