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营养搭配

春节囤年货水果少不了这几种水果便宜美味还营养全家吃都好

管理员 发布于 3年前 (2021-11-01)

　　春节囤年货，水果少不了，这几种水果不贵美味还营养，全家吃都好。现在距离春节只剩下了半个月时间，因此家家户户都开始准备年货了，在准备年货的时候，除了各色干果肉类之外，水果也是少不了的，毕竟现在我们的生活条件越来越好，水果已经成为了我们生活当中的必需品，多吃水果还能为身体补充维生素，提高抵抗力。　　然而在过年的时候水果琳琅满目，全家的口味又众口难调，到底应该如何挑选水果才可以让全家都吃...

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多吃水果对肝脏有好处？医生：肝不好的人平时尽量少碰2种水果

管理员 发布于 3年前 (2021-11-01)

　　肝脏作为帮我们人体分解代谢的器官，几乎每天都在和各种毒素打交道，为了我们惹你的健康，一直认真努力地工作着。所以平时一定要时刻注意养护我们的肝脏健康，一旦它发生危险，就会造成毒素堆积过量，损害到肝脏细胞，容易诱发肝脏病变。　　张平今年35岁，是一名装修工，平时主要的工作就是帮人家新房进行各种装修。张平是个单亲爸爸，妻子在生下孩子后，因为血管破裂大出血去世了。只留下了张平和尚在襁褓中的...

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水果虽营养 多吃照样会发胖

管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)

　　很多人都认为水果是好食物，吃得越多越好，营养丰富，还可补水。水果吃多了真的有益健康吗？为此，记者采访了郑州市中医院营养师朱绍英。　　朱绍英表示，许多水果中含有对身体健康有益的成分，如维生素、矿物质、膳食纤维、花青素、黄酮类物质等，但这并不意味着吃得多就可以补充更多的营养，成年人每天食用水果的量应该控制在200~350克。如果每天大量食用水果，有可能会因为水果中的糖分含量高，增加肥胖的危险。　　“吃水果时，需要注意选择时间，饭后立即吃...

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六月份有什么水果成熟 这些水果的营养价值临沂人要知道

管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)

　　进入到六月份，夏天就正式开始了，对于夏天相信大家最期盼的就是可以吃到各种各样的水果，那么六月份成熟的水果有哪些呢？　　荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。　　研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。还能增强免疫功能，一直被视为珍贵的滋补品。　　樱桃“先百果而熟”，富含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。　　尤其是铁的含量，每百...

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过年买这几样水果便宜又好吃 营养还健康 赶紧看过来

管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)

　　1月26日，时间飞快，眼看一天天离过年将近了，家家户户都是忙着办年货，水果是过年必买的、汁水多，口感也清脆，还能帮助身体补充各种维生素及矿物质成分，好处真的是非常的多。过年一买这几样水果便宜又好吃，营养还　　无花果大家平常不是经常吃，尤其是北方的人们更是少吃，无花果果肉松软香甜，而且食用无花果对人体心脑血管也是有好处的，可以保护心脑心血，还具有润肠通便的作用。过年不要只会吃香蕉、苹果，吃点无花果，还能生津止咳、清肠健胃，好处多多呢。...

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