Tag "能减肥的舞蹈" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-19)
今天小编教大家跳拉丁舞中的伦巴舞基本动作，4招就能帮你有效瘦腿又翘臀，简单易学的减肥舞蹈，相信你一定喜欢。 性感的舞蹈动作，只要每天勤练习，即使不搭配快节奏音乐，也有雕塑线条的效果。 从伦巴的基础动作为概念而设计的热门舞蹈，不但看起来性感美丽，即使是简单的前抬腿、后踢臀的动作，做起来立即感觉大腿肌肉延伸，舞蹈老师林怡妏表示，塑身动作重点在于持之以恒每天做，约1个月就能看到紧实效果，现在就由老师林怡妏，示范4招性感热舞，不仅平时、...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-19)
冬天天气冷，很多人都不喜欢运动，那么冬季该如何运动减肥，下面看看减肥达人为你介绍适合冬天减肥的运动有哪些。 有的人身材只是局部肥胖，比如腿粗、腹部有赘肉。人们常常以为对症下药减肥效果就一定很好，于是就只针对肥胖的部位运动，但是只是针对性的运动，脂肪消耗能力不强，需要配合一些全身运动，如跑步、游泳等运动。 无氧运动，一般都是通过做一些举重锻炼训练肌肉。在此过程中，肌肉中储存的碳水化合物被分解掉了，因为人体要通过消耗碳水化合物来给身...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-19)
尊巴的意思是“欢乐地快速移动”，它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式，将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起，节奏感鲜明，而且没有什么冲击。对于很多健身爱好者而言，这种健身方式在带来欢乐、兴奋的同时，关节部位不会受到任何不必要的伤害。此外，尊巴最吸引人的就是随意随性，没有舞蹈基础也能跳，没有门槛限制，只要跳开心就行了。在这个欢快的过程中，健身者可以最终达到锻炼减脂的目的。 建议一次尊巴的时...
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