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管理员 发布于 6年前 (2019-05-29)
清晨起来，吃一顿美味又健康的早餐，对许多人来说绝对是一件人间美事。而身处不同国家的人们，有着不一样的早餐习惯。近日，《今日美国报》就为大家罗列出了世界各地的早餐。一起来看一看吧。(实习编译：李圆圆审稿：赵小侠) 清晨起来，吃一顿美味又健康的早餐，对许多人来说绝对是一件人间美事。而身处不同国家的人们，有着不一样的早餐习惯。近日，《今日美国报》就为大家罗列出了世界各地的早餐。一起来看一看吧。(实习编译：李圆圆审稿：赵小侠) 日本...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-29)
早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即 人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500~800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。 早餐如果能够...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-29)
一份《2018康宝莱中国营养早餐调研报告》（简称《报告》）近日发布，报告显示，全球95%以上的受访者认为，养成每天吃早餐的习惯对健康大有益处，3/4的中国消费者认为，早餐是一天中最重要的一餐，80%以上的国人已经养成了每天吃早餐的习惯，其中女性的早餐习惯更为良好。 据了解，这个《报告》调研了北京、上海、广州、南京、成都、沈阳和福州等7个城市的2100余名消费者的反馈。除中国市场外，还面向美国和亚太地区开展调研。 调研显示，“没时...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-29)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部中学生正是长身体的时候，所以早餐一定要吃好。那么中学生早餐吃什么好呢？早餐吃好，有很多要注意的，在此，简单给你一些提纲吧。 健康选择：选择富含优质蛋白的食物；选择富含水分、矿物质、纤维素高的谷类食物；选择水果蔬菜和豆浆脱脂牛奶等流体营养食品；远离高油、高糖、高盐、高脂肪、高添加剂食物。 一、主食不能少。主食主要包括面包、馒头、面条等等，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-29)
正常人一日饮食一般习惯吃三餐，怎样安排好这一日三餐是有学问的。有的家庭安排得非常合理，吃的花样是五花八门，而有的家庭的饮食则简单得不能再简单，品种极为单调。一日三餐不仅要定时定量，更重要的是要能保证营养的供应，做到膳食平衡。一般情况下，一天需要的营养，应该均摊在三餐之中。每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1／3左右，但午餐既要补充上午消耗的热量，又要为下午的工作、学习提供能量，可以多一些。所以，一日三餐的热量，早餐应该占25％—3...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-29)
“吃出健康”正在成为人们饮食方面的追求．根据下列提供的食品，既健康又营养均衡的早餐搭配是（）① “吃出健康”正在成为人们饮食方面的追求．根据下列提供的食品，既健康又营养均衡的早餐搭配是（）① “吃出健康”正在成为人们饮食方面的追求．根据下列提供的食品，既健康又营养均衡的早餐搭配是（）①馒头②方便面③可乐④牛奶⑤鸡蛋⑥苹果．A．①④⑤⑥B．①②③⑥C．②③⑤⑥D... “吃出健康”正在成为人们饮食方面的追求．根据下列提供的食品，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-29)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 知道合伙人餐饮行家采纳数：11175获赞数：42182烘培行业10年从业经验，现在经营一家蛋糕店，对蛋糕，面包，西饼比较有研究。向TA提问展开全部脱脂牛奶一杯，全麦面包一份，香蕉或苹果一个。 牛奶中含有足够的蛋白质，搭配上全麦面包，或是一根香蕉，一个苹果就能让你精神一整天了。在吃的时候可以先吃苹果，在吃全麦面包，而如果选择的是香蕉的话，那么香蕉应该...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-29)
]美国休斯顿大学研究发现，9～11岁营养良好的孩子中，吃早餐的孩子比不吃早餐的孩子，在某些学习项目中表现更出色，如数学成绩能高出40%，并且较少旷课或迟到。 美国休斯顿大学研究发现，9～11岁营养良好的孩子中，吃早餐的孩子比不吃早餐的孩子，在某些学习项目中表现更出色，如数学成绩能高出40%，并且较少旷课或迟到。 很多家长都以不知道吃什么、没时间、没胃口来应付自己和孩子的健康。其实，解决的方法很简单。平日早餐有粥、鸡蛋、牛奶、豆浆...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-29)
营养缺陷：面包不论咸或甜，油脂含量都不低，而且糖分太多，又经过精细加工，营养价值不高。含糖量太高的早餐会让血糖很快上升，容易导致疲倦、精神不振等症状。 2.想吃甜面包，不妨选择全麦面包抹一小匙果酱，但要避免每天涂抹奶油、花生酱等，否则会增加反式脂肪的摄入。 3.两片烤面包夹一片低脂乳酪，再喝一瓶低脂牛奶或优酪乳，是比较适当的选择。如将生菜、番茄、小黄瓜夹着吃，营养会更均衡。 营养缺陷：油脂过高，容易发胖。烧饼的热量偏高，其中约...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-29)
营养美味的早餐开启了美好的一天，早餐对于我们来说是至关重要的，能提供一整天的能量消耗，要注意营养的均衡。但是早餐吃错了食物会伤害健康。 早晨不能空腹吃菠萝里面含有的强酵素，会伤害到胃部，而且不能吸收里面的营养成分，尽量是饭后两个小时之后再吃菠萝来帮助食物的消化。在早晨胃部很脆弱，不节制的喝冰镇饮料会对胃肠道带来刺激，易引起突发性挛缩，早晨醒来后要喝一杯200毫升的温开水来缓解胃寒。 另外空腹不能吃香蕉，香蕉里面含有的钾和镁离子，...
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