Tag "心脏亚健康小测试" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-08)
你的心脏还好吗？进行下述测试，可以了解你的心脏是比你年轻还是比你老，看看你的心脏几岁了？ 测试方法：首先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A；然后连续做20个标准鞠躬(频率适中)，测出脉搏数B；休息1分钟，再测脉搏数C。将三次脉搏数相加，用总和减去200，再除以10，即(A+B+C-200)/10，得数与标准对比，判断心脏的健康程度。 判断标准：0—3之间，心脏强壮；3—6之间，心脏状况良好；6—9之间，心脏状态一般，多加关注；9—1...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-08)
练习深蹲，在锻炼大腿肌肉的同时，对提高心脏功能也有明显作用。双脚平行，脚尖朝向正前方；脚掌也可分开成一定的角度(约60度)，但要保持下蹲时膝盖的方向与脚尖方向一致。身体慢慢下蹲，直到大腿和小腿的夹角小于90度，但不要贴紧，约70～80度即可；然后大腿向前用力站起来，直到站直。 锻炼方法：站立，抬头挺胸；双脚分开与肩同宽。双脚平行，脚尖朝向正前方；脚掌也可分开成一定的角度(约60度)，但要保持下蹲时膝盖的方向与脚尖方向一致。身体慢慢...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-08)
日前，加拿大研究人员在世界知名医学期刊《柳叶刀》上发表最新研究揭示了握力与健康的关系。他们调查十多个国家近14万名患者，发现握力每减五公斤，死亡的风险就增加16%，心脏病发作和中风的风险则分别上升7%和9%。专家表示，握力确实是身体状况尤其是心脏状况的一个指标，每个人都应该监测自己的握力水平，保持较好的握力。 航空总医院心血管内科主任医师董鹏表示，握力的大小在一定程度上可以反应心脏水平的好坏。心脏对于人体就像车的发动机一样，心脏健...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-06)
我们都知道，越来越多的女性，年纪不大，可是心脏却不是那么健康了，严重的都出现了心脏病，所以我们的女性一定要爱护好自己的心脏，那么你知道，到底是哪些因素会危害女性心脏健康吗? 1、吸烟、超重导致女性患冠心病的危害更大。许多女性冠心病患者并未发现有明显的血压或血脂异常，但普遍有吸烟、饮酒等不良生活习惯以及体重超重等现象。吸烟使男性患冠心病的风险增加4-6倍，而女性则增高6-9倍。 2、糖尿病在男女冠心病的发生和严重程度方面...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-06)
核心提示：不良的饮食习惯、肥胖、缺乏运动、工作生活压力大等是导致心脏病的因素。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 不良的饮食习惯、肥胖、缺乏运动、工作生活压力大等是导致心脏病的因素。研究显示，经常进行瑜伽练习，可以养成良好的生活习惯，改正不良的饮食习惯...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-06)
心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率。休息时心率较低通常表示身体健康。 心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率。休息时心率较低通常表示身体健康。在这篇文章中，将学习如何测量心率，讨论心率的理想范围，以及如何即时和长期降低心率的方法。 检查脉搏最简单的方法是将食指和中指并排放在脖子上，颚骨下方。计算在60秒内发生多少次心跳。有些人也可以感受到手腕内侧的脉搏。计算30秒内发生的心跳次数可能更容易，然...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-06)
4月25日，小米生态链企业华米科技在京推出首款主打健康的可穿戴产品——AMAZFIT米动健康手环。在发布会上，官方喊出了“ 华米为什么敢这么宣传呢？按照官方的说法，米动健康手环能随时随地监测心血管健康状况，以此判断未来10年患心血管疾病的概率。 事实上米动健康手环利用的是我们学过的统计概率，通过分析事件的历史数据来确定未来事件发生的概率。 这里指的就是通过对心血管的长期监测，以此来确定未来10年患心血管疾病的概率，和医院利用心...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-06)
心脏是人体的一个最重要的器官，心脏出了毛病，那么我们的健康就会受到影响，甚至会影响性命，所以我们要注意保护心脏的健康，如今心脏亚健康成了威胁我们健康的一把杀手锏，心脏亚健康为健康埋下了一颗炸弹，那么我们该如何远离心脏亚健康呢? 据英国媒体报道，一项针对1万多名英国公务员做出的研究表明，由工作压力引发的生理变化远比以前想象的要严重。报告详细阐述了工作压力可以增加人们患上心脏病的风险。 美国食品与药物管理局认为，每日吸取3克由燕麦片...
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