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管理员 发布于 6年前 (2018-11-19)
新华社合肥9月3日电（记者周畅）“没想到开学第一课竟然是做眼保健操。”刚刚迈入六年级的尚蕊睿觉得今年的开学典礼“很新鲜”。 3日上午，安徽省合肥市庐阳区南国花园小学和煦园校区的开学典礼，以一场《爱是我的眼睛》合唱拉开序幕，随后医护人员与学生共同做《Eye眼健康操》，学习爱护眼睛的方法，并分班级进行视力筛查。 “我记得老师教给我们一句口诀：眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。”在这次开学典礼上，该校六年级一班的梅沁熙...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-19)
生活中，人们对眼保健操、腿保健操和面部保健操都很熟悉，但是很少有人知道耳保健操也是非常重要的。几年来，我76岁的岳母琢磨出了一套“耳保健操”，不但让自己耳聪目明，听力清晰，而且还收到了健肾壮腰、养身延年的作用。一起来学学吧。 岳母的“耳保健操”主要包括四节，每节动作均围绕两耳。具体动作要领、做法和功效如下。 双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3-5分钟。 ...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-19)
今年是我国第12次开展“全民健康生活方式日”活动，9月为健康生活方式宣传月。为积极倡导和大力推广健康文明生活方式，增强全民健康意识，近期，云和县医疗保健操协会开展了主题为“三减三健全民健康生活方式行动”宣传活动。 “三减”即减盐、减油、减糖，“三健”即健康口腔、健康体重、健康骨骼。活动现场，通过悬挂横幅、发放宣传资料、接受群众咨询等多种形式开展。活动发放全民健康素养、高血压、糖尿病防治知识、怎样预防骨质疏松等各类宣传资料共计10...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-27)
据了解，医疗保健操能疏通经络，增强脏腑的活力，调节全身各器官，疏通脉络，促进血液循环，加强新陈代谢，改善肩带、肘腕、膝盖、肢体等关节的活动。在上课中，任课老师将为学员详细讲解相关穴位，以及在平时练习中应该注意的事项。 医疗保健操上课地点在曹州牡丹园内国花馆附近。具体上课时间为每周一至周五的8：00至10：00。欢迎中老年朋友报名医疗保健操课程。 金色年华老年大学是由牡丹晚报牵头成立的，以“魅力课堂、快乐学习、丰富人生”为办学目标...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-27)
出现这样的情况，也实非我们所愿意看到的，只因社会环境的变化，还有饮食方式的改变，才会让这个小小的静脉丛大动肝火，从此，一发而不可收拾，让我们坐也不是，站也不是，没有一个动作适合这样的状况。有时见到一种自己最爱吃的菜，急的直流口水，也得咬牙切齿的忍着，我不说大家也知道那是怎样一种心情，这时只能用一句话来表达那种情境:史上最遥远的距离不是生与死，而是我站在你面前却眼巴巴的看着却不能吃。这也是非我所愿。 现在很多人都喜欢在蹲厕所的时候玩...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-27)
很多人可能对于睛明穴并不陌生，因为大家上学的时候都曾自愿或者被老师逼着做过眼保健操，而眼保健操其中有一部分就是揉按睛明穴，记得小时候做眼保健操的时候从来都没有找准过具体的几个穴位，只是跟着老师做，大致的知道位置，等到老师检查的时候就在老师所演示的那几个地方按压，有的甚至连自己按压的穴位叫什么名字都不知道，当然对这些穴位的作用便更是没什么印象了，所以做眼保健操的时候也不用心做，而眼保健操是很好的一个缓解眼疲劳的方法，这大概就是为什么学...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-27)
眼保健操，贯穿了大多数孩子的学生时代，每到课间，随着音乐声响起，大家都开始随着节拍按摩眼睛。眼保健操的高普及率和中国青少年儿童超高的近视率有关。为有效控制我国儿童青少年近视发病率，国家卫生健康委员会、 眼保健操，贯穿了大多数孩子的学生时代，每到课间，随着音乐声响起，大家都开始随着节拍按摩眼睛。眼保健操的高普及率和中国青少年儿童超高的近视率有关。为有效控制我国儿童青少年近视发病率，国家卫生健康委员会、教育部、国家体育总局三部门联合发...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-27)
耳部疾患其特点是多有耳病史，耳鸣以夜间为甚。根据病变部位不同，又分为传导性耳鸣与感音性耳鸣两种。 当耳内异物、炎症肿胀发生阻塞、耳膜充血、内响、穿孔、中耳积液或感染、耳硬化等症，均可发生传导性耳鸣。这种耳鸣的特征是单侧性，即耳鸣发生于病变的一侧，且音调较低，有节律性，如“隆隆声”，“轰轰声”。耳的感应部位是内耳与耳蜗。如发生内耳震荡，水肿、听神经痛等，均可刺激内耳耳蜗而发生感应性耳鸣。这种耳鸣多为双侧性，耳鸣常呈高音调，如蝉鸣音、...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-27)
随着科技应用到各个领域，导致人们坐得越来越多，运动得越来越少，人们热衷于用电脑，玩手机，于是在保持很长时间的坐立之后，很容易就会让颈椎受到不同程度的伤害，所以，颈椎病已经成为现代人的通病。一旦被它缠上，就会出现诸如头晕、恶心等一系列的症状，让人感到苦不堪言。 在症状较轻时，我们可以通过一些锻炼运动来缓解。但是当病情比较严重时，普通的物理缓解已经没用时，我们就一定要及时去医院接受手术治疗。 1.首先要坐好，放松身体，用左手扶着头的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-27)
生活中肩周炎的发病率仍在不断的提高，医学上关于肩周炎怎么治的研究还不够深入，且对于肩周炎的病因也无法清楚的解释，因此针对这种病症，建议通过一些保健操来缓解疼痛。那么如何预防肩周炎呢?肩周炎推拿手法有哪些呢?一起来看看吧。 肩周炎是以肩部产生的疼痛为主要特征，患者在夜间疼痛程度加重，肩关节的活动也会受到限制，那么肩周炎怎么治呢?下面小编就给大家分享一些肩部的保健操。 以侧手掌指揉按大椎、肩井、合谷等穴位，并以擦法作用于上肢内、外侧...
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