Tag "春季养生俗语" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-20)
“日月阳阴两均天,玄鸟不辞桃花寒。”阳光明媚,春意融融,在这个“春色惹人醉,杨柳万千条”的大好时节里,我们应该如何养生呢?今天,咱们就来好好聊一聊。 春季正是调理体内阴阳平衡,协调机体功能的重要时机。我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”因此,春季饮食调养宜选辛、甘温之品,忌酸涩。有专家指出,蜂蜜是春季最理想的滋补品。中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便,蜂蜜还含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-20)
俗话说的好，一年之计在于春，春天是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期，，也是养生的最佳时节。春季养生是指在春天通过各种方法增强体质、预防疾病，在提高自身免疫力和保护健康的同时，从而达到延年益寿的效果。下面小编给大家介绍5种春季养生小常识。 早上睁开眼睛后，应不要立即起来，先躺在床上活动一下四肢，可以将双腿弯曲再伸直，然后双手抱住膝盖在胸部维持10秒，最后双手尽量向后伸直，待四肢活动完后再慢慢起来。这个好习惯不但可以避免因为猛然起身...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-19)
春季养生常识有哪些?又到一年春季养生时,做好春季养生,让你健康一整年?那么你知道春季怎么养生吗?养生要掌握最佳时间,这样效果俱佳。您知道一天最佳九个养生点?今天小编就为大家介绍一下春季养生小常识和一天最佳九个养生点,一起来看看吧。 在中医中,春季为风邪主令。而“风为百病之长”,风邪是外来致病因素的第一位。 专家介绍,春季人体阳气生发,肌肤腠理疏松开放,容易被外来风邪所侵,引发外感病症如上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎等。“这在中医...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-19)
春季是一个温暖的季节，很多准妈妈都喜欢到户外多走动，多晒太阳，呼吸新鲜空气，但却忽略了春季也是疾病的高发期，所以去户外走动要尽量避免人多的地方。除此之外，春季孕妇养生还需要注意什么呢? 1、早晨，起来喝两杯水：一杯白开水，一杯淡盐开水。多喝水可有效预防“气象综合症”; 2、临睡前，冲泡一杯由玫瑰花、酸枣仁、茯苓、甘草混合的玫瑰晚茶，可以消疲劳、安睡眠; 3、孕妇食用如蜂蜜、香蕉、百合、冰糖、白萝卜等养阴润燥的食物，则能缓解“上...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-19)
我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。 春日。尝鲜。首推春韭。春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜最宜人体阳气。韭...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-19)
迈出家门，迎着如纱一般的春雨，一切都像从熟睡中苏醒过来的样子，欣欣然地张开了眼睛，来到菜园上，小草换上了碧绿的新衣，身上还点缀着一滴滴晶莹的露珠，显得格外幽雅，正所谓“春雨贵如油”。 在享受这无限美好的春光的同时，也请让你的身体享受那春天般的清爽与美好。万物复苏，疾病的源头也悄悄诞生~这次，我们邀请了固生堂昆山国医馆的汤剑峰医生给大家讲讲关于春季养生的那件事儿~ 春季是人体阳气生发时期，多食酸味食物，不利于人体的阳气升发。人体相...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-23)
田正鉴，湖北省中医院呼吸内科主任、教授。湖北省中医药学会肺系病专业委员会副主任委员，湖北省委保健委员会中医专家组成员 邓兰琼，湖北省中医院消化内科主任、教授。武汉市中西医结合消化委员会副主任委员，湖北省脾胃（消化）病专业委员会委员 眼下季节交替，乍暖还寒，一方面人们容易生病，另一方面也是养生的重要时机。本期，让我们跟随流传了千百年的春季养生民谚，从这些言简意赅、通俗好懂的快言妙语中，梳理一下春季养生的相关内容—— 气温渐渐回暖...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-23)
葱中的维生素C含量比苹果高10倍，比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素，有较强的杀菌之作用。 温馨提示：大蒜250克，葱白500克，切碎加水2000毫升煎煮，日服3次，每次一茶杯，可预防流感;若是胃痛、胃酸过多，消化不良的人可将大葱头4个捣烂，调入红糖200克，连服数日有效。 大蒜具有很强的杀菌能力。据最新研究发现，大蒜还具有一定补脑作用，富含维生素B1能抵制放射性物质对人体的危害。 温馨提示：不可空腹生食;肾、肝、膀胱有疾者在治疗...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-23)
霜可削减紫中线对皮肤的辐射，有助于保持年青，番茄的非凡成份番茄红素的作用也是如斯，可以丝绝不夸大的称它为防晒霜。番茄的色彩艳丽就是由于此中含有番茄红素，其存在于种种天然成熟和野生催生的番茄中。在与皮肤衰老的斗争中，小小的番茄是壮大而有用的兵器。你不必像涂防晒霜那样将番茄红素涂于皮肤上，它在人体中起作用，不管您走到哪女，它都可以庇护你，而不单单是在阳光下。 除此以外，番茄红素除能禁止紫外线吸收，还能阻挠DNA及胶本的毁坏，番茄红素照...
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