Tag "夏季凉菜养生菜谱" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-10)
夏季天气炎热，人的食欲也会随之下降，这时候凉拌菜就成了很多人的不二之选。虽然凉菜好吃，但是其中暗藏的风险也比较大，那么应该如何健康吃凉菜呢？接下来就随小编一起来了解一下。 在室温下保存2小时以上很有可能会细菌超标，夏天细菌繁殖速度极快，食物变质速度也会提高几倍。 许多凉菜基本上使用辣椒、醋、蒜等刺激性的调味品，在带来美味感受的同时，也对胃肠道造成了不小的刺激和负担。 味道鲜美的海鲜只能尽快享用，鱼和海鲜隔夜后易产生蛋白质降解物...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-10)
夏秋之交，人们往往食欲不佳。记者特别采访了沈阳大学营养专家吴明宇教授，为读者推荐两道美味而养生的家常凉菜。 4、盛出花生，将菠菜、蒜末、花生放入盘内，加入盐、醋、生抽、辣椒油和糖，搅拌均匀。 温馨提示：花生可用核桃替代，也可以加入木耳。焯烫菠菜时，只要在水中加入少许盐或油，菠菜就会一直保持鲜亮的绿色。 专家点评：菠菜是叶黄素的最佳来源之一。而叶黄素在预防眼睛衰老上有很大功效，同时菠菜还富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉保持弹性...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-10)
用料：黑木耳150克，洋葱半个，柿子椒半个，红椒半个，花椒1小勺，干辣椒2个，食盐1克，生抽1小勺，醋1小勺，植物油1大勺 3、把木耳，洋葱，青红椒和料汁(盐，生抽，醋)搅匀，倒入煸香的油，翻均匀即可 用料：尖椒2个，葱1棵，虾皮1把，香菜2棵，红椒1/2个，醋1/2勺，香油适量，酱油1勺，鸡精少许，食盐1/3勺 用料：苦瓜1个，干辣椒2个，花椒8粒，大蒜2瓣，白糖5克，食盐适量，色拉油15毫升 1、将苦瓜洗净，纵向剖成两半...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-10)
材料：豆腐300克、鲜虾100克、豌豆20克、玉米粒30克、鸡蛋1个，盐2匙，料酒1匙，白胡椒少许，水淀粉适量，李耳石磨香油10克，香菜1—2根。 做法：1.豆腐洗净、切成小丁。2.大虾只取虾仁，用小刀在虾背划开，取出虾线.把清水放到锅中煮沸，加入豆腐、虾仁煮熟，放入豌豆粒、玉米粒继续煮，调入盐、生抽、料酒、白胡椒粉搅拌均匀，淋入水淀粉勾芡，沿锅边倒入蛋液，有蛋花后淋入李耳石磨香油，撒上香菜即可出锅。 材料：350克鲜莴笋、15...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-10)
程凯，医学博士，北京中医药大学副教授、硕士研究生导师，“中国式养生”的倡导者。现为中国针灸学会腧穴专业委员会秘书长，中国医师协会养生专业委员会委员，出版学术专著和科普著作20余部。程凯：人们常有一个误区“吃苦味的东西清火”。清火要区分“火”的来源。身体中有不同的脏腑会产生不同的火，要弄清苦味的食物清哪里的火，不要盲目的吃。夏天易生心火，容易出现失眠、多梦、烦躁、血压波动，舌尖发红、舌尖长包。如果你过多吃了苦味的食物，反而会助长你过旺...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-10)
北京健康之家科技有限公司成立于2014年，是一家专注于互联网人体健康的公司，公司运营健康之家网站，为用户提供人体健康类信息。春天最有利于精血化津气，充实人体的组织器官。春天的到来，好像新生命的到来，机体内随万物萌发、草长花开，也蕴动着一种勃勃的生机。但是春天气候多变，会直接影响人体的防御功能，全身的抗病能力也会下降；另一方面，各种细菌、病毒也开始大量繁殖，体质不佳时病菌、病毒等就会乘虚而入。为此在我们的饮食过程当中，我们必须要注意...
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