Tag "中医冬季养生之道" 相关文章
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-23)
今年雾霾天气频繁造访，如何保护我们的“肺”备受大家关注。空气污染肯定对健康有损害，但损害的程度有多大，危害有多深，至今科学研究还不能得出具体结论，但预防胜过治疗，提前预防就显得尤为重要。 活动中，唐博祥主任还对冬季膏方进行了讲解。膏方由医生正确运用中医基础理论为不同的人“量身定制”，是预防和治疗慢性病、冬令进补的最佳剂型。膏方，又习惯称其为“冬令膏方”，顾名思义最宜在冬令季节服用。...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-23)
春季的到来,正是万物复苏之时,春季养生也是四季养生之开始,所以春季体质的养生保健之道非常重要。 中医认为，受四时之气影响，人体的气血阴阳会随之发生变化。春季阳气始生，气血渐趋于表，毛孔初开，血气稍减，所以有“困”的感觉。夏季阳气流溢，气血通达于表，毛孔开，汗大泄，所以常有“昏昏欲睡”的感觉。而秋季阳气始衰，阴气始生，气血渐趋于里，但充而不实，所以仍有“乏”的感觉。这就是“春困、秋乏、夏打盹”的原因。...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-23)
节欲:冬与肾水相应。肾藏精,为封藏之本。肾精关系着人的生命中生长、发育及生殖的全过程。肾主骨生髓,通于脑,关系人的大脑功能。冬日养生要顺应自然,最重要的是藏,即藏精。对肾精的保藏主要是节欲,减少房事,避免过度的房事。另外,适宜的气功导引法可以补肾藏精,不妨多多练习。 多晒太阳:冬日里阳气内敛,外在的阳气不旺。多晒太阳是调摄七情、克服不良情绪的自然疗法。太阳可以驱散阴霾,沐浴在温暖...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-23)
【导读】冬季,天气寒冷,人们也应该遵循自然界“蛰伏闭藏”的规律,采取以“伏藏”为主的养生保健方法。中医对冬季养生的理论丰富，那么是如何养生呢，小编现在就告诉你中医冬季养生小常识，快来看看这篇文章了解详情吧。中医冬季养生之道寒风凛冽，秋去冬来。《黄帝内经》曰：“冬三月，早卧晚起，必待日光，此冬气之应养藏之道也... 出差订酒店就用趣出差，单单有返现，关注微信小程序或下载APP立即领取100元返现红包...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-23)
冬季养生要“养藏”。冬季气温骤降，天气寒冷，是万物休养生息的季节，人也要相应减少活动，这是适应节令的养藏行为。《史记》云：夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。冬季养生，我们自然要天人合一，顺天而行，既要借助自然之势，顺天而“藏”，还要主动出击，借天而“补”，达到养生祛病，延年益寿的目的。 早睡晚起—晚间到清晨是冬季一天中最寒冷的时候，为抵御寒冷，人体必须消耗大量的能量，这对年老体弱的人来说尤为无...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-23)
随着一年四季的气候变化，我们的生理状况也会发生变化。中医认为，人体要适应自然四季变化的规律，保持机体与自然的平衡，才能在一年四季中保持健康。因此，在不同的季节，我们需要遵循不同的养生规律。下面我们就来了解一下，中医四季的养生之道！ 春季是冷空气活动频繁之季，所以要适当“春捂”——就是说在春季，气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-23)
【导读】冬季如何养生保健成了每一个想要健康的人最为关心的话题,那么在冬季我们该如何才能保养我们身体的健康呢?下面小编给大家介绍中医冬季养生的方法，希望对你有用!冬季养生之道冬季养生在抵御寒气的同时，也要注意，散寒助阳的温性食物往往含热量偏高，食用后体内容易积热，常吃会导致肺火旺盛，表现为口干、舌燥等。如何才... 出差订酒店就用趣出差，单单有返现，关注微信小程序或下载APP立即领取100元返现红包...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-23)
【慧聪食品工业网】关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃“春”。立春，是一年之中的第一个节气，气温逐渐升高，人之阳气步步升发，讲究食补的中国人，此时选定了具有辛甘发散之特质的食物，让身体顺应天时。吃什么才最养生呢? 一.红枣等养脾甜食：我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。” 七.菠菜：中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较...
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