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管理员 发布于 5年前 (2019-10-08)
毕业于辽宁中医药大学营养学专业。从事营养专业8年，积累了丰富的经验，擅长于健康咨询、营养配餐等。十月份的时令蔬菜有莲藕、菠菜、芹菜、白萝卜、芋头、茭白、西兰花、南瓜、黄瓜等 【菠菜】菠菜含有非常丰富的维生素A、维生素C、铁质、叶酸，润肠通便、清热除烦、抗衰老、补血等功效。 【芹菜】芹菜含有很丰富的纤维素，可促进胃肠蠕动，减少致癌物质在消化道中的滞留时间，减弱了致癌物对机体的侵害...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-08)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 俗话说“秋冬萝卜赛人参”，眼下正是“小人参”上市的好季节。但鲜为人知的是，萝卜各部分口感不同，吃法上也有所不同。 白萝卜含水分90%以上，可促进胃肠蠕动，促进大便排出。中医认为萝卜性凉，可化痰清热。应提醒的是，白萝卜最好生吃或凉拌，而且萝卜皮中矿物质和维生素的含量也较高，食用时最好不要丢弃。...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-07)
妇怀孕期间酸奶除提供必要能量外提供维素、叶酸磷酸;妇更期抑制由于缺钙引起骨质疏松症;期每吃酸奶矫由于偏食引起营养缺乏6. 酸牛奶能抑制肠道腐败菌含抑制体内合胆固醇原酶性物质能刺激机体免疫系统调机体积极素效抗御癌症所经食用酸牛奶增加营养防治脉硬化、冠病及癌症 饥肠辘辘别拿酸奶充饥空腹胃内酸度(ph值2)乳酸菌易胃酸杀死保健作用减弱饭2左右饭胃液稀释胃内酸碱度(ph值升3~5)适...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-07)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部1其实白菜、萝卜、土豆都是很好吃的蔬菜，只是北方人做饮食的手法很粗糙，所以味道不好...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-07)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵，果实有点像辣椒，用油炒，特别是炒鸡蛋，很好吃。 菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。 ...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-07)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 说到吃春，不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为“素食第一品”。吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效，并对防治血脂增高、高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、肠癌及痔疮等有很好的辅助作用。 春日食春芽。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-07)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 绿花椰在防癌蔬菜排行中一直都是榜上有名，含有的β-胡萝卜素、叶黄素、葡萄硫素、檞皮素等含硫植物化学素，均是对身体有帮助的抗氧化剂，不仅有防癌效果，还有保护心血管疾病、预防黄斑部病变的发生机率。捣碎加入洋葱、蔓越莓、杏仁片等就成为健康又低热量的沙拉；如果冬天不想吃生冷菜色，也可以试着煮成花椰菜浓汤。...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-07)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 在寒冷的冬季，山药具有很好的补中益气、健脾作用，既能抗寒，又能预防感冒。冬季天干气燥，易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，此时进补山药最为适合，因山药是安然平静之品，为冬季养生滋阴养肺之上品。 需要提醒的是，山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。新鲜山药切开时会有黏液，极...
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