56健康网

夏季饮食

5大类食材 夏季养生不可不吃

管理员 发布于 4年前 (2020-12-13)

　　发布时间:2011年08月03日12:01进入复兴论坛来源：维度女性网　　夏天养生首重清热，中医师推荐夏天可多吃花菜、金针菇、菠菜、南瓜、莲藕5种食材，除了都具清热功效之外，花菜能生津止渴;金针菇能补气养血;菠菜则能润肠通便;南瓜可补中益气;莲藕能安神，中医师特别以这些食材设计养生菜肴与茶饮，除茶饮为一天份之外，其他菜肴皆为4~5人份，适合全家一起吃，越吃越健康。...

阅读(96) 评论(0)

夏季饮食

春季养生菜谱美食征集大赛

管理员 发布于 4年前 (2020-12-13)

　　2011年是豆果网和广大菜友们迎来自身成长的新一年，而在这万物生长、万象更新的春天里，豆果网新一轮的美食活动也如约而至！都说一年之际在于春，就要求我们在春天用美食给这一年的身体打下一个好基础，所以面向广大菜友征集原创的春季养生菜谱。所谓新年新气象，本次活动豆果网也特别联合“美食达人”网站，并请来了专业美食机构作为本次活动的评委，同时奖品也是史上最给力的喔！让大家一起来分享春暖花开时节的健康美食吧！Comeon！...

阅读(113) 评论(0)

夏季饮食

防暑清热很关键 夏季养生美食大推荐

管理员 发布于 4年前 (2020-12-12)

　　夏季带给我们无限的生机，我们感受过春季的柔美、秋季的丰硕和冬季的寒冷，可是夏季给人的印象总是那么的深刻。炎热的天气是它的一个特点，虽然我们能够换上各式各样的漂亮服饰，但是高温也让我们感觉比较难受，而且会引起上火和中暑等症状。　　要想应对夏季上火和中暑的状况，就要从两方面入手。一是要让自己的小环境舒服起来，这就需要给室内降温，保持一个适宜的温度。二是要从饮食入手，多吃一些清淡的食物，...

阅读(96) 评论(0)

夏季饮食

夏季养生的食谱有哪些？

管理员 发布于 4年前 (2020-12-12)

　　多注意，身体就是革命的本钱啊，可不要让夏日晾干啦，所以，接下来小编为大家介绍一下夏季养生的食谱。　　不同的年龄层，不同的身体健康情况，其实适合的食疗方法也会有很大的区别的，因此针对不同的年龄层的人，其实我们也会大家制定了一份饮食的方案。　　清拌苦瓜的制作方法也是非常简单的，只要准备材料苦瓜，生姜，大蒜，花生油，和其它的调味品。做法：先把苦瓜切开，把里面的瓢去掉，然后在清洗，这样做就...

阅读(91) 评论(0)

夏季饮食

夏季养生凉茶的配方

管理员 发布于 4年前 (2020-12-12)

　　夏季湿热的天气使人肠胃失调，凉茶是去暑败火气最有效的方法。以下为你介绍几款夏季养生凉茶。　　陈皮茶：将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。　　桑菊茶：将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖即成，可散热清肺润喉、清肝...

阅读(90) 评论(0)

夏季饮食

最适合夏季养生的十种菜谱

管理员 发布于 4年前 (2020-12-12)

　　最适合夏季养生的十种菜谱_保健养生_生活休闲。最适合夏季养生的十种菜谱中医认为夏季养生一些菜谱可以起到清热祛湿的功效，像瓜果、蔬菜等都是可以起到很好的相关作用。这里收集了一些适合夏季吃的东西，炎炎夏日多吃以下这些菜、果对身体有很好的调理作　　最适合夏季养生的十种菜谱中医认为夏季养生一些菜谱可以起到清热祛湿的功效，像瓜果、蔬菜等都是可以起到很好的相关作用。这里收集了一些适合夏季吃的东西，炎...

阅读(103) 评论(0)

夏季饮食

养生：夏季防晒五种饮食防晒少不了

管理员 发布于 4年前 (2020-12-12)

　　炎炎的夏日即将到来，希望各位漂亮的MM能做好防晒工作，虽然现在的太阳的紫外线还不是很强，但是多少也会对皮肤有伤害，所以想要防晒就要从现在做起了。本期小编特别介绍几款“防晒”食物。　　西瓜是夏天水分最多的水果了，西瓜不仅可以补充人体水分，还具有护肤功效。因为西瓜的水分充足易被皮肤吸收，起到了滋润皮肤的作用，而且西瓜中含有氨基酸成分，所以西瓜还具有防晒、美白的效果。　　绿茶，许多电脑族...

阅读(100) 评论(0)

夏季饮食

养生 最适合夏季养生的十种菜谱

管理员 发布于 4年前 (2020-12-12)

　　冬瓜：冬瓜与其他新鲜蔬菜相比，维生素C含量高，含钠量很低，不含脂肪，属于清淡性食物，有清热祛暑、利水消肿、解毒减肥的功效，为夏季清暑利尿佳品。西瓜西瓜甘甜多汁，爽口解渴，是夏日的解暑佳品。　　绿豆有清热解毒、清暑解渴、消肿利水的功效，是炎热夏季的消暑佳品。绿豆有较高的食用和药用价值，被誉为“济世之良谷”。如果只是想消暑，煮汤时，开锅后煮10分钟左右即可，不要久煮，以颜色碧绿、清澈...

阅读(97) 评论(0)

夏季饮食

夏季养生吃这3个食材记住要吃“老”不吃“嫩”！营养差别大

管理员 发布于 4年前 (2020-12-12)

　　说到养生，已经不仅仅是老年人关注的话题了，很多的年轻人早早地就开始了关心了这个，对自己的身体状态也更加的在乎。那么，在夏季也是一个适合养生的季节，在这个时候，可以多吃这3个食材，不过要记住吃“老”不吃“嫩”！营养的差别还是挺大的。一起跟随51养生网小编去看看。　　黄瓜是在夏季生长比较旺盛的一种蔬菜，也是人们常吃的，它也是不可多得的一种养生的食材。人们在夏季喜欢吃它，又能减肥又能降低...

阅读(96) 评论(0)

夏季饮食

夏季养生多吃吃黄瓜好处多

管理员 发布于 4年前 (2020-12-12)

　　美肤护肤：黄瓜还富含二氧化硅，这是一种重要的成分，有助于在肌肉、韧带、肌腱、软骨和骨骼中形成强壮和健康的结缔组织。医生经常推荐黄瓜汁，因为它含有二氧化硅，可以创造出更健康、更明亮的皮肤。　　紧闭的储物柜门上加装了一把锁，“十多年了，早就习惯在切完菜，做好饭之后把菜刀等锐器锁好，洗净的碗筷也不例外。”郑彩玲平静地说道。就在这儿，郑彩玲独自一人照顾患有精神分裂症的女儿已达16年。　　近...

阅读(99) 评论(0)