56健康网秋季养生 5大养生粥不可错过(组图)
管理员 发布于 4年前 (2021-01-23)
2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。 先将山楂肉、大枣、莲子放入陶器罐内，放进清井水，先煮至莲子熟烂后，放入洗净的粳米，待成粥后，即可食用。...
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史上最全冬季养生粥大全
管理员 发布于 4年前 (2021-01-23)
早晨喝上一碗热乎乎的粥，不但暖身而且养胃，但是你们知道吗？在粥里加入不同的材料还能调节不同程度的身体不适哦~下面小编就来为大家介绍几种强身健体的营养粥，快来看看吧！ （爱健康，爱生活，更多最新健康资讯，加微信jks2018）返回搜狐，查看更多...
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冬季养生粥清淡又爽口 实用电饭煲推荐
管理员 发布于 4年前 (2021-01-23)
年的怀抱，开始全新的一年。相信我们每个人在新年元旦这一天，一定和家人、朋友一起吃大餐庆祝新年的到来。新年大餐在每个人的心里都有不同的标准，有人认为大餐就是大鱼大肉，有人认为大餐就是满桌子的蛋糕、甜品，还有人认为大餐就是喝不完的酒。这些我们认为的大餐，都是高热量、高脂肪的食物，吃多了不仅容易发胖，还容易影响肠胃。因此，在大鱼大肉之后应该适时的调整自己的饮食习惯，这样才能让自己以一副更好的精神面貌去投入工作的开始。...
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冬季养生粥图片
管理员 发布于 4年前 (2021-01-23)
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“小雪”多食深色食物既可以防寒又可以养生 老苏州熬制冬季养生粥
管理员 发布于 4年前 (2021-01-23)
“小雪节气来临，在增添衣物的同时，可适当多食用些深色食物，既可以防寒又起到养生的作用。”前天上午，姑苏区虎丘街道清塘社区的“美食达人”沈美玉在家里精心挑选出板栗、赤豆、桂圆肉等材料，熬制了一大锅养生粥。 “很多人会选择在冬季进补，但是吃过多油腻的食物反而对身体不利。这个时候，不如挑些深色食物与大米煮成粥食用，不光增加热量，还能健脾胃、补气，尤其适合老人、孩子食用。”沈美玉是位美食达人，退休后，经常研...
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冬季养生粥为你驱寒保暖
管理员 发布于 4年前 (2021-01-23)
到了冬季，天气寒冷不说，空气不好，有时早上起来给家人做道营养的早餐粥，既可以驱寒保暖，还能润肺祛燥。那冬季喝什么粥好呢？营养的做法有哪些？为此，记者采访了营养师赵建英。 薏米红豆莲子百合桂圆养生粥。材料：薏米、红豆、莲子、百合、桂圆。做法：将所有材料洗净浸泡半天；在锅中加入水，搅拌一下转小火煮1个小时左右，加桂圆肉和冰糖再煮10分钟左右，关火焖15分钟即成。 当归荸荠粥。材料：...
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