56健康网

保健健身

五个保健操让男人拥有健康身体

管理员 发布于 6年前 (2019-07-25)

　　每天奔波于事业和生活之间的职场男人，往往缺乏对身体保健的意识，久而久之不仅身体垮了，就连那方面也日趋减弱了。现在推荐五个保健操让男人拥有健康身体，保持雄风。今天就跟着天天养生网小编一起来了解一下。　　仰卧，两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围，并逐渐扩大至整个腹部。按摩2-3分钟后，再按逆时针方向，用...

阅读(150) 评论(0)

保健健身

中老年保健操怎么做

管理员 发布于 6年前 (2019-07-25)

　　很多中老年的朋友都会随着年龄的逐渐增长，身体的各种机能和新城代谢都开始出现了衰退和减慢，所以身体的各个部位都会开始出现各种的不适和一些慢性的疾病。因此很多中老年朋友都想要通过一些保健操来达到强身健体的效果，以此来使自己的身体变得健康一些。那么到底中老年保健操的锻炼方法是什么呢?　　其实只要掌握了一定的锻炼方法和技巧，中老年朋友同样是可以拥有健康的身体的，而且还能够有助于改善一些慢性的疾病，此外能够极大...

阅读(147) 评论(0)

保健健身

长沙哪里有那种中老年人保健操啊跳舞用的啊那种磁带卖？

管理员 发布于 6年前 (2019-05-06)

　　请问各位高人：因为外出跳舞不可能带DVD机子走，一般中老年人集中在一起跳舞啊，保健操啊，都是带个录音机到处转的，请问长沙哪里有那种磁带卖啊？...　　请问各位高人：因为外出跳舞不可能带DVD机子走，一般中老年人集中在一起跳舞啊，保健操啊，都是带个录音机到处转的，请问长沙哪里有那种磁带卖啊？　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　2013-11-24展开全部天心区、开福区都有老年大学，我...

阅读(211) 评论(0)

保健健身

国家卫健委：确保眼保健操和视力检查覆盖90％以上0-6岁儿童

管理员 发布于 6年前 (2019-05-06)

　　未来网北京4月29日电（记者朱延生见习记者王婷）今日召开的国家卫生健康委员会新闻发布会公布了青少年近视最新数据：2018年，全国儿童青少年总体近视率为53.6%，其中，6岁儿童为14.5%，小学生为36.0%，初中生为71.6%，高中生为81.0%，近视防控任务艰巨。　　国家卫生健康委员会疾病控制局副局长张勇表示，在小学和初中阶段，近视率随着年级的升高快速增长，小学阶段从一年级的15.7%增长到六年级的59.0%，初中阶段从初...

阅读(168) 评论(0)

保健健身

一段很火的保健操：“石头、剪刀、布”3个动作5分钟搞定

管理员 发布于 6年前 (2019-05-06)

　　大多数人睡觉前都喜欢看电视或刷手机。其实，睡觉前的这几分钟也是黄金养生期，这个时候对经络“下点功夫”，可有效改善许多慢性病！　　有时候，大家会感觉浑身不适，但又没有明显的疾病症状，这很可能就是“经络不通”惹的祸。下面，我们就来检测一下你有没有这些症状~　　随手捏身上的肉，如果有明显痛感，则表明经络不通。这是因为气血流通不畅，肌肉的柔韧性降低，对疼痛的敏感性也会增加。　　对着镜子，将舌尖翘起，若观察到舌下络脉色深暗，脉管怒张，是气血不...

阅读(160) 评论(0)

保健健身

中老年健身医疗保健操到哪里下载

管理员 发布于 6年前 (2019-02-03)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部你可以在百度视频里搜索一下，曲黎敏八段锦，五禽戏，这是国家体育总局专门为全民健身所创立的几套养生功法，现在很多大城市都在普及，希望对你有所帮助。...

阅读(201) 评论(0)

保健健身

“手机重度依赖症”患者们点击百万加的中山医院颈椎保健操来啦！

管理员 发布于 6年前 (2019-02-02)

　　“手机重度依赖症”患者们，参加“朋友圈摄影大赛”、抢红包大战以及通宵游戏、看视频活动的小伙伴们，你的颈椎还好吗？　　爱护颈椎，快来看看复旦大学附属中山医院骨科主任董健教授带领的骨科大侠们专为您原创的颈椎健身操吧！　　上身坐直，双手放置大腿上，腰背挺直，后背贴实椅子。头部按照向前，后，左，右四个方向转动，重复8次。　　上身坐直，双脚与肩同宽，腰背挺直，头部向左前方低头，目视左足，左手放在头部右侧，轻轻向左用力，保持不动，各动作重复2次...

阅读(188) 评论(0)

保健健身

中新天津生态城探索新型养老模式让老人享“晚年福”

管理员 发布于 6年前 (2019-02-02)

　　作为“生态城2017年改善民生26件实事”之一，也是生态城首家且目前唯一一家日间照料中心，第二社区老年日间照料中心自今年5月投用以来，不断满足居民的养老服务需求，保障了辖区老人生活的安全与便利。近日，记者走进该中心，实地采访这一新型养老模式。　　第二社区老年日间照料中心位于中新大道与和旭路交口的生态城第二社区中心四楼。一下电梯，适老化安全扶手直通日照中心。据了解，中心在开业前期从走廊、室内以及厕所等都进行了全方位装修，设有全国先进的...

阅读(176) 评论(0)

保健健身

牙齿保健操方法

管理员 发布于 6年前 (2019-02-02)

　　据调查，我国中老年人牙周炎发病率达60％以上，牙齿保健操可使牙齿坚固而不生病。这套牙齿保健操的具体做法如下：、　　1.叩齿：上下牙齿轻叩36下，用力要均匀适当。这种垂直的叩击运动，可加速牙周和牙齿的血液循环，改善局部营养及氧的供应。　　传统的叩齿就是空口咬牙，是一种较常见的牙齿保健方法，现代医学认为叩齿可增加牙齿的自洁作用，发挥咀嚼运动所形成的刺激，增强牙体本身的抵抗力。以往的养生论述各有出入，总之，传统叩齿每日早晚各作一次，每次叩...

阅读(192) 评论(0)

保健健身

中老年保健操《拍手操

管理员 发布于 6年前 (2019-02-02)

　　摄影师ParkerWalbeck，耗时三年在15个国家拍摄完成的短片　　可口可乐与WWF美丽长江计划启动仪式开场视频（20130709最终版2014）　　中老年保健操《拍手操》—在线播放—《中老年保健操《拍手操》》—体育—优酷网，视频高清在线观看...

阅读(195) 评论(0)