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管理员 发布于 5年前 (2019-09-07)
1、膳食宝塔共分五层，包含每天应摄入的主要食物种类。膳食宝塔利用各层位置和面积的不同反映了各类食物在膳食中的地位和应占的比重。 3）鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层，每天应摄入125g~225g(鱼虾类50g~100g，畜、禽肉50g~75g，蛋类25g~50g); 4）奶类和豆类食物合居第四层，每天应吃相当于鲜奶300g的奶类及奶制品和相当于干豆30g~50g的大豆及制品...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-07)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部营养是健康的根本，食物是营养的来源。科学饮食是人类健康长寿的基础和保证，然而青年人，特别是我们在校大学生们对此十分忽略。20岁左右的大学生正是身体发育趋于成熟的关键时期，繁重的学习任务、紧张有序的生活及体育锻炼，促使新陈代谢加快，体能消耗加大，营养需求增高。如果没有科学合理的饮食作保证，将造...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-07)
高粱中的抗性淀粉含量较高，可以降低餐后血糖，提高机体对胰岛素的敏感性，降低和控制体重，对糖尿病患者和肥胖者而言，是比较好的一类主食。 高粱中赖氨酸含量低，可以与含赖氨酸丰富的大豆一起熬粥。高粱米作为粗粮，可以和其他谷物如小米、大米等搭配煮粥。...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-06)
下列哪项不符合平衡膳食的基本要求？（）A．食物多样，肉类为主B．多吃蔬菜水果C．常吃奶类豆类D．食 下列哪项不符合平衡膳食的基本要求？（）A．食物多样，肉类为主B．多吃蔬菜水果C．常吃奶类豆类D．食 下列哪项不符合平衡膳食的基本要求？（）A．食物多样，肉类为主B．多吃蔬菜水果C．常吃奶类豆类D．食用保质期内不变质食品... 下列哪项不符合平衡膳食的基本要求...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-06)
9月1日是我国的“全民健康生活方式行动日”。践行健康生活方式应当合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡以及维持健康体重。合理膳食是健康的基础，研究结果显示，饮食风险因素导致的疾病负担占到15.9%，已成为影响人群健康的主要危险因素。而食品营养是家庭能够办到的，也是简易而切实可行的。江苏省中西医结合医院临床营养师相小多针对适合普通大众的生活及工作环境给出以下膳食指导建议。 大家可参考中国居民膳食宝塔...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-06)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 膳食宝塔共分五层，包含每天应摄入的主要食物种类。膳食宝塔利用各层位置和面积的不同反映了各类食物在膳食中的地位和应占的比重。 鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层，每天应摄入125g~225g（鱼虾类50g~100g，畜、禽肉50g~75g，蛋类25g~50g）；...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-06)
平衡膳食模式是最大程度上保障人体营养需要和健康的基础，食物多样是平衡膳食模式的基本原则。 谷类为主是平衡膳食模式的重要特征，每天摄入谷薯类食物250～400克，其中全谷物和杂豆类50～150克，薯类50～100克；膳食中碳水化合物提供的能量应占总能量的50%以上。 体重是评价人体营养和健康状况的重要指标，吃和动是保持健康体重的关键。各个年龄段人群都应该坚持天天运动、维持能量平衡...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-06)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 是指选择多种食物，经过适当搭配做出的膳食，这种膳食能满足人们对能量及各种营养素的需求，因而叫平衡膳食。我们知道食物可分两类，一类是动物性食物，包括肉、鱼、禽、蛋、奶及其奶制品；另一类是植物性食物，包括谷类、薯类、蔬菜、水果、豆类及其制品，食糖类和菌藻类。不同种类食物的营养素不同：动物性食物、豆类...
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