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管理员 发布于 6年前 (2019-05-03)
核心提示：怀胎过程中由于要满足腹中胎儿的营养需求，因此很多妈妈都需要多补充营养成分，导致很多妈妈都出现了孕期、产后肥胖的问题，而这对于爱美的女性朋友来说，是断然不能接受发胖的事实的，很多妈妈都会想法设法去减肥。 怀胎过程中由于要满足腹中胎儿的营养需求，因此很多妈妈都需要多补充营养成分，导致很多妈妈都出现了孕期、产后肥胖的问题，而这对于爱美的女性朋友来说，是断然不能接受发胖的事实的，很多妈妈都会想法设法去减肥。那产后怎样可以减肥?产...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-03)
对于很多吃货来说，减肥期间要管住自己的嘴，才能够成功瘦下来。但是有些人的自制能力差，别人一引诱你，你就控制不住了。比如说你正在减肥，但朋友却说要请你吃大餐，这时候你到底吃还是不吃？也就是说在减肥时，遇到吃大餐该怎么办？如果吃了这顿大餐，会不会让自己之前的减肥成果白费？其实，减肥期间，遇到吃大餐怎么办？你可以这样做，解馋又不长胖减肥期间，遇到吃大餐怎么办？你可以这样做，解馋又不长胖 你正在减肥，但朋友非要请你吃大餐，其实这样吃没问题...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-03)
核心提示：一直以为减肥是人们很热门的一个话题，很多人在见面之后，都会说你瘦了或者是你胖了等这样的问候语，如果从肥胖变瘦的话，就会不断的追问你怎么减的肥，我也想试试等，这些言语对很多人来讲都是很熟悉的，那么生活中怎样减肥呢？ 一直以为减肥是人们很热门的一个话题，很多人在见面之后，都会说你瘦了或者是你胖了等这样的问候语，如果从肥胖变瘦的话，就会不断的追问你怎么减的肥，我也想试试等，这些言语对很多人来讲都是很熟悉的，那么生活中怎样减肥呢...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-03)
核心提示：为了省事省时间，很多人都会吃减肥药来减肥，后果就是把身体吃坏了，要想安全减肥首先减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用 为了省事省时间，很多人都会吃减肥药来减肥，后果就是把身体吃坏了，要想安全减肥首先减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。 不以运动为前提的减肥都是“耍流氓”，运动可...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-19)
家庭健身越来越流行，更多的人喜欢在家健身，在锻炼身体的同时还能陪伴家人。那家庭健身怎样更高效呢？ 下面介绍的这套爬行类动作，可以起到平坦腹部、利肠胃、强健四肢的作用。动作简单，易学，容易上手。同时需要全身肌肉协同发力，使全身肌肉同时做功，因此，每次练习都可以消耗大量的热量，起到减掉全身脂肪的作用~ 注意事项：手臂伸直，手掌在肩关节的正下方。脚尖点地，腹部收紧。呼气，同一侧的手和脚同时往一侧移动，吸气，另一只手和脚也跟着移动。如果...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-19)
进入秋季，减肥事业也不能松懈。知名健康体重管理品牌碧生源的健康专家推荐了几种适宜秋季的运动方式，减肥人士们可以进行尝试。 爬山时，随着高度在一定范围内的上升，大气中的氢离子和负氧离子含量越来越高，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化：使肺通气量、肺活量增加，血液循环加速，脑血流量增加，对哮喘等疾病可以起到辅助治疗的作用，并能降低血糖，增高贫血患者的血红蛋白和红细胞数。 秋日爬山，温度变化最为频繁，这对人体健康本身是有益...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-19)
秋冬季虽然不是减肥旺季，可是能瘦下来，还是很多美女的心愿吗？怎样可以快速减肥？8个简单的秘诀，能有效控制食欲，增加脂肪的燃烧，而且方法非常健康。赶紧学起来吧。 每天你都在号召身体要多多消耗热量，以最大的可能让自己多发生一些动作。与此同时，身体也在不断地消耗水分，因此你需要保持身体液态平衡，吸收和利用好摄入的水分。 每天喝8杯水(也就是差不多两升)可以帮助你一天多消耗100卡路里。听上去这个量并不多，但是算算看一个星期就是70...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-19)
导语：对于女生来讲，25岁后皮肤开始变粗糙；对于男士来将，28岁后身材开始变形，走突出的就是容易发福，容易油腻；一个不小心，就容易掉入中年油腻男行列。（来源：YOKA） 这不，今年29岁的韩国男神李钟硕，曾经因《匹诺曹》、《听见你的声音》、《W-两个世界》、《当你沉睡时》等剧走红的韩国人气偶像，集颜值，身材，和衣品，圈粉无数。 比如之前的李敏镐发福，张根硕油腻脸，宋仲基的幸福肥，强仁的面包脸，以及金秀贤等人……这些都是前车之鉴。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-19)
今天有减肥的朋友问，早餐吃全麦面包好，还是白粥好？那就直奔主题来讨论一下这个有意思的早餐问题。 全麦面包，每100克热量大概在250千卡上下，碳水含量约50克，蛋白质约8.5克，还有比较丰富的矿物质。再看白粥，以1份米兑10份水熬成的白粥，每100克热量则低得多约30千卡，碳水含量约7克，其他就没什么了。如果从营养的丰富性和热量的提供来看，全麦面包胜出。 当然全麦面包能让你感觉吃饱了，而白粥里含有大量水分，即便你一时觉得饱了，也...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-19)
人们的生活越来越好，吃肉已经不是什么大问题，但是吃肉多了问题也来了，很多人由于摄入的脂肪过多导致了肥胖，于是不得不面对减肥的问题，很多人认为吃素可以减少脂肪的摄入，所以吃素可以减肥，那么素食减肥真的可有减肥成功吗？知名健康体重管理品牌碧生源的健康专家针对这个问题进行了解答。 吃素真的可以减肥成功吗？碧生源健康专家表示，对于突然开始尝试素食的人们来说，总是吃素，不吃荤腥，会让身体极度不适应，因此会变得非常容易感觉到饥饿，这会导致人体...
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