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管理员 发布于 7年前 (2018-05-27)
六月即将高考，剩下不到一个月的时间不少考生都出于过度焦虑的状态，以致晚上难以入眠，第二天精神不佳，现在小编就和大家分享一下如何从饮食上避免失眠。 酒类：睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。 辛辣食物：其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-27)
黄河新闻网食品安全频道讯（记者王宁通讯员乔治政温典）临近中、高考，为保障广大师生饮食健康，进一步加强校园及其周边食品安全监管工作，营造放心消费、健康校园、平安考试环境，5月25日上午，孝义市食药监局联合市教育局召开校园及其周边食品安全专项整治工作安排会。市食药监局和教育局分管副职、股室负责人、食药监管中心站长、副站长、全市49家学校（含托幼机构）负责人以及学校食堂负责人共计100余人参加了会议。 会上，传达学习了市综治委《...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-27)
]保证考试时身体健康是考出好成绩的重要环节。如何才能保证高考生以健康的身体渡过考期呢？为方便大家查看，小编整理了2013高考前饮食注意事项，希望为大家提供服务。 保证考试时身体健康是考出好成绩的重要环节。如何才能保证高考(微博)生以健康的身体渡过考期呢？为方便大家查看，高分网高考频道小编整理了2013高考前饮食注意事项，希望为大家提供服务。 1、天气炎热，会使机体的血液循环加速，相对来讲脑的供血不足，因此会头晕，易疲劳，而出现...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-27)
距离2016年高考还剩不到10天的时间，那么高考前饮食要注意什么？高考两天吃什么？小编整理了高考饮食注意事项及高考食谱，供大家参考哦！ 考前饮食要注意什么?高考两天吃什么?昨日，广东省中医院临床营养科营养医师林淑娴做客信息时报“高考微课堂”支招考前饮食。她提醒考生，高考期间饮食要控制餐后的血糖水平，不然血糖太高容易犯困。林医师还专门推荐了高考的食谱以飨考生家长。至此，为期四天的“高考微课堂”告一段落。 考试的季节，考生和家长都比...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-27)
还有十来天就要高考了，考生们在最关键的冲刺阶段如何安排饮食、作息，家长们又该如何做好心理调节，给孩子们营造一个宽松舒适的情绪环境，让考生以最健康的生活状态、最轻松的心理状态走上考场，今天，小编为大家一一梳理…… 【小编说】高考临近，在这个阶段，除了集中精力复习，还应该重视营养，因为营养是学习和健康的物质基础。所以备战考试的考生在饮食上一定要有所注意。 吃不吃早餐，早餐的营养充足不充足，会直接影响到上午学习的效率和体能。不论是平时...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-27)
紧张的高考马上就要到来了，对于无数学子们来说，这都是一个极其重要的日子，多年的努力，将在这一天展现成果。所以，很多孩子都是十分紧张的。紧张的好处在于可以提高精神集中度，但缺点却是往往让人忘记一些重要的东西。像每年的考场，都会有丢失证件的现象，所以作为家长，需要知道这些，督促孩子。 这第一点就是必带物品，除了身份证准考证之外，各种工具笔等物品也要提前备好，仔细检查，然后放在醒目的地点。这样，在高考当天，孩子就能有备无患了。 第二点...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-27)
高考饮食是考生保证身体营养摄入的基础，合理的高考饮食能让考生在考场上更好的发挥。由此可见高考饮食需要考生和家长格外重视。营养专家提出高考前四大饮食注意事项需要明了。 考生考前应多喝水，每天要保证1500至2000毫升的摄入量，切忌以喝饮料代替喝水，最好是白开水，矿泉水和纯净水也可以多喝些。充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。 一些含糖的饮料在吃饭前最好不要吃，易产生饱腹感，不利进餐时的食量。考生考...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-27)
中高考马上就要到了，相信家长和孩子一样都很紧张。在这个时候，作为爸爸妈妈就要为孩子合理的安排日常饮食，帮助考生更好的备考。在这里，为大家支支招，一起来看看中考前如何安排孩子的饮食吧。 中高考马上就要到了，相信家长和孩子一样都很紧张。在这个时候，作为爸爸妈妈就要为孩子合理的安排日常饮食，帮助考生更好的备考。在这里，为大家支支招，一起来看看中考前如何安排孩子的饮食吧。 适当的吃一些水果：水果可以缓解考生的厌食和便秘的作用，因为考生承...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-21)
午餐在一天中起着承上启下的作用，它提供的能量应占全天总能量的30%到40%，所以一定要吃饱吃好。要保证优质蛋白质的摄入充足，比如鸡肉、牛肉或鱼虾等。 如果午餐在家吃，家长只需考虑在食物多样化方面适当改善即可，尽量不要引入平日没有吃过的很多新食物。因为新食物可能会让孩子分心，反而增大压力，而且因为没吃过，还可能存在过敏、不耐受、胃肠不适等问题隐患。特别是海鲜类，很多家长觉得那是高蛋白食物，有营养，就让孩子多吃。但是如果孩子因胃肠不适...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-21)
高考一天天临近，考生们都在做最后的冲刺。家长们也绷紧了神经，为孩子们做好“后勤服务”。怎么吃才能保证孩子既有营养，又能激发最佳身体状态呢?日前，著名医学保健专家、健康教育专家戴光强接受了新安晚报、安徽网记者的独家专访，为家长和考生支招。 戴光强说，通过合理饮食，可以让考生大脑达到最佳运转状态，让大脑思维清晰，反应敏捷，记忆力强。 大脑的运转要靠血液中的葡萄糖提供能量。虽然大脑只占人体重的2%，但其消耗的能量却要占到总能量的20%...
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