Tag "秋季养生膳食" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-27)
在秋末冬初，安徽好之旅特别推出二条秋游线路，彩虹瀑布、红二师旧址、岳西天峡、打水漂比赛、养生膳食精品二日游，原价458元/人的行程，本周六特价298元/人；桐城嬉子湖-文庙-六尺巷-黄梅酒业文博园一日游，原价168元/人，活动价只要99元/人，还送嬉子湖特色中餐。 短暂凉爽的秋季已经过半，在冬天到来之前，该为父母长辈准备些什么呢？来一场轻松惬意的养生之旅吧！ 在秋末冬初，安徽好之旅特别推出二条秋游线路，彩虹瀑布、红二师旧址、岳西...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-27)
新华网宁夏频道１０月１８日专电（记者任玮）秋季天气忽冷忽热，是高血压多发季节。专家建议预防秋季高血压的多发、复发，要适度运动、调节膳食、控制食盐摄取量。 随着医学常识和保健知识的宣传普及，人们逐渐意识到高盐饮食是诱发高血压的危险因素，日常生活中也注意控制盐分的摄取量。但是，到底吃多少盐才算健康，才能防治高血压等心脑血管疾病？ 世界卫生组织推荐成年人每人每天吃盐量小于５克。根据我国城乡居民平均每人每天摄入食盐１２克的实际情况，中国...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-27)
秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。 立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交，调理脾胃应侧重于清热、健脾，少食多餐，多吃熟、温软开胃，易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物，秋季调理一定要注意清泄胃中之火，以使体内的湿热之邪从小便排出...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-27)
制法：将鲜马铃薯洗净，用搅肉机捣烂，用洁净纱布包之挤汁；放入锅内先以大火煮沸，再以文火煎熬；当浓缩至黏稠状时，加入一倍量的蜂蜜一同搅拌，再以文火煎至成膏状，冷却后待用。 功效：适用于胃和十二指肠溃疡等症。治疗中忌食辣椒、葱、蒜酒等刺激性食物。 5、不要吃一些难以消化的食品，以免加重胃的负担，例如韭菜，有的人对青椒也有不良反应，还有煮玉米等；...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-27)
发布时间:2013年10月17日11:18进入复兴论坛来源：人民网-生命时报手机看新闻 苹果，8月~11月。数据显示，每份苹果（约28克）含膳食纤维4克。除此之外，苹果还富含多种抗氧化物质，如槲皮素、儿茶酚、表儿茶酚等，这些成分有助于减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多种疾病的风险。苹果洗净连皮吃最好，因为有益心脏健康的黄酮醇等活性物质在皮中含量最高。 梨，8月~第二年2月。每份梨（约28克）含膳食纤维也在4克左右，其还富含...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-27)
资料图原标题：秋季养生饮食孕妇秋季进补注意6点秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。特别是对孕妇而言，家里的长辈更会关注孕妇饮食，只有保持充足的营养才能生个健康宝宝。孕妇准妈 秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。特别是对孕妇而言，家里的长辈更会关注孕妇饮食，只有保持充足的营养才能生个健康宝宝。孕妇准妈妈在秋季怎样进补才是对自己和肚子里的胎儿宝宝真正有益的呢? 孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。 最健康的养颜排毒食法：莫过于每天一个红薯，现在我们具体看看红薯的营养的价值以及美容作用吧。 红薯有极高的营养价值，含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。 红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
秋季养护的第一要点在于生津润燥，这样才能避免秋燥伤肺;同时，因夏季易导致脾胃虚弱，故补肺的同时还应先健脾。并且，秋补适宜清补、平补，应该多吃一些滋润不腻的平补食物。 养生的精髓在于自然、平和，所以我们要吃的都最好是平时经常能够吃到的普通的食物。 山药中含有有助于促进脾胃消化吸收的淀粉酶，尤其是老年人，吃山药进补非常好。蒸着吃、炒着吃还是煲汤均可。 中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺经。有古籍认为，花生尤其是连同仁外包裹的花生红...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-08)
秋天是许多喜爱养生的人可以大展自己的厨艺，用一道道的美味的养生膳食来对自己的身体好好的犒赏的季节。但是对于想要减肥的女士来说又担心自己的会吃得过多不好控制自己的体重。那么有没有既能养生，又能减肥的膳食呢？下面小编给大家推荐几道秋季的养生膳食供大家参考。 ②锅内加入适量水，调入适量盐和一点点油，烧开后加入枸杞头汆烫至熟，沥干水分备用。 ④锅中，煸香葱蒜、煸炒鲍鱼汁蚝油出香味，加少许汤，放入鲍鱼，加盐糖，胡椒粉调味，小火入味，大火收...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-08)
现在社会，摄生似乎是一个永久的论题。现在许多喜欢用一些中药材来调理身体，由于这些药材天然无公害，几天可是今日小编跟我们介绍几种食材，十分合适秋季摄生，无妨一起来看看效果怎么样。 传统中医学以为，秋令主燥，燥邪易伤肺。燥是秋季的主气，这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺。我国自古有燥令伤肺之说。 鸭比鸡更加的合适这个时节，而松茸和老鸭的完美结合，最大程度地进步了它的成效，不只味道鲜美，肉香汤鲜，并且滋阴养肺，补身养气，对家里需求补养...
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