Tag "老中医睡眠养生" 相关文章
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-30)
昨日10:37，董先生来电：5月26日，快报A04版《今晚11:11你愿意和我聊11分11秒吗？》，我看了觉得这样不好，晚上11点是养生最好的时候，建议不要提倡夜聊。 85100000热线秒吗？》介绍了一款名为“11点11分”校园限时匿名交友软件，每晚11:11，系统会给你匹配一位小伙伴，限时聊天11分11秒。 董襄国先生71岁，原浙江中医药大学中医基础理论教授，目前在中医名...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-30)
】夏日炎炎，气温只高不下，酷热难当的天气与往年三伏天相比，今年尤为炎热。在这样的天气下，你是否有睡眠不足而身体乏力的情况？ 现代生活中，工作的繁忙使得很多上班族养成了晚睡的习惯，导致上班精神不佳的状况普遍存在，殊不知睡眠不足对身体健康会造成一定的影响。 夏季养生午休睡觉尤为重要。夏天中午的太阳尤为烈，这个时候市民不仅要注意不要外出，更加需...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-30)
睡眠，本属“起居作息”范畴，由于人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，显得特别重要，而且睡眠养生的内容又十分丰富，故单立一章，予以讨论。 所谓睡眠养生就是根据宇宙与人体阴阳变化的规律，采用合理的睡眠方法和措施，以保证睡眠质量，恢复机体疲劳，养蓄精神，从而达到防病治病、强身益寿的目的。 阴阳是人体的生理需要，也是维持生命的重要手段。可以说睡眠与生存有着同等的意义。历代医家和...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-30)
＂吃得好不如睡得好＂,可见睡觉有多重要。现代医学研究表明,人在夜晚熟睡时,分泌的生长激素是白天的5~7倍,对儿童和青少年来说可促进生长发育,对中老年人来说可激活体内各种活性酶加速新陈代谢,延缓衰老。 你可以通过身份认证进行实名认证，认证成功后本次下载的费用将由您所在的图书馆支付 您可以直接购买此文献，1~5分钟即可下载全文，部分资源由于网络原因可能需要更长时间，请您耐心等待哦~...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-30)
人民网6月25日电昨晚，前凤凰卫视主播，著名媒体人梁冬做客郭德纲《郭的秀》节目，两人围绕“睡眠”话题展开讨论，对中医养生颇有研究的梁冬还向观众揭示了什么样的枕头可以保护颈椎，吃什么样的食物利于睡眠。 梁冬拜著名中医大师邓铁涛为师并创办了正安医馆，郭德纲对此非常不解，梁冬则表示他的目的很简单，“就是说一天，我爸我妈要看病的时候呢，我不用求人。”郭德纲感慨：“我为了我爸我妈，我得开个银行。”岳云鹏则拿...
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管理员 发布于 5年前 (2020-07-08)
古人有云：“养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。”由此可见古代医者对睡眠的重视程度。 重点还在于，经过几千年的实践与传承，老祖宗已经为今天的我们总结出了一份有关睡眠养生的无价方案，今天兆观小编就来同大家一道分享~ 依据中医学的说法，23点至凌晨3点为子丑时，此时人的胆肝经最活跃，故而一定要在晚上23点前入眠。 ...
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管理员 发布于 5年前 (2020-07-08)
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情 “养生”又称为摄生、道生、卫生、保生等，意思是指运用一定的方法保养生命，睡眠养生具体是指通过充足、高效睡眠达到保养性命，补气养精调神，防衰的目的。 “养生”又称为摄生道生卫生保生等，意思是指运用一定的方法睡眠养生具体是指通过充足、高效睡眠达到保养性命，调神，防衰的目的。因此，若通过...
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管理员 发布于 5年前 (2020-07-08)
导语：生活和压力的逐步增加，给人们的身心在无形之间增加了很多的困扰。而健康的身体是革命的本钱，我们也只有拥有一个强健的体魄才能更好的为了美好生活而奋斗。当忙碌了一整天之后希望回到家能安安稳稳的睡上一觉，却不能随愿反而还经常会遇到失眠和多梦以及易醒等问题。那么中医睡眠养生的方法有哪些呢？今天小编就为大家介绍下中医睡眠养生调理高质量睡眠的好方法。 从中医理论中认为，一个优质的睡眠能有效的起到调整人体阴阳...
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管理员 发布于 5年前 (2020-07-08)
关于养生保健，很多人以为很复杂，实际操作起来很困难。其实并不是这样的，养生最重要的就是调整好我们的生活习惯，操作起来也并不是非常困难。像睡眠这样一件简单的事，我们每天都需要做的事情，如果我们做好了，就可以起到养生保健的作用了。不信?那就跟着小编来看看吧! 在清代雍正时期，在总理事务大臣马齐的家族里面，从上到下居然出现了15个超过一百岁的老人。他后来在他所著作的《陆地仙经》中提到了一个睡眠保健法——“...
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管理员 发布于 5年前 (2020-07-08)
睡眠是一种正常的生理现象，但在很长一段历史中，人们对睡眠的机制认识并不清楚。随着科学的发展，人们在古代理论基础上对有关睡眠的各种问题有了越清晰的认识，并在实验基础上给予了科学的证实。 中医学从唯物的形神统一观出发认为，睡眠——清醒是人体寤与寐之间阴阳动静对立统一的功能状态，并运用阴阳变化、营卫运行、心神活动来解释睡眠过程，形成了独具特色的睡眠理论。主要包括以下几方面内容： 由于...
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